高海拔并不可怕——给准备上高原旅行的朋友

2019-02-27 10:33:01    中国药学会

世界辣么大,我想去看看!“一览众山小”是不错的选择哦!话说“高原”的风景虽美,但“高原反应”往往让人心生畏惧啊!

不怕,贴心的药娃为准备赴“高原旅行”的小伙伴们普及一下防治“高原反应”的知识!

一.旅行前预防要点

1.做好体检

为预防高原反应,高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时,应该接受低氧试验。   

2.身心准备

(1)心理准备:消除恐惧心理,可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识,增强自信心。   

(2)做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等,以增加肺活量和增强适应能力。

(3)了解当地气候特点,带足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。   

二.预防及缓解药物或食物

1.红景天、高原安等抗高原反应药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用;西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。

2. 乙酰唑胺:进入高原前1~2天起服用,每次125mg,每日两次,据国内外报道可有效预防高原反应。

3.重要急救药品:利尿剂(呋塞米等)、镇静剂(吗啡等)、肾上腺皮质激素(地塞米松等)、硝苯地平、氨茶碱、甘露醇等。但这些药品大多是处方药,甚至特殊管理药品,难以购买和携带,因此最好是评估身体状况是否可能出现肺水肿、脑水肿等重症高原疾病。

4.准备布洛芬等镇痛类药物对缓解头痛效果较好。

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