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30岁不养肝,四十岁养医生!6个养肝小技巧,喝酒熬夜的人都不要错过

2018-01-14 03:14:06    对健康的重视

中医讲,肝主怒,怒伤肝,肝血太重,就容易造成面红耳赤,头晕,头疼,这种就是肝火旺的表现,中医讲人卧血归肝,肝藏血,充足睡眠能养血的同时又可以充分的使肝气得到一个疏泄,长期睡眠不足,会造成肝火越来越旺,表现为情绪暴躁,爱发脾气,所以说人的充足睡眠可以养肝,可以使情绪能够达到非常好的境界。反过来调整好自己的情绪,也利于养肝。

慢性肝病患者,脑病通常由一些增加肝功能损害的事件触发,如急性感染或酗酒,也可因进食过多蛋白而发生,后者增加了血中降解蛋白产物的水平。消化道出血,如食管曲张静脉出血,也可导致直接作用于脑的蛋白降解产物的增加。某些药物,特别是某些镇静剂、止痛药和利尿剂也可诱发脑病。消除这些诱因,脑病可得到缓解。

晨起“六步走”,保护肝脏健康

第一步:先喝一杯250毫升的温开水

很多人会在早上醒来后口渴,这是因为长达一晚的睡眠让身体水分流失。

早上喝水是一件好事,尽管不渴也要喝一杯温开水,这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。

第二步:喝完水之后去排便

专家表明,人在进食后的12小时候,食物才会变成大便排出。

而早上是排便的最佳时机,每天早上喝水后进行排便,可让肝脏的毒素一起排出。

第三步:吃营养早饭

如果不吃早餐,胆汁就排不出去,就会沉淀结晶,产生结石,所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。

第四步:枳椇子桑葚茶是药王《千金方》中养肝的记载。

枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花。

做法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。

5种原料均是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。

第五步:丹参山楂茶

取鲜山楂30克、栀子5克、丹参15克、芦荟5克、木香5克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。对急性肝炎、肝硬化腹水有缓解的作用。

第六步:山楂太子参茶

取山楂10克,佛手5克,蜂蜜15克,太子参15克,加2000ML水煮50分钟后取汁饮用。

经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

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