抑郁失眠喝萱草合欢茶

2019-04-02 15:01:02    人民网-生命时报

  很多女性月经时常出现头痛头晕、烦躁易怒、抑郁失眠、容易疲劳等症状。中医认为,本病多为肝郁气滞、心神失养所致,应当疏肝理气、宁心安神。介绍一款“萱草合欢茶”,对调节月经前后诸症、缓解抑郁失眠有较好效果。

  取萱草、合欢花各30克,香附、郁金、菖蒲、远志、百合、小麦各15克,去核大枣5个,炙甘草5克,共研细末,装入药袋中,每袋20克。每次1袋,冲入沸水,代茶饮,每日一次,坚持2~3个月。

  萱草有安神助眠之效,常食使人益智忘忧,故有“忘忧花”之称。合欢花性味甘平,有安神解郁、活血消肿的功效。二者合用可疏肝解郁,正如稽康《养生论》所说“合欢解忿,萱草忘忧”。香附、郁金疏肝解郁、理气止痛;菖蒲开窍宁神;远志宁心安神、醒神益智;百合清热宁心,对神思恍惚、烦燥失眠者疗效甚佳;甘草、小麦、大枣合用名“甘麦大枣汤”,为医圣张仲景千古名方,有养心安神、补脾和中之效,主治心神不宁、失眠、烦躁不安、精神抑郁等。诸药合用,有疏肝解郁、宁心安神之效,可有效缓解月经前后诸症、改善睡眠、消除抑郁。

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