四个食疗方能养心(2)

2019-08-20 09:32:00    人民网-生命时报

方中,西洋参可补气养阴、清热生津,较宜于气阴两伤而有热者。丹参归心、肝经,可活血祛瘀、清心除烦,对瘀阻心脉、胸痹心痛也有缓解作用。现代药理研究表明,丹参能抗心律失常,扩张冠脉,增加冠脉血流量;提高耐缺氧能力,保护心肌,降低血压;降低血液黏度,控制血小板聚集,对抗血栓形成。几味同用,对气阴两虚型冠心病有一定的缓解作用。▲

失眠多梦

煲景天党参乌鸡汤

经常心悸胸闷的人,多伴有心神不宁、失眠多梦的症状,平时可常煲景天党参乌鸡汤。

具体为:取乌鸡1只、红景天20克、党参20克,大葱1棵、生姜15克。乌鸡宰杀、清洗干净;红景天、党参洗净后,用纱布包好,和大葱、生姜一起放入锅中,加水,大火煮开后,转小火炖1小时,加入少许食盐和胡椒粉调味即可食用。

方中,乌鸡可补气养血;红景天益气活血;党参性寒,入心经,有清心凉血、除烦安神之功效,治疗心悸失眠效果较好。几味共用,有补气养心、养血安神、活血化瘀的作用,气阳亏虚、瘀血阻络导致心悸胸闷失眠的冠心病、心衰患者也可食用。▲

胸闷心痛

冲泡红景天

若有心悸胸闷、倦怠乏力、气短懒言、神疲体倦、饮食减少、脘腹胀满、手足发麻、舌下静脉瘀曲的症状,一般是气虚血瘀导致的,多见于心气不足等证。除了出汗多,衰老、爱吃寒凉食物、成天吹空调也是诱发因素。针对这种情况,可用红景天茶来益气化瘀。

具体为:取红景天5克,清水洗净后,沸水冲服,可多次饮用。

红景天具有玫瑰香气,鲜时更浓郁,归肺、脾、心经,能健脾益气、活血、通脉止痛、活血化瘀,适用于气虚血瘀导致的胸痹心痛、心悸气短、神疲乏力、少气懒言等症状。现代研究表明,红景天能有效缓解高原反应,起到抗疲劳、抗缺氧的作用。其还可用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等病症的辅助治疗。▲

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