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挑鲜奶,越简单越好

2018-01-23 23:18:08    美食天下

早上经常喝牛哪,但是怎样的奶算是好牛奶呢?

对于牛奶,越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择,配料表里就只有一味:鲜牛奶。

健康人群,喝全脂奶就好,营养更全面;肥胖群体、高血脂等需要低脂饮食的慢性疾病患者、饮食过于油腻人群,可以选择低脂或是脱脂牛奶;乳糖不耐受可以选舒化奶;至于是常温奶还是巴士消毒的奶,根据自己的喜好选择即可;高钙奶意义不大,因为其钙含量虽高但吸收好不好是另一回事。

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