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洛阳生殖医院妇科靠谱吗挺好的

2018-07-12 15:52:06    

如果你出现脾气暴躁,情绪抑郁,乏力失眠……您可以能遇到更年期了。

洛阳生殖医院妇科专家指出,女人一生中有三个重要的时期,青春期、孕育期、更年期,其中更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段,常被称为“多事之秋”,这个时期学会如何爱护自己显得尤为重要。进入更年期身体常常会发生一些变化,及时发现这些变化,才便于采取应对措施。

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女性更年期常见的6大症状

1、月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长,月经不规律,没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。

2、潮热。午后脸颊发红,胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚,并伴有出汗。

3、盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快,又找不出原因。

4、干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加,头发变白、干枯,产生口干舌燥等症状。

5、腰背疼痛。由于骨质流失,可能造成腰酸背痛。

6、情绪变化。变得没有耐心、易烦躁、焦虑。

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多吃以下食物帮你顺利度过更年期

洛阳生殖医院妇科专家刘社红主任指出,更年期的饮食调养是预防和调理生理功能变化很重要的一方面。当然要因人而异,女性朋友们可适当的多吃以下几类食物:

1、富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。所以,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。近视患者喜爱吃甜食也不利于眼睛的健康。

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