当前位置:头条 > 健康首页 > 健康首页新闻滚动 > 正文

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

2018-12-06 08:31:01    

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

野生菠菜

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

这菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

金针菜

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

山莴苣

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

山莴苣含有丰富的维生素C,具有抑制黑色素生成,抗氧化,增强皮肤抵抗力的作用,并且还能维持人体正常的生理活动,促进生长发育。而且还有明目和降血脂等作用。

野蘑菇

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

这是鸡油菌,别看颜色鲜艳,其实是可以食用的。夏天暴雨之后,树林里很多。雨一停下来,树林里就会出现很多采蘑菇的小姑娘。

老家是农村的,地里路边也菜非常多,而且天然无公害, 家里人经常挖来吃,营养丰富作用多,你喜欢农村吗?你都吃过哪些野菜?你的家乡也有吗?

相关阅读

精彩图片

哪吒进入奥斯卡最佳动画初选(图)

19-10-17 09:55哪吒,奥斯卡,动画

“战斗民族”有多爱中国手机?最新数据来了

19-10-17 10:06战斗民族,爱中国手机

退休15年后主动投案的他 干了啥?

19-10-17 10:02退休15年后主动投案

女子醉后遭陌生男子“捡尸” 男子被查竟是假警察

19-10-17 23:45醉酒女,捡尸,强奸,假警察

“搞乱香港你还能安心吃饭?”

19-10-17 21:57祸港头目李柱铭

中国商人在柬被同胞腰斩弃尸 嫌犯:给次机会吧

19-10-17 19:59中国商人在柬被同胞腰斩弃尸

新浪阅读裁员90%:补偿N+1,年假翻倍

19-10-17 16:07新浪阅读裁员90%

周杰伦再现神车技 赛车服帅气十足

19-10-17 15:33周杰伦再现神车技

地震预警覆盖四川21市州

19-10-17 15:02地震预警覆盖四川

“家长做派”!美媒:美国自以为能改变中国

19-10-17 09:16美国,NBA,香港,西方,改变中国

美国众议院通过“香港人权与民主法案” 中方严正声明

19-10-16 09:49美国众议院,通过“香港人权与民主法案”

金灿荣:第四次工业革命中国的胜算大于美国

19-10-16 09:01第四次工业革命,美国,中国,外交

美国最癫狂的中国威胁造谣记者黑幕大曝光!

19-10-15 09:35美国,记者,中国威胁,军力报告

不止武器装备!中国国庆阅兵还给非洲带来了这项重大启示

19-10-14 09:37国庆阅兵,中国,非洲,经济崛起

中美磋商有积极成果,保持淡定继续向前

19-10-12 10:17中美磋商,淡定,继续向前

关于乱港暴徒暴行 看看西方媒体是怎么揭露的

19-10-12 09:34乱港暴徒暴行,西方媒体

美国“遏制中国”论的地缘政治学探源

19-10-11 11:18美国“遏制中国”论,地缘政治学

中国战舰十年来首次访日 美国媒体这回不淡定了

19-10-11 08:51中国战舰十年来首次访日,美国

苹果下架“香港暴徒好帮手APP”

19-10-10 14:21苹果下架香港暴徒好帮手

乱港分子造假何君尧举星条旗,连法新社都看不下去了

19-10-10 09:45乱港分子造假何君尧举星条旗

NBA也要凉?!这就是中国人最鲜明的态度

19-10-09 09:47NBA,香港,中国,态度

人民锐评:为暴徒“护航”,苹果公司想清楚了吗?

19-10-09 09:18为暴徒“护航”,苹果公司

暴徒用镭射笔照射军营,驻港部队首次亮黄旗“警告”

19-10-08 08:36暴徒,驻港部队,亮黄旗“警告”

苹果上架了一款“香港暴徒好帮手”APP

19-10-07 11:09香港暴徒好帮手

人民日报:中国的明天必将更加美好

19-10-06 08:11中国明天更美好

中国人民为什么一定能?中国为什么一定行?

19-10-04 09:45中国人民,中国为什么一定行

10月1日,中国收到了一个非常特别的祝福

19-10-02 13:2110月1日,伊朗,中国,祝福,特朗普

贾乃亮真离婚,李小璐女儿改名李美心

19-10-17 21:50贾乃亮,李小璐

雪莉自杀报告书被消防人员曝光

19-10-17 17:44雪莉自杀报告

校园男神整容8次成baby?终于红了……

19-10-17 17:42校园男神整容8次成baby

薛之谦豪宅曝光,每平方米10万!

19-10-17 17:32薛之谦豪宅曝光

周杰伦红发造型撞脸陈赫,网友:又胖回去了

19-10-17 11:46周杰伦红发造型撞脸陈赫

中国冥币制霸全世界!

19-10-17 11:36中国冥币制霸全世界!

中国冥币制霸全世界!

19-10-17 11:36中国冥币制霸全世界!

中国的“天才罪犯” 究竟厉害到什么程度?

19-10-17 11:36中国的“天才罪犯”

中国的“天才罪犯” 究竟厉害到什么程度?

19-10-17 11:36中国的“天才罪犯”

开赌场 印假钞 这家“逆天”养老院火遍全日本!

19-10-17 11:36这家“逆天”养老院火遍全日本!

开赌场 印假钞 这家“逆天”养老院火遍全日本!

19-10-17 11:36这家“逆天”养老院火遍全日本!

高圆圆5个月女儿首次曝光 母女一同探班赵又廷

19-10-17 09:14高圆圆5个月女儿首次曝光

高圆圆5个月女儿首次曝光 母女一同探班赵又廷

19-10-17 09:14高圆圆5个月女儿首次曝光

调侃南京大屠杀被封禁女主播获粉丝狂刷礼物

18-09-12 16:10调侃南京大屠杀,被封禁女主播,获粉丝狂刷礼物,斗鱼,不能结算

中国研制第六代战机:有些技术细节露蛛丝马迹

18-07-16 10:46中国正研制第六代战机:有些技术细节露出蛛丝马迹中国正研制第六代战机,有些技术细节,露出蛛丝马迹

外媒:印巴空战致大批民航客机被迫绕行或停飞

19-02-27 17:38印巴空战 民航客机 绕行 停飞

“台独”分子出现在金马奖,大陆影帝的表现狂赞

18-11-18 09:13“台独”分子,金马奖,大陆影帝,表现狂赞