人人参与,愿景要成现实

2019-07-19 11:01:03    健康报网

7月18日,健康中国行动(2019~2030年)启动仪式在京举行。“中国人健康,中国才健康”,成为会议期间大家最有共鸣的一句话。国家卫生健康委主任马晓伟在会上表示,健康中国行动是实施健康中国战略的“路线图”和“施工图”,不仅从政府和部门角度提出政策措施,还对社会和公众提出合理的健康建议,把健康中国战略的理念和要求融入人民群众日常生活的方方面面。

启动仪式现场,中国营养学会理事长杨月欣宣读了一封写给全国居民的信,题目是《人人养成健康饮食习惯》。其中,就有关于居民如何食用盐的详细而贴心的嘱咐。她说,居民饮食中要尽量减少盐、油、糖的摄入,多选用原味蒸、煮、炖等健康烹调方式,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品;建议成人每日食用盐不多于5克,油不多于30克,糖不多于25克;要特别注意隐性盐摄入,关注食品包装标签,了解钠、糖、油脂、能量含量并作合理选择。

在健康中国行动启动会期间,北京、天津、上海、重庆4市同步免费发放2克限盐勺。从4地传回启动会现场的视频直播中,可以感受到越来越多的老百姓更注重健康生活方式的养成。

除身体健康外,老百姓越来越关注心理健康,而睡眠良好是心理健康的一个重要标志。中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福代表中华医学会、中国医师协会在现场宣读了《人人都要学会科学合理睡眠》的倡议书。倡议书给出不少应对睡眠障碍的小妙招。例如,白天要有适当活动量,听音乐、深呼吸等放松训练有助于睡眠等。

会上,由几十人组成的方阵带领现场观众做起第九套广播体操。国家体育总局局长苟仲文说,广播体操是最简单易行的健身方式。全国各机关、学校、部队、厂矿、企事业单位和社区,要建立广播体操和工间操制度,形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好社会风尚。

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