明星都是用了什么神仙减肥法?个个身材都逆了天!

2019-03-28 11:22:38    爱丽时尚网

每当我们看到电视上明星光鲜亮丽的外表,都会在心里默默感叹一下,为什么他们就能一直保持逆天的好身材呢­其实,除了吃的比我们少之外,有些明星保持身材的方法,其实就是运动加上一点点小技巧哦,比如小小春的妈妈应采儿,就是这样来练出好身材的呢!

1、瑜伽配合游泳

很多明星都是瑜伽爱好者,各种挑战高难度瑜伽不说,还喜欢在自己的微博晒出来。说起瑜伽对减肥的好处,那真的是很多!最大的好处在于,瑜伽动作讲究姿态的平衡,坚持练习,你就会明显感觉自己的胸部线条都变得更好了,臀部也更翘了,手臂变细了,大腿、小腿多余肉肉都不见了耶!最后小蛮腰也出来了,真是Nice!而瑜伽和游泳结合起来的锻炼方法,可以说是减肥最佳拍档哦!这样不但能充分训练到身体各部分肌肉,促进血液循环,增强基础代谢,长期锻炼还会很好地修正体型呢。

这个时候,如果你搭配了辅瘦搭档中的佼佼者雷5,效果就会达到极致!不但可以带来超强的饱腹感与减肥运动期间营养的补充,还可以大幅度提升运动燃脂效率!清除多余脂肪的同时,还能调理机体内环境,轻松养成易瘦体质。雷5,绝对是明星爱美女士保持身材的首选佳品!

2、常洗热水澡并按摩

洗澡减肥法的好处很多,不过不是简单的冲洗就能变瘦哦~而是要用温度较高且身体可以接受的水流冲洗你想瘦下来的地方,一边冲洗一边加以按摩加强血液循环,带来极致享受的同时,还能变瘦!而洗完澡之后,也是瘦身的最佳时机。因为由于身体温度的上升,血液循环的加强,新陈代谢的效率自然也会提高,这个时候肌肉正处于非常放松的状态,在按摩时添加一些减肥精油,效果就更佳了!

按摩的方法也很简单哦!如果你想瘦手臂,跟蝴蝶袖说bye~bye,首先就是要将手臂稍微弯曲,另一只从指尖往上臂方向直线按压,或者伸直手臂,另一只手抓住伸直手臂的上半部,用力按摩手臂上的肉,伸直的手臂也可以顺势往反方向扭转,这样就可以很好地按摩手臂了哦~有的mm会说自己成天都在坐着,腰腹上的赘肉太多了怎么办­不要急,只要在洗澡时按摩侧腰部,也就是传说中的叉腰肌,就可以消除腰上的游泳圈哦。想按摩胸部防止胸部下垂的mm,可以在这个时候把胸膛挺起,然后左右手掌交替把胸部托起,由下而上、由内而外按摩,两边至少做30下,就可以达到想要的效果了呢!

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