减肥餐学起来!好吃营养低脂菜单来了!

2020-02-27 13:25:56    爱丽时尚网

减肥餐学起来!好吃营养低脂菜单来了!

水果优格杯

对于有在关注轻食餐点的女孩,肯定对这款甜品不陌生,一度成为话题的优格水果杯,不只口味多变怎么搭配都好吃,简单好上手的特性,还能作为小零食、工作时嘴馋的好选择!优格杯虽然热量低又美味,但冰凉的口感对于女孩来说还是有些小负担,建议一周最好不要吃超过三罐,才能瘦得健康又漂亮!

减肥餐学起来!好吃营养低脂菜单来了!

香蕉牛奶烤燕麦

这款压轴甜品真得太诱人了吧(肚子狂叫)!烤得金黄酥脆的外皮,加上满满新鲜水果,浓郁的奶香不只闻得到,一入口就像是在吃罪恶水果派一样满足又可口!当然这个低热量的瘦身甜品在製作上也丝毫不费力!只要将切好的香蕉片、鸡蛋与牛奶加入碗中搅拌均匀,而后放入烤箱中烘烤20分钟就可出炉!外酥内软的口感,每一口不只咬得到香蕉得绵密,还能感受到燕麦得脆度,作为午后的轻食小点心最适合不过!

减肥餐学起来!好吃营养低脂菜单来了!

在疫情还没有完全消退走出户外都有些心慌慌,在家减肥餐学起来!好吃营养低脂菜单来了!吃对东西只是养身、增强抵抗力的第一步,最重要的还是平时的作息与运动,即使上班再忙碌,也要记得早睡早起、不熬夜,才不会让病毒有机可趁!

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