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越吃越瘦的食物

2019-01-11 23:00:07    洋气的瘦子

芹菜

越吃越瘦的食物

因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量,所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。

由于芹菜富含膳食纤维,它能促进肠道的蠕动,并刮去肠道里淤积的脂肪。

韭菜

越吃越瘦的食物

韭菜富含膳食纤维和锌,能促进肠道蠕动,有吸油的功效。

并且对于正常排便有着极佳的效果。

当然,还是不建议吃烤制的韭菜。

玉米

越吃越瘦的食物

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