夏季热感冒怎么办这几种方式可以帮你很好的预防

2019-06-18 18:52:34    引力资讯

夏天最容易得的病就是热伤风,也就是热感冒。有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树荫下、瓜棚下、通道中、阳台上纳凉,甚至于露宿受了风寒;有的人睡觉时对着电扇吹个不停,醒来就容易发生感冒。当然,目前空调器在家庭的逐渐普及,人们贪图凉爽将空调开得过久,加上室内外温差太大,人体一时不能适应,这些都是引起夏季感冒发生的因素。加之夏季许多人食欲减退,运动减少,抵抗力下降,这些都容易引起夏季感冒。

夏季热感冒怎么办这几种方式可以帮你很好的预防

“热感冒”症状主要表现为,发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

在很多人的印象里,冬季天冷很容易感冒,但是实际上,夏天的感冒更不容易康复,持续周期很长,也更让人遭罪。那么有哪些好的预防方法呢?

1.锻炼身体,增强体质,还要根据天气变化注意增减衣服,防止受凉受热。

2.要注意劳逸结合,防止过度劳累,增强身体抵抗疾病的能力。

3.要适当增加一些营养丰富的食物,如瘦肉、鱼,奶、蛋,动物肝脏,豆制品,新鲜蔬菜及瓜果等,以补充机体的能量消耗。

4.做到夜间不露宿屋外,不过分地吹风扇,不在有过堂风的阴凉处,如屋檐下、墙根边睡觉,以免着凉患热伤风。

5.天热出汗时不宜用凉水冲头,阴雨天注意防雨淋,若衣服被淋湿,回家后要马上换上干衣服。

这些平时要注意的事和小的习惯,都会让你们避免热伤风也就是热感冒的发生

如果一不小心,患上了热伤风,那么就按这几点来做,会好的快一些。

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