当前位置:头条 > 健康首页 > 健康首页新闻滚动 > 正文

冬天养生多吃苹果:保护视力、促进骨骼发育,食疗效果特别好!

2018-01-14 02:40:06    一点资讯

四季轮回,一年又一年的终而复始,有很多东西都会一直伴随着我们,比如说冬天的萝卜白菜,成为很多地方冬天蔬菜的主角,说起水果的主角大家可能都会想到苹果,到了冬天苹果就会占据水果的半壁江山。

更多还可以听到“一天以苹果,医生远离我”这样的“养生名句”。对于苹果的“养生”还有很多,比如说:用眼较多的这一类人群可以多吃一些黄颜色的苹果,会对眼睛好一些。

我们在说都吃某一食物可以起到什么效果的时候,都是指的是这种食物中含有的某一项营养素含量比较高,那这就需要我们去《中国食物成分表》中去找答案。

在众多苹果品种的比较重,胡娜告诉过的维生素A含量确实要比其他苹果品种要多一些。维生素A究竟是什么呢?又叫做视黄醇,或抗干眼病因子,是一种脂溶性维生素。

主要作用就是起到维持正常的视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼的正常发育、促进生长与生殖等等,我们可以看到其功效中是有可以预防夜盲症和视力的衰退。

经常吃苹果是可以有助于我们视力的。但是只靠吃苹果来帮助我们有一个好的视力这恐怕是远远不够,还要靠我们日常对眼睛的保护,在膳食搭配上注意各种营养素的均衡。

相关阅读

精彩图片

今日热点

小编推荐