人到中年,继续成长

2019-04-02 17:31:02    人民网-生命时报

  【美】著名心理健康咨询师 麦克·邦德兰特

  发展心理学家认为,人在各个阶段都会成长,但获取幸福的方式千差万别。对于步入中年的人来说,年轻时能让你获得幸福的东西,在这一阶段也许就不适用了。当发现了这个阶段自己真正需要的东西,你才能拿到开启幸福之门的钥匙,继续成长。

  1.了解内心需求。比较这两种观点:“我全力以赴了就可以了”“我要比别人做得都好,我要赢得成功”。两种态度都没有错,但后者更适合需要获得认同感的年轻人,中年人则更需要一颗宁静的心,能够了解自己,知道自己的付出是独一无二的。人到中年,该丢掉被人衡量的恐慌了,你大可以施展才能天赋而无须担心他人有更优秀的表现。你也无须再去向世界证明自己,可以集中注意力做一些自认为有意义的事,收获内心的满足。

  2.克制物欲。长时间追求物质并不是寻求幸福的好途径。年轻时,我们追求车子、房子、服装、首饰……但当我们把所有寄托都放在物质上时,一旦达到目标,就很容易空虚。人到中年,大多都已经有了一些经济基础,这时,在物质追求上就应该适可而止,不被其所累。中年人需要寻找精神寄托,从人生意义层面去追寻幸福感。

  3.不再和权威对抗。年轻人往往心高气傲,甚至鄙夷自己的上级。但到中年,有一定职场经验的人应该明白,没有必要再花时间来证明你比部分权威人士更有能力、更聪明,这有很多好处。1.你可以稍微放松一点,仅仅做好自己的分内事;2.集中精力把自己的事做得更好;3.无论在哪个单位,都能赢得上司的信任;4.为自己的行为承担全部责任。当你不再那么争强好胜,先天的才能自然就会显露出来。

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