当前位置:头条 > 女人首页 > 女人首页新闻滚动 > 正文

如果你在“替补”的位置上 你受得了吗

2018-06-04 15:01:21  新浪女性  

杨颖

杨颖

文章来源于微信公众号:十分心理

你是否有过当替补或者“替补感”的经历,你又是否有做好替补的准备呢?最近一期的《奔跑吧》中安排了赛龙舟游戏,Baby尽管单独找教练苦练,依旧因个人体质及游戏设置等原因不在比赛队伍里。看着其他小伙伴出发练习,站在岸边的她一脸失落,甚至难过到流泪。

奔跑吧

奔跑吧

她说:“我也想滑,看她们讨论技术时,我不知道船上发生了什么?我就像个局外人”。

最近很多人质疑她的专业性,对此我不作评判,但是看她作为替补的发言、表现和难过的样子,忍不住也流泪了。

生活是厚爱于每一个人的,又是极其残酷的,有时候我们明明很努力,却也只是个“替补”,那种挑战自我的成就感似乎离你很近,而又与你毫不相关的感觉,你真的可以若无其事吗?

我想是否定的。

没有人不想成为主角,成为掌控者,有存在感,进而产生价值感。

其实并不是非要什么荣誉,是那种被筛选留下的感觉总有一种被抛弃的味道,然后是扑面而来的挫败感。

但是在这个时代,或因人员设置,或因处于团队利益最大化的考虑,每个人都有可能成为备选的那一个,哪怕你很想要,又或许你尽了自己最大努力。

所以,在这个时代,我们必须要有做“替补”的准备,也要有做最有价值“替补”的智慧。

01

“替补”最难的是战胜自己

尽管挫败逆流成河,我们也要迎面而上,因为只有逆袭出头,才能结束暗无天日的等待。

武大靖看到难过到哭的Baby,安慰她说,自己也是从一个默默无闻的替补开始。我们看到的是平昌冬奥会上他的一战成名,却不知竞技体育就就像社会的缩影,把机会优先给那些各方面匹配值高的人,没有平均、没有绝对的公平,无数运动员都是从替补开始。

运动员

运动员

但这个过程又是极其艰难的,从替补到主角之路,最难的不是外界,不是评判者,是自己。

就像奥运赛场上,不远千里万里,身着盛装出现,同队友一样参与苦苦训练。但坐在奥运赛场上的自己,永远不知道下一秒到底要不要你上场,而下一次一等就是4年。

回到Baby替补,也可以说,这是一种为集体主义的牺牲,教练也安慰她道:我三进三出国家队,最后才走上奥运冠军的宝座。

替补

替补

实说实话,替补最难过的是心里的那份挫败感。难免会暗自自问:我为什么不如别人呢?

我记得上小学时文艺演出,只要三个人上场,十几个人在练,老师已经选择好,但还要求我们继续训练,以免有人临时出状况。

结果就是作为替补的我们除了一个女孩外,都练的很差,因为没有动力,那简直就是煎熬。但只有一个人成为了临时决定的第4名一起上场,就是那个努力坚持的女孩。

机会有时候就是这样,即便跟我们说了“不”,又出其不意的把好塞给那些更坚韧的人,与其说是幸运,不如说是值得。

所以,如果刚巧“替补”落在我们身上,不要逃避,正面它,试着去战胜心里那一个又一个消极的念头。

告诉自己,走过去,才有希望。

02

克服“替补感”,努力培养积极情绪

情绪是具有传染性的,一个心情愉悦的人看什么都觉得好,甚至有个情感博士说恋爱中的人看谁都觉得可怜,是这样的。

你应该也有过答试卷时,脑子忽然开窍,思路越来越顺,心理学上称为“沉浸感”,也就是可遇不可求的“心流”状态,在此状态下,很轻松的就可以搞定平时看起来很难的事情。

如果说你保持一个很消极的情绪,你只会越陷越深,会忍不住落泪等表现,这种情况下,身边的人会局促不安,然后过来安慰我们。

比如说:“你也很优秀”之类听起来只会让你更难过的话,即便他真的是好心。

所以,我们必须要去正视“替补”,努力培养自己正向思考的能力。

朋友小高有天哭着给我打电话,大白天哭成这样,着实吓我一跳。细问才知道是国外客户到访公司,因为是她跟客户的第一次见面,所以格外重视,甚至连衣服、语言等提前做了充足的准备。

总经理让小高打印文件,然后和客户一起开会,开会的还有她的TEAM长,兴高采烈准备完材料的小高屁股还没有坐热,TEAM长说:“亲爱的,你先去把客户刚刚确定的产品整理进电脑吧,这边我来就行”,她以为领导会说一起开吧,结果领导说:“也行”。

在一个样品间,一边是热火朝天聊产品的客户和老板及忽高忽低的讨价还价,一边是她制造的扫码声。越想越难过的她竟然边扫边哭,不料被其中一个客户看到,然后所有人都在问她怎么了。

她撒谎说男朋友有点事就匆匆进了洗手间,TEAM长也跟进去问,她只一个劲的说没事,心里却越发难过,她说自己真没用。

其实,这就是“替补感”,背后的语言就是“我不重要,我无足轻重”,而行为却不允许自己承认。

一旦没有控制好,就会造成情绪泛滥,比如小高那一丝怨恨如果没控制好的话,是极容易和TEAM长用不好语气说话的,毕竟是她引起了这件事。

再者别人的关心只会让挫败感再次升级,场面越来越尴尬,最后狼狈收场。

所以,纵使很难,我们也要极力的控制自己,比如小高换个地方,不在这个屋,提前找人倾诉一下,总之,不要让场面失控,不失为一种职业素养。

如果你不先让自己站着,没有任何外力可以让你跑起来。

努力

努力

关键词:替补

相关阅读

精彩图片

刘强东发内部信:进军全球市场 48小时送达全球

18-06-19 21:41刘强东发内部信,京东

韩国门将疑化妆上场 白皮肤发形帅惊呆不少球迷

18-06-19 21:10韩国门将疑化妆,皮肤,发形,球迷

湖南一报社临聘人员被杀 曾在垃圾处理站遭殴打

18-06-19 20:25报社临聘人员被杀,垃圾,媒体

靳东神预测英格兰比分 却在微博发了这段话

18-06-19 20:14靳东神预测,世界杯,中国队

韩国输球怪裁判 媒体:比赛公平透明

18-06-19 19:46韩国输球怪裁判,瑞典队,比赛

个税起征点上调 对高收入群体影响不大

18-06-19 19:06个税起征点上调,税收

唐小僧高管报案 是非法集资还是理财平台?

18-06-19 18:53唐小僧高管报案,非法集资,网贷

球迷辱骂诺伊尔"男妓女" FIFA展开调查

18-06-19 17:52球迷辱骂诺伊尔

靳东神预测英格兰2:1突尼斯 网友大赞"是个真球迷"

18-06-19 17:41靳东神预测,英格兰,世界杯,贝克汉姆

韩国门将疑化妆 虽然输了球却赢了热搜

18-06-19 17:32韩国门将疑化妆

特斯拉暂停接受中国订单 分析称或因关税问题

18-06-19 17:22特斯拉 中国订单,关税

中央气象台继续发布暴雨黄色预警:今明江淮江南强降雨

18-06-19 17:21黄色预警,强降雨,中央气象台

韩国门将疑化妆 韩国人爱美是出了名的

18-06-19 17:17韩国门将疑化妆,韩国,世界杯

成都男子世界杯期间赌球跳楼?网警辟谣了!

18-06-19 17:11世界杯,成都,男子,期间

中国军舰在关岛附近抵近侦察

18-06-19 09:18美日印联合海上军演,中国军舰,关岛

美国如何看待“贸易战”:是为惩罚中国?

18-06-18 09:10美国打“贸易战”,中国,特朗普

简氏:东风41接近服役 下步开发巨浪3导弹

18-06-17 08:39东风-41,接近服役,巨浪-3导弹,潜射导弹

瓦努阿图公布与中企合同 给澳大利亚上一课

18-06-15 08:39瓦努阿图,澳大利亚,瓦努阿图公布中企合同

蔡英文赴美演讲就是要与大陆军事摊牌?

18-06-14 11:24蔡英文赴美国国会演讲,与13亿人民为敌,美台关系

德国寻求与中国合作 因对美国产生"幻灭感"

18-06-12 11:34美德关系,美欧关系,德国对美幻灭,中德合作

不当美国小伙伴 印度携手中国实现亚洲复兴

18-06-11 11:40印度携手中国,实现亚洲复兴

特朗普上台后 最大一笔中资并购美企案完成

18-06-11 08:16特朗普上台,中资企业,中资并购

台当局须悬崖勒马 别充当美国的“炮灰”

18-06-09 09:55台海问题,中美关系,台当局悬崖勒马,充当美国“炮灰”

台海若发生战争美是否会派兵参战?

18-06-08 09:35“汉光”演习,台军,​蔡英文当局,美国

"4年不许建岛礁" 美国对中国提出无理要求

18-06-07 23:404年内不许建设岛礁并撤武备,中国参加环太军演交换条件

美媒:中美开战要先灭中国海军再毁中国空军

18-06-07 10:38中美开战,中国海军,空军

外媒:中国"暗剑"无人机亮相 将成美国噩梦

18-06-07 00:48中国“暗剑”无人机,“暗箭”无人机照片,美国的噩梦

上影节互联网影视峰会盛典落幕 何花获新锐女演员

18-06-19 22:08三七,何花,女演员,互联网

再添实锤?林更新王丽坤出街被拍 曾穿情侣装游台北

18-06-19 21:06情侣装,林更新,被拍,王丽坤

姜文40岁妻子曝光,气质艳压许晴!

18-06-19 18:41姜文,许晴,气质,妻子

贝克汉姆13年前旧照背后竟有这故事…

18-06-19 18:40贝克汉姆,故事,13年

创造101新排名出炉 孟美岐第1王菊意外跌出11名

18-06-19 18:07创造,排名,出炉,意外

“游戏黑洞”蓝博上线 与谢娜冉高鸣组“苦瓜姐弟”

18-06-19 17:39蓝博,谢娜,苦瓜汁,冉高鸣组

殷桃“白玉兰”为马伊琍颁奖 传递“最佳女主角”殊荣

18-06-19 17:38白玉兰,殷桃,最佳女主角,颁奖嘉宾

徐冬冬“绝地求生” 网友称其中国“安吉丽娜朱莉”

18-06-19 17:38徐冬冬,安吉丽娜朱莉,网友称,古墓丽影

比伯与女友海莉时间线:9年前女方父亲牵线相识

18-06-19 17:07时间线,父亲,相识,女友

超可爱!迪丽热巴与“简笔画”粉丝合照

18-06-19 17:07可爱,合照,简笔画,粉丝

《邪不压正》上影节掀起话题风暴 姜文遭“控诉”?

18-06-19 16:45《邪不压正》上影节掀起话题

《美人鱼2》吴亦凡艾伦双男主?周星驰方否认

18-06-19 16:42周星驰,否认,美人鱼,爆料

工作室晒照片被粉丝骂 林心如:能好好说话不

18-06-19 16:40林心如,粉丝,工作室,大风号

黄晓明乘机回国突遇机舱冒烟 从容不迫淡定练歌

18-06-19 16:39黄晓明,练歌,淡定,机舱

姜文太太居然40了!网友:这脸比我还嫩

18-06-19 16:38姜文,周韵,走红毯,上海电影节

昆凌晒美照侧颜精致 周杰伦反问:谁拍的这么厉害

18-06-19 16:08周杰伦,狗粮,美景,西装外套

韩东君推黑白大片 黑衣红领帅酷有型

18-06-19 15:59韩东君推黑白大片

首届上合组织国家电影节闭幕 白百何献唱人美歌甜

18-06-19 15:58首届上合组织国家电影节闭幕

星光邦×陈紫函:我温柔强大

18-06-19 15:51星光邦×陈紫函

上影节互联网影视峰会盛典落幕 何花获年度新锐女演员

18-06-19 15:42三七,女演员,互联网,网络电影

王野“肆意”专场生日夜开唱 现场泪点笑点满满

18-06-19 15:42王野,专场演出,现场演绎,现场演唱

辛芷蕾《鬼吹灯》拍摄结束 穿红色亮片长裙亮相

18-06-19 15:41辛芷蕾,鬼吹灯,长裙亮相,亮片

孙怡带女儿打针 穿亲子装贴面哄娃妈妈味十足

18-06-19 15:40孙怡,打针,亲子,妈妈

辣妈熊黛林开启运动瘦身模式 素颜近照曝光颜值超赞

18-06-19 15:39熊黛林,素颜,运动瘦身,颜值

华晨专用车实力出击2018中国房车博览会

18-06-19 17:15华晨宝马,宝马,全新一代X3,中型SUV

试驾BJ40 PLUS:以“舒适+越野”致敬远方

18-06-19 17:03BJ40,预售17,20万,北京

日产全新一代逍客假想图 或2020年亮

18-06-19 10:29日产 全新一代逍客

普利司通之队正式起航

18-06-15 12:07普利司通

1939年6月12日 平江惨案

18-06-12 01:29平江惨案

1915年6月7日 中俄蒙签订协约

18-06-07 04:50中俄 协约

1987年5月28日 西德青年鲁斯特驾机降落红场

18-05-27 22:06鲁斯特驾机降落红场

1949年5月27日 上海解放

18-05-26 22:35上海解放

1935年5月24日 红军开始强渡大渡河

18-05-24 03:12强渡大渡河,飞夺泸定桥

1951年5月23日 西藏和平解放

18-05-23 03:05西藏和平解放

1938年5月19日 中国空军远征日本本土

18-05-18 22:31远征日本本土

1947年5月13日 孟良崮战役开始

18-05-12 22:12孟良崮战役

1915年5月9日 袁世凯承认“二十一条”

18-05-09 02:52袁世凯,二十一条

1919年5月4日 五四运动爆发

18-05-03 22:17五四运动

1928年4月28日 井冈山会师

18-04-27 22:07井冈山会师

1970年4月24日 我国第一颗人造地球卫星上天

18-04-23 23:00中国,人造卫星,上天

1927年4月12日 “四·一二”反革命政变

18-04-12 00:02蒋介石,反革命,政变

1938年4月7日 台儿庄战役胜利结束

18-04-06 22:02台儿庄战役,李宗仁,抗日战争

蹲起来后眼前一黑,是什么问题?比贫血事大多了

18-06-15 15:37蹲起来后;眼前一黑;贫血

平时喝热水好还是冷水好?这个答案让人满意!

18-06-10 10:25喝热水好;还是;冷水好

180斤的女人也能和维密天使一起狂欢!

18-06-19 15:00180斤女人;维密天使;狂欢

42岁翘臀马甲线比22岁还性感!

18-06-19 14:56翘臀;马甲线

恋爱里的4大扎心真相!

18-06-19 10:14恋爱;真相

有毒的友谊 会将你推入低自尊的深渊

18-06-19 10:13友谊;有毒;自尊的深渊

初恋是什么感觉 为什么初恋会这么难忘

18-06-18 14:04初恋;怦然心动;感觉

十大女星出道前后对比照曝光,看看谁的变化最大?

18-06-17 15:01十大女星;出道前后;对比照;曝光

惊掉下巴!50岁冻龄美女牙医火了 网友:自拍太少

18-06-17 14:0050岁;冻龄;美女;牙医;火了

聊天时怎么接话 会让对方觉得“你懂我”

18-06-17 13:56聊天;接话;你懂我

婚姻并不是爱情的出路和归属

18-06-16 13:55爱情;出路;归属

好女友必备的4个特征!

18-06-16 13:47女友必备特征

今日热点

小编推荐