腿细人生才能开挂!7招瘦腿功让你做个完美女人

2019-03-28 11:25:51    爱丽时尚网

夏天快到了,你做好该露腿的准备了吗­如果现在还没有解决好你的小粗腿,不着急,小编送你7招瘦腿功,照着做,天热之前一定还你一双纤细美腿,让你的人生直线开挂。

腿细人生才能开挂!7招瘦腿功让你做个完美女人

1、以标准姿势来走路

很多人喜欢用自己觉得最舒服的方式来走路,如弯腰驼背走,不仅会让身材走样,更会导致小腿变粗,想要瘦腿,就需要改变走路姿势不仅有助于瘦腿,更能让身体更加挺直,凸显气质。正确走姿是:上半身挺直,吸气收腹,把气停在胸腔的位置;以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。

如果还想瘦腿速度更快,可以搭配营养减肥餐使用,如瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐,凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”,独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果,令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉,加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的,堪称减肥神话。

2、抬腿伸直

功效:这个动作特别适合办公室白领练习,对于消除腿部浮肿、锻炼大腿肌肉、修饰腿部线条以及减少大腿多余脂肪都是很有效的,有助于快速瘦腿。

做法:正坐在椅子上,身子保持挺直,双腿垂于地面;利用腿部气力将双腿向上抬起,与此同时将双腿伸直,直至腿部与地面平行,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习即可。

3、爬楼梯

功效:爬楼梯是一种全身减肥运动,消耗热量速度非常快,采取正确的爬楼梯姿势,对于减掉腿部脂肪有很大帮助。

今日热点

小编推荐

频道热点

关闭
X
本网页已闲置超过2分钟,点击关闭或空白处,即可回到网页