没有一种失眠是无害的

2018-11-01 08:41:01    科技日报

最近一则被刷屏的消息,再度引发了人们对健康的重视。央视主持人李咏的生活细节被推到了大众眼前。其中一篇报道提及:“在央视工作的22年里,因为工作压力,李咏成了去台里医务室买安眠药最多的人。”

躺在床上,辗转反侧,盯着天花板,直到窗外渐渐发亮……相信很多人都会有这种失眠的经历。不止公众人物,生活在大城市的失眠者也不占少数,因绩效、房租、家庭种种现实问题带来的焦虑,困扰数千万失眠者。究竟失眠对于人体健康会造成多大危害?就这些问题,科技日报记者采访了相关专家。

失眠和焦虑如影随形

对现状的不满而产生的焦虑情绪,被定义为“促进性焦虑”,由它引发的失眠可称为“奋斗型失眠”。“虽然奋斗型失眠是第一次听说,但感觉跟由于压力、焦虑引起的失眠比较像。”10月30日,湖北省中医院神志病科主治医师李克建在接受科技日报记者采访时表示,生活在大城市的年轻人面对太多的问题、欲望和压力,有各种各样的焦虑,抑郁,会激发内在的交感神经过度兴奋,在入睡时没有办法平静下来,所以就出现了睡眠问题。

对此,北京大学第六医院精神科医学博士范滕滕表示,奋斗型失眠并不是一个医学名词或医学诊断,可能是人们面对现实生活的压力,在一些无法掌控的外界环境下做出的一些睡眠方面的适应性的改变,由于轻度焦虑而导致的睡眠障碍。

“焦虑情绪对失眠的影响是巨大的,临床上80%以上的失眠患者都会伴有焦虑情绪,甚至部分患者已经达到焦虑障碍的诊断标准,同时焦虑又加重了失眠,二者可谓相伴相生。”范滕滕指出,焦虑的表现分为两种:如身体方面经常出现肌肉紧张,无法放松、坐立不安、心慌手抖、出汗等;心理方面,即使没有什么特别的事情,也会觉得心理很紧张,无法放松,总担心不好的事情会发生,但是也说不出来具体有什么事,遇到一些小事就过分的担忧等。一般或偶尔的焦虑不足为怪,但如果持续时间较长,严重影响日常的生活和工作,就应该引起重视,必要时应该到专业的医疗机构就医适度调节或到医院进行就医诊断。

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