每天喝4升水可能会导致中毒专家建议男女摄入量

2019-05-23 17:01:03    引力资讯

每天喝4升水真的可能会中毒吗?世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称,每天饮用超过4升水可能会中毒,导致大脑功能受损甚至死亡。研究还指出马拉松及长跑运动员运动后,短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候,建议男性不超过3.7升,女性不超过2.7升。

每天喝4升水可能会导致中毒专家建议男女摄入量

现在很多人一生病,不管大病小病,就会说多喝水。但是专家却称喝水中毒,而是多喝水更容易中毒。听起来很不可思议。而且每天8杯水也是深入人心,所以很多人都不知道喝水多了会中毒,多喝点水准没错早已经深入人心,但是水喝多了真的会中毒吗?早前也有报道,一位女士为了减肥,听信了网上流传的“喝水养生洗肠法”,结果一上午空腹喝了4升白开水,之后就出现了呕吐、嗜睡、神志不清的症状,被送往医院急救,医生诊断为低钠血症,也就是水中毒,是由于短时间内喝水过多或者喝水不当引起的。事实证明,水能养人也能害人。

正常情况下,人体的代谢主要是通过肾脏来调节的。但是人在并不缺水的情况下,快速大量喝水,就会导致体内以钠为主的电解质受到稀释,淮就会通过细胞膜渗入到细胞里,导致细胞水肿,引发水中毒。最容易发生水中毒症状的是刚运动完,流了很多汗之后,突然喝了大量的水,而没有补充适是的盐分,就会导致水中毒的症状。

每天喝4升水可能会导致中毒专家建议男女摄入量

水一旦喝多了,脑细胞是最先做出反应的。当脑细胞出现水肿时,颅内的压力就会增高,从而导致头昏脑涨,、头痛、呕吐、视力模糊、嗜睡、呼吸减憬,情况严重的候还会导致昏迷、抽搐甚至还会危及生命。发生水中毒的时候,还会使人全身肌肉疼痛和痉挛。不仅短时间内出现这种现象,日积月累还有可能成为危害健康的·湿邪”,损害人体阳气,使人体的抗病能力减弱。

所以减肥还是怎样,喝水也要“适渴而止”,不要盲目的喝水,喝水是对身体有好处,但也要适时适量的饮水。

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