每年因熬夜猝死55万人,几点睡觉才算熬夜?

关键词:熬夜熬夜猝死
2019-07-03 10:17:25    快资讯

全球每分钟就有3位25岁-40岁的年轻人猝死,通常都是发病1小时内死亡,抢救成功率不到1%。在中国,每年猝死的人数多达55万,其中2/3是没有相关病史的健康年轻人。在我国,每年猝死的人有55万之多,而长期熬夜,常常就是猝死的前兆。即便是再硬朗的身体,也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感,明天便会以加倍的痛苦还给我们。每年因熬夜猝死55万人,几点睡觉才算熬夜?专家:别超过这时辰!

每年因熬夜猝死55万人,几点睡觉才算熬夜?

中国人的每年平均工作时间为2000到2200个小时。在晚上工作的人,体内的DNA损伤会越积越多,患癌症等疾病的风险会大大提升。机体的自我修复机制都必须在夜晚进行,只有在我们陷入深度睡眠时,身体才会检查DNA损失,修复细胞,分泌免疫物质产生抗体,整理你日间的记忆,加强营养的吸收和废物的排泄。这种深度睡眠只占整个睡眠时间的25%,一个人平均每天大概有2—4小时的深睡眠,但多少人连6小时都没有睡够。那么几点睡觉才算熬夜?

每年因熬夜猝死55万人,几点睡觉才算熬夜?

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