夫妻不合拍怎么解决

2019-08-31 11:01:02    人民网-生命时报

受访专家:北京回龙观医院心理门诊主任 邸晓兰

婚姻是一场双人舞,有时不合拍在所难免,要想把这个舞蹈坚持下去,需要彼此台下的沟通和磨合。有人说,夫妻相似才会更合拍、更幸福。但北京回龙观医院心理门诊主任邸晓兰提醒,相似没有定义,做到以下五点,应对好夫妻间的差异,一样能幸福。

在一起时关注彼此,独处之时关注内心。所谓共处,不是两人待在一起却各自玩手机、忙工作,而是可以排除干扰,哪怕很短的时间,也可以在一起聊天、散步,安静地依偎在一起,让彼此更亲密。但也有夫妻拿捏不好分寸,总是想要控制对方,每当在一起时,就想翻翻对方的手机,这种情况万万不可。两个人要保持界线并有自己的独处时间,如同双方的沟通一样,夫妻也需要与自己的内心保持沟通,有自我意识。不把全部的幸福依赖于对方的付出,也不把自己的不开心全都倾倒给对方。

有了分歧,别总想着“性格不合”。有些夫妻吵架时,经常会说,“我们理念不一样,没得聊。”这似乎印证了“不相似就不幸福”,实则不然。这种情况,一般是双方没能冷静下来坦诚地沟通。夫妻要学会顾及对方的感受,不能家中一切由一方说了算。面对分歧和顾虑,需要有一个原则,即对伴侣讲实话。例如伴侣看到你与异性沟通,你要顾及到对方感受并认真地告知他所关心的内容。当然,这并不意味着要事无巨细说出每一个细节,而是在彼此都在意的事情上坦诚相待。

性生活不和谐时,开诚布公地沟通。婚姻生活中,性生活是为了享受生活和爱情的甜蜜、增进夫妻之间感情的融合,是保证婚姻生活质量的关键因素。许多夫妻对“性”闭口不谈,甚至在此方面双方产生了不满也难以启齿。研究认为,夫妻应该每周进行几次性爱,答案没有定论、因家庭而异。因此,这个频率就需要夫妻开诚布公,达成一致。不能一方希望一周有几次性行为,而另一方认为一个月保证一到两次就行,这样的不和谐同样会导致矛盾。对“性”交流得越多,就越可能对彼此和婚姻感到满意。

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