今日立秋,你可要注意了哦

2019-03-28 11:23:37    爱丽时尚网

不知不觉,夏天已经在我们的抱怨(热死人)中偷偷溜走了……没错,今天已经立秋啦!虽然每年立秋之后还要热上那么一段时间,但很多小仙女们已经开始迫不及待为自己置办秋天的“行头”啦,这当然是没有错的,不过除此之外,你还需要注意一些什么问题呢­

今日立秋,你可要注意了哦

少吃寒凉之物

经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,很多人都处于脾胃虚寒的状况。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,像冰啤酒、冰饮料、冰淇淋和凉性的水果都要减量才是哦!

注意“空调病”

立秋之后,早上和晚上的降温感受还是比较明显的,这时候,就要注意空调这个问题,时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。在办公室的时候,也可在备个毯子或者外套哦!

该补则补

秋天是养阴补虚的好时节,要在饮食上面多用心思才是。多做一些养生粥和养生汤,里面可以加入枸杞、山药、百合、红枣、当归等食材,味道也会不错哦!

注意调节自己的心情

古代素有“悲秋”情结,所以会有类似“欲说还休,却道天凉好个秋”的句子流传下来。所以这个时候,我们要更加注意调节自己的心情,遇到伤感的事情,要主动排解,千万不要积压在心中哦!

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