失恋了怎么办,如何轻松走出阴影

2019-05-22 10:33:39    东方头条:幸福蜜方

失恋了,虽然已经分手从此陌路,有的人还千方百计想着挽回。为什么你会处在逆境中呢?因为你依然耿耿于怀,老是放不下。你不肯放手,心底里还是为了自己,其实你爱的并不是那个人。如果你是真心爱对方,为了他的幸福,就放他走吧。失恋了怎么办?掌握以下这五个步骤可让你轻松走出阴影。

失恋了怎么办,如何轻松走出阴影

一、学会逆向思维

失恋后你若还是纠结着该不该回头,不妨学会逆向思维,比如:我相信自己的实力,还怕失去他吗?是他不配跟我谈爱。如果我回头,他还是那样故伎重演不会改变的,我何必再一次苦苦牺牲。

他只有自己的需要,从来不会想到我的需要,我还需要他做什么?就算我对他那么好,又有谁懂得我的一片情?有什么意义呢……用逆向思维去看待失恋,你就会越来越清晰地做出一个决定,就会放弃回头的念头。

用逆向思维去看待失恋,这未尝不是一件好事。转念一想,从此每个月自己可以减少一些精力在感情方面,在别的方面多专注一点。想想那个人带给自己更多的是麻烦和痛苦,还不如自己一个人过得轻松快乐。

再想想那个人,比他帅、比他优秀的人,天底下多着呢,我何必要在一棵小树上吊死?经常这样运用逆向思维去思考失恋,你就不会为失恋烦恼纠结,你会庆幸自己终于解脱了,旧的不去新的不来。

二、转移你的成瘾需求

爱一个人,总在寂寞时想跟他亲密,找他陪伴,遇到挫折的时候就想找他安慰和帮助。失恋后,你还有这种想法,还有忍不住去找他的欲望和冲动,就是你的这种欲望,会阻碍你恢复正常状态,让你变得更加虚弱,让你陷入迷网中不可自拔。只有把这种欲望降低,不再有那些需要,失恋的人才能慢慢恢复。

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