女性朋友要善于调整心理失衡

2019-08-20 11:02:00    科普中国-智慧女性

人生不如意之事十之八九,当在同样条件下,你努力想达成的事,别人轻而易举就得到的时候;当你在忙里忙外,丈夫却在一边呼呼大睡,让你深感愤怒的时候,心理慢慢的就会失衡。

而每一次心理失衡都会产生一次逆境感,心理失衡的次数多了,挫折的积累度也就会增强,势必会造成严重的挫败感。一般逆境的强度、积累度及心理失衡的程度与逆境的心理承受力之间的关系有3种情况:

第一种情况:当在同等环境下,你得到的与别人得到的相差无几,心理还能承受的住,心理失衡程度通常不会太严重;相反,如果自己努力后得到的结果让你感到不公时,心理会因承受不了打击,严重心理失衡。

第二种情况:心理承受能力的强弱。心理承受能力低主要是对神经类弱型、心胸狭窄型、没有目标可追求的人;心理承受能力强是对神经类强型、心胸开阔的人。“泰山压顶不弯腰”听说过吧?虽然逆境强度大、积累次数多、心理失衡严重,但依然会使她们的心理承受力得到增强。

第三种情况:和性格有关。那些性格孤僻、依赖、脆弱、抑郁、暴躁的人对逆境的心理承受力会更差。因为有这几种性格的人通常最容易受情绪支配,稍有点不好的事情发生就会产生很多负面情绪,不是愤怒就是悲伤、焦虑,像她们这种缺乏克制能力和调节能力的,必然会打破心理平衡机制,导致难以应对逆境。

要想打破和调整心理失衡,可以从以下这两方面做起:

1、树立远大的理想和信念

一个人对未来事物的需要就是理想,对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念,所以理想和信念都来自需要。

当你有远大理想和信念的时候,你会对自己理想中的奋斗目标充满希望,坚信自己追求的目标是正确的,遇到任何艰难险阻你都不会退缩绝望,而是继续奋斗,慢慢的就会变得坚强。想想那些为了新中国不怕牺牲的先烈们,他们的英雄事迹是不是一直在激励我们为理想和信念而奋斗不息?所以理想和信念会突破心理失衡,增强心理承受力。

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