沈阳大爷专注15年“上吊式”锻炼吓死全国网友(4)

关键词:锻炼
2020-08-02 00:10:00    观察者

武警辽宁总队医院骨科主任医师杨春露称,颈椎牵引是临床上治疗颈椎病的一种治疗方式,临床上经常用刀悬挂牵引,但用得最多的是年轻人和小孩的这种脊柱侧弯畸形;从医学角度来讲是不建议每个人都做“上吊式”锻炼方式,这不应该作为一种常规的锻炼方式。

正如大爷所说,现代人天天看电脑玩手机,颈椎不适几乎是“通病”。除了去医院进行治疗,还有一些在家里面也可以做的颈椎放松操。

第一个动作:“点头”动作,就是收下巴的动作。

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第二个动作:向后仰,然后回到中间,一天做20次就可以了。

做这些动作之后一定要看做完后疼痛有没有缓解,如果不适加重的话,就不建议继续做了。

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(责任编辑:卢其龙 CL0882)

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