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脚练不好,瑜伽可能也练不好

2018-01-14 01:46:28    唔哩头条

山式的根,起点在双脚。 也有老话说“千里之行始于足下” 脚在瑜伽当中和人生当中都处于一个非常重要的位置, 但是你的脚真的会动吗?

中医里面提到脚底下的穴位最多,经络起止点也最多,因此脚底对人来说十分重要。我们可以带上你的双脚一起做一个小测试。先让双脚做剪刀状(大脚趾和其他脚趾前后分开),如果做不好可能腰椎有问题或者患有腰肌劳损;跟着将十个脚趾全部屈曲,如果睡眠不好的话也很难做起来,因为脑补血液循环变差;最后将脚趾横向分开,这个可能对一般人来说最难,因为能将脚趾分开说明经络比较通畅。以上的小测试只是普遍现象,不要太纠结,但是如果做不上来就的确需要练习了,脚不好会影响很多问题的哦。 脚上的问题有哪些?拇趾外翻

拇趾外翻也被称为大脚骨,是说拇趾向第二脚趾方向倾斜大约省力角度15度的一种畸形症状。主要原因是位于大拇趾底部的关节脱位。这样的问题除了会挤压其他脚趾,还会因为过度摩擦引起发炎红肿,最严重的就是永久变形,伴随疼痛。这个现象多发于女性,因为高跟鞋,还有脚力用力不均等等。拇趾外翻初步来说对人体的伤害并不大,但是时间久了脚下受力的点会改变,进而印象腿部的发展,比如扁平足,X型腿,O型腿,然后影响臀部,影响骨盆进而印影响脊柱等等。最后会持续疼痛。 扁平足

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