打造心理优势、提升心理素质要抓住6个环节

2019-09-09 15:01:02    科普中国-智慧女性

那些自打心底就觉得自己不行的人,是不是依然一事无成?被别人说几句,是不是就伤心欲绝了?还是多为自己的心理健康保驾护航吧!下面就来看看打造心理优势、提升心理素质需要抓住的6个环节:

1、提高心理活动的强度和活力

农村建设我们都很熟悉,可以用五句话20个字概括:生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。是不是很眼熟?村口墙上可都写着呢!

在农村,女性朋友们是新农村建设主体的重要组成部分,是和谐家庭的引导者和实践者,是新农村建设的半边天,是完全可以充当主力的。而且这不仅可以提高自己的社会组织能力,也会提高自己的心理健康水平,要知道心理健康也是一种能力,如提升自信心、提高注意力的广度、集中性、稳定性和选择性等。从而可以减少厌倦、无奈、封闭、疲劳和无效能感等,让你再也不用把全部精力放在家里的锅碗瓢盆上。

2、优化个性品质,提高精神境界

在我们的人生中,没有明确的目标,随波逐流,注定一生碌碌无为,等到你老了,你会发现你没有什么能给社会和家人留下的。所以在实践中有目的性,自己的生活才会更加充实、丰富、高尚。

作为农村女性,可以参加一些种植科技培训班或找些自己感兴趣的,通过学习新技能,从中获得精神上的愉快,并通过不断的实践与交流,深切地体验到自我的肯定和极大的满足感。

3、提高自我调节能力

心理素质高的人从来都不会给自己太大的压力,就算有压力也能有意识地、自主地调节自己的心理活动。心情郁闷了,也不会像一般人一样钻牛角尖、压抑自己或生闷气,而是及时找人倾诉或表达出来,该哭就哭,该笑就笑。

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