夏季养生 说一说“伤阳”这些事

2019-07-07 13:00:01    人民网-人民健康网

又是一年盛夏,不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的,“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”;高骈说夏天是迷人的,“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”;苏轼说夏天是狂躁的,“黑云翻墨未遮山,白雨跳珠乱入船”……无论你的眼中夏天是怎样的,养生应时刻放在心头,恰当的养生保健会为你的夏天别增一分舒适与美好。夏季养生,今天我们来说一说“夏季伤阳”这些事。

一. 到底什么是阳气?

说到阳气,可能有的人仍然一头雾水、不明就里。其实《素问·生气通天论》中就明确的提出过“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”意思大致是阳气就好像天上的太阳一样,调动气血、鼓舞人体生长活动,如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样,人体无法运作。

进而,《素问·生气通天论》篇又提出“凡阴阳之要,阳密乃固,两者不和,若春无秋,若冬无夏。因而和之,是谓圣度。故阳强不能密,阴气乃绝。阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”一语道破精要,即调理阴阳首先在于调摄阳气,阳气致密则能将阴精紧紧地固护,达到阴阳和谐、不偏不倚的境地,这也就是我们所说的“阴平阳秘”——是中医认为人体生理的最佳状态。

因此不难看出,《黄帝内经》对于阳气的重视程度非常之高。所以在日常养生之中,对于阳气的关注也就不言而喻了。

二. 夏季做什么容易伤阳?

夏天伤阳治病的原因大体可以分为外感、内伤两部分。外感又可分为过用冷气、过汗伤暑、冒雨涉水;内伤又可分为过食寒凉、过劳伤阳。接下来我们分别为大家简要介绍一下。

1、过用冷气

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