用眼大数据:八成学生连续近距离用眼超40分钟

2018-11-22 14:31:07    人民网-健康时报

  日前发布的《中国青少年用眼行为大数据报告》显示,超过八成学生单次连续近距离用眼超过40分钟,近视防控形势严峻。报告提出,应从用眼距离、时长、角度、环境光照强度和户外活动时长五个维度科学防控近视。

  这份由中南大学爱尔眼科学院联合中华医学会眼科学分会视光学组发布的报告显示,83.2%的学生单次连续近距离用眼超过40分钟,其中超过120分钟的占53.5%;仅有45.4%的学生用眼距离大于一尺。“大约20%的青少年近视会发展为高度近视,甚至引发致盲风险。”中华医学会眼科学分会视光学组副组长杨智宽介绍,我国近视患者多达6亿,青少年近视率更是居高不下,形势不容乐观。

  很多家长都担心孩子近视增长过快。其实控制近视进展的方法还是有很多的,北京大学人民医院眼科副主任医师 王凯告诉大家控制青少年近视的“三板斧”。

  第一招改变不良生活方式

  不良的生活方式包括高强度的近距离用眼、沉溺iPAD和手机等电子屏幕设备、缺少户外运动等等。人眼在近距离阅读、写作业时,如果阅读距离为33cm,则需要付出3.0D的调节力。

  科学研究表明,人眼的调节系统是倾向于偷懒的,3.0D的调节力实际上很多人仅仅付出2.5D甚至更少,这意味着只要我们的眼睛觉得能“看清”字了,调节力就不会进一步加强。由此便会导致最清晰的图像所在的位置实际是在眼球的后方(视网膜后),这种现象在医学上叫“调节滞后”。青少年近视发生和进展的重要原因之一就是调节滞后。所以高强度的近距离用眼,实际是增加了调节滞后状态的时间,对近视控制是极为不利的。

  课间十分钟需要学生们到室外放松,而绝不可继续趴在桌子上写作业。

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