解放军心理专家:疫情面前,给心理穿好“防护服”

2020-02-10 18:55:01    新华网

新华社武汉2月10日电(记者黎云、贾启龙)随着抗击新冠肺炎疫情的战役不断推进,如何做好自我心理防护,保持必胜信心?如何给予一线医护人员更多的心理关爱?治愈出院的患者重回社会后如何进行心理修复?记者就相关问题,采访了正在武汉一线工作的全军精神病学专业委员会常委、解放军心理专家周小东教授。

“恐慌”不同于“恐惧”,是一种正常反应

“恐慌和恐惧的核心要点都是害怕心理,但概念差别很大。”周小东介绍,恐惧的对象是具体、可见、可触、可体验的,所以也就有具体的回避方法,回避后恐惧心理就会自然消失。恐慌则不然,恐慌的对象看不见、摸不着,不容易防范,这就给人们带来了不安,不确定的心理反应,所以,在害怕的基础上增加了焦虑和不知所措。

周小东说,此次疫情在一定范围内导致了恐慌心理的出现。控制恐慌情绪蔓延,最重要的是及时、客观、全面、真实地传递疫情信息,介绍科学防控措施。“这是避免出现群体性恐慌最为有效和关键的一环。”周小东说,同时人们要多接受一些积极信息,多看到全体医护工作者全力抗击疫情的努力,坚定必胜的信心。

周小东还认为,人们应从做好个人防护做起,积极参与联防联控,在行动中通过耳闻目睹看到希望,恐慌会随着时间的推移,逐渐减轻和消失。

一线医护人员压力大,树立必胜信念非常重要

连续超负荷工作,不少一线医护人员休息与睡眠不足,出现了体能下降、晕眩、呕吐和呼吸困难、胸闷心慌等生理不适。

周小东认为,在出现生理不适的同时,部分医护人员可能出现心理创伤反应,如怀疑自己的职业选择错误,感叹生命脆弱,进而对自己经历的一切感到麻木与困惑等,还有的医护人员会感觉到不够安全,出现频繁过度洗手、噩梦连连等现象。

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