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酸奶这样喝,胜过喝燕窝!一不小心就年轻十岁!

2018-01-08 09:33:15  瑜伽体式精讲  

Preface''

每天一杯酸奶,不但助消化,

还能美白瘦身。但是,你一定不知道,酸奶这样喝才是最健康的,比燕窝还要养人!


奶+苹果



作为水果界排名第一的苹果,其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力,舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦,两者结合,效果翻倍!



制作方法:

把一个苹果切片,用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中,搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉,效果也是棒棒哒!


酸奶+香蕉



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