想长寿吗?哈佛报告:5种习惯或延寿10年以上(2)

2019-05-19 09:31:00    人民网-健康时报

  “很多人不明白,烟可以暂时不抽,但心瘾难戒,心瘾是最容易、最简便的带来快感的方式。看到别人抽,自己也想抽,因此,戒烟就会反反复复。”北京大学第六医院临床心理科副主任黄薛冰说,对于戒烟,药物和心理治疗都不可或缺,尤其是心理治疗,初期急性期主要是躯体阶段,后期容易出现反复,心理治疗很关键,譬如避开“吸烟环境”非常重要。

  哪些心瘾最难戒?杜万君直言,一旦成瘾了都难戒。黄薛冰指出,一旦沾染上成瘾物质,戒瘾就成了一辈子的事。一些人戒烟多年,抵挡不了朋友的热情抽了一根,就又开始吸烟,而有的病人已经戒酒10年,喝了一口之后,整个又重新来,成瘾的情况比以前更严重。因此,一旦戒瘾,既往成瘾的物质一点都不能沾。

参考资料
①参考信息网:想长寿吗?哈佛报告:5种习惯或延寿10年以上
②健康时报:这些心瘾最难戒

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