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那些离婚的女人,后来是怎么找到幸福的?

2018-06-03 13:31:35  新浪女性   编辑:李春海 CL1369

离婚

离婚

文章来源微信公众号:心之助

1离婚真的很痛苦,可是一切都会过去的

我有个朋友叫小仙,她刚刚离婚了。

小仙,人如其名是个有点儿仙气的美女。当初她丈夫死缠烂打追到她,婚后为了给孩子更好的照顾,小仙回归家庭,开始了全职妈妈的生活,每天研习菜谱,变着法子做好吃的,虽然一个人带孩子,操持家务是挺累的,但是为了一家人的舒适快乐,她倒也甘之如饴。

慢慢地丈夫似乎越来越忙了,经常不回家,回家也是直接倒在床上。很多次她试探着说:你是不是有什么心事呀,可以跟我聊一聊。丈夫却说:你管好家,带好孩子就好了!

日子一天天过去,丈夫越来越忙了,回家越来越冷漠了。她一直默默地忍受着,只想着等孩子大点,自己也出去工作缓解一下家庭的压力。

当她偶然发现他跟一个陌生女人视频,亲密地叫她老婆的时候,她才明白一切的压力不过是借口罢了!他只是心不在这里了,所以连跟自己说句话,看自己一眼也是累的。

最后,也只得以离婚收场,她心如刀绞,却无法言说。

心如刀绞

心如刀绞

她的痛苦,我懂,因为我也曾经历过,我至今不敢回想那段黑洞般的岁月。

离婚是痛苦的,付出越多,投入越多,分离就越是痛苦。离婚本质上是一种亲密关系

的深度分离。曾经那个从心灵到身体都亲密无间的人就这样从生命中剥离了,搁谁身上都像脱了一层皮。特别对于被离婚的一方,这种感觉就像一个小孩子被父母遗弃时所体验到的无助,失落,焦虑,绝望一样。

可是相信我,你终于会明白这一切很快就会过去,你值得拥有更美好的未来。然而,痛苦并不会随着时间自然流逝,除非你真诚地面对它。

2离婚是一种什么样的体验?

离婚分两种:主动离婚和被动离婚。主动离婚的人常常会觉得内疚,被动离婚的人会有一种深深的被抛弃感。

“被抛弃的人”离婚后,有些人会焦虑迷茫,不知道以后该怎么生活下去;有些人会觉得自己的世界观完全坍塌了,不再相信任何人;有些人会想要报复;有些人会觉得自己再也不会爱了;几乎每一个人都会不自觉地想起过去的种种,无法彻底释怀。

离婚这件事情从法律意义上来说是解除夫妻关系,从此两个人又恢复单身一人,一切似乎又回到了原点。可是从心理上,却是一场地震式的灾难,离的不仅仅是关系,还有人的内心世界。许多人,一遭离婚,三观尽毁。

相信很多人都听说过“巨婴国”这个词。大多数中国人的成长环境并不是特别有利于身心健康发展,所以长大后很多人身上都有一些小婴孩的特点。哪一个阶段的发育受到限制,长大后就会显现出哪个阶段的特点。

简单来说,请看下图!

发展阶段

主要需求

婚姻态度

婚姻的意义

离婚后的主要痛苦

口欲期

(0~18个月)

信任和关爱

婚姻完整,人生才完整

伊甸园

保护伞

感觉自己被抛弃了,没有人可以保护自己了。

脆弱,伤心欲绝

肛欲期

(18个月~3岁)

道德和规则

离婚是失败的表现,尽可能做一个好人

维护内在信念系统的稳定

好人终有好报的系统坍塌了

迷茫,不知所措

俄狄浦斯期(3~6岁)

评价和内疚

我应该做一个能为家庭牺牲的人

牺牲小我,成就家庭

付出了这么多却什么都没有得到

嫉妒,内心不平

无论是哪一种心态,这些支撑着我们走下来的信念一旦有一天被证明并不可靠,内心是崩溃的。人被情绪操控的时候,很容易形成错误的认知,采取错误的行动。

食不知味

食不知味

我刚离婚那会儿,每天食不知味,寝不能寐,只有不停地翻看关于婚姻情感的订阅号。看完哭,恨,悔,心中总有一股无名火。我对自己两岁的女儿吼,对着家里的小狗吼。我不停地整理家务,想要清理掉一切过去的痕迹。

然后就只想静静地坐在那里,任由各种情绪把自己吞没。

也许我就这样陷入自己制造的情绪泥沼中再也出不来了。幸好,有那些美丽独立而温柔善良的朋友一直陪在我左右。她们一直告诉我不管发生什么,她们永远都在我身边,任何时候我想找人倾诉,都不要有任何顾虑。她们一直告诉我真正该在意的是自己内心的感受,是做好自己。

人在感觉孤独,失落的时候,往往别人一句温暖的话语,一个拥抱一个微笑就足以照亮内心的灰暗。就算我并没有去叨扰他们,每次想到自己还有这些朋友,内心就莫名觉得十分有力量。

她们的爱和包容融化了我所有的失落,孤寂和怨恨。如果不是她们我不会明白,人在受伤之后被倾听和被关爱是这么重要。

然而,有些反面的经历也告诉我并不是所有人都适合陪伴自己走出痛苦。

这个人最好是:

能够感同身受地体会你的感受;

足够理性和客观;

一个你所信任的人。

只有我们的情绪被深度理解的时候,内心的痛苦才能够得到释放;当我们的情绪慢慢降下来的时候,我们才可能去反思,当我们开始反思的时候,我们才能够找到未来的方向,当我们找到未来的方向,而且有所改变的时候,我们就会相信自己是可以从中走出来的,并且获得一种前所未有的自信力。当我们在离婚当中有所得的时候,那痛苦就不复存在了。

3我们可以从离婚中得到什么?

婚姻

婚姻

有人说:婚姻是一所好学堂,坏的婚姻尤其是。

亲密关系可以让人放下心来,展示自己真实的一面,同时也会让人内心阴暗面显露出来。特别在面对冲突的时候,以往未被处理创伤的伤疤又会被揭开。

我总觉得自己为这段婚姻付出了很多,吃了很多苦,受了很多气,只是当我平静下来思考这段婚姻的时候,我才发现自己犯了一个致命的错误:

我从来没有认真思考过自己想要找一个什么样的丈夫,也没有思考过如何才能经营好一段婚姻。我们仓促结婚,然后在一地鸡毛蒜皮里相恨相杀,耗尽了内心有限的爱和耐心。当一切结束的时候,我才发现自己需要反思学习的地方太多太多。

所以,离婚是一个真正认识自己的需求和了解婚姻本质的契机。你将会:

发现以前未发觉的行为模式。每个人都有一套自己特有的行为模式,这种模式决定了ta会与什么样的人交往,会采取什么样的方式。

拥有更加客观,理性的认知。常听说,婚姻不是讲理的地方。自然我们也不能用非黑即白的是非观来看待婚姻。可这却是我们常常容易犯的错。

完善自己的人格。当创伤被激发的时候,我们才有可能疗愈自己内心的伤口,才能找到完整自我。

了解到自己的情感需求。很多失败的婚姻都是因为双方需求不明了,吃着碗里的看着锅里的,到头来才意识到自己错过了什么,真正想要的是什么。

4离婚后,请给自己一段空白时间来成长

成长

成长

我刚离婚的时候,脑子里面一片混乱,觉得生活一片昏暗。为了让自己尽快从这种泥沼中走出来,我开始重新学习心理学。当我从心理学的角度去看待这几年的生活的时候,我获得了一种前所未有的安定感。

我还开始写作。写作的过程就是梳理内心的过程,人也会变得不那么情绪化,更为重要的是没有比写作更好的倾诉方式了。特别是自己的故事还能启发他人的时候,内心不再是压抑,纠结,无力,迷茫,取而代之的是希望感和力量感。那种感觉就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。

离婚后,我们最好给自己一段时间,学习独立生活,克服自己的依赖性。除了与家人,朋友保持交往之外,还要有独处的时间,学习照顾自己,解决各种心理上和生活上的需要。另一件重要的功课,是训练自己在孤寂时,仍能安然独处,从事各样有益的活动充实心灵。无法与自己和平共处,就无法真正享受与人相交的喜乐。

TIPS:离婚我我们应该秉持怎样的交友原则呢?

交友原则

交友原则

1、切莫轻易寻找感情寄托。口欲期的人一离婚内心就非常恐慌,生怕万一找不到新伴侣照顾自己,便无法独立生存。这样做的后果是永远没有办法解决自身问题,不能够获得真正的爱情。

2、随遇而安过独身生活。肛欲期的人一心只想做个好人,却迷失了自我。如果能够随遇而安,心灵才能够得到自由,不用天天讨好别人,努力成为别人心目中的样子(失去自我的人,将变得枯燥乏味)。

3、别让“人际关系”成为“赤字”。有一个“社会交换理论”,它以一个公式来解释人际关系:利润等于报酬减去代价。与人交往的时候,避免自怜和以自我为中心,不要希望别人把注意力集中在自己身上,也不该以各种手段要求别人安慰自己,讨好自己或崇拜自己。换句话说,不要让别人必须花很大的“代价”与你相处,而要学习把快乐带给别人,提高奖赏他人的能力。

4、慎重选择交友的场合和对象。“新单身者”需要结交各种不同年龄与背景的朋友,需要有年长的朋友安慰,并以他们的人生经验,智慧引导我们;需要年轻的朋友,使我们有朝气,对人生保持新鲜的看法;需要同龄的朋友与我们彼此扶持,建立亲密的友情和爱情。

5、参加一些适合单身者参加的活动。可以发展自己的兴趣爱好,发展自己的技艺,运动健身,户外运动及旅游。还可以参加一些知识性的,以心理成长为主的活动或者宗教性的活动。

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