美食养生

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春季饮食养生讲究多

春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面,就看看营养专家,为你推荐的春季养生饮食方法,帮你通过饮食调理,以最好的状态适应春发时节

饮食养生谨防“趁热吃” 黏膜生气了后果很严重

  刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,认为吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃,其实趁热吃这个习惯并不健康
科普中国 黏膜 食管 食道 2019-06-19 09:01:02

一年12个月该怎么吃?最实用的饮食养生月历来了

  (北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生 闫心语)新的一年,健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食,远离疾病,为健康做一份长期规划

饮食养生并非无限度地补充营养,而必须遵循一定的原则和法度!

概括地说,大要有四:一要“和五味”,即食不可偏,要合理配膳,全面营养;二要“有节制”,即不可过饱,亦不可过饥,食量适中,方能收到养生的效果;三要注意饮食卫生,防止病从口入;四要因时因人而宜,根据不同情况、不同体质,采取不同的配膳营养
2018-11-07 08:18:01

养生治病切忌凭想象

据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害
养生保健 宿便 肠道水疗 洗澡 2019-07-26 21:01:02

教你做道养生菜品美食,味道鲜美,做法简单

今天教大家在家里怎么做一道养生菜,现在人生活水平高,天天大鱼大肉,这样其实对身体没有好处,所谓养生就是对身体起到一个清理保健的作用
2019-01-09 16:00:08

“朋克养生”真的是在养生吗

  在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生
科普中国 熬夜 保健品 放纵 2019-04-25 10:01:01

茶泡饭,细水流长的传统养生美食

在茶泡饭的历史中,最有名的应该还是大观园里贾宝玉的那一碗——《红楼梦》第四十九回:“宝玉却等不得,只拿茶泡了一碗饭,就着野鸡瓜齑忙忙的咽完了
2018-09-11 18:02:02

苦味菜都有养生绝招

受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带“苦味”的食物可以缓解暑热,清心泄火
芥菜 苦味素 养生 蔬菜 2019-07-30 10:31:01

夏季如何“清凉”养生

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
粳米 莲子 人体 清凉饮料 2019-06-12 10:01:02

养生切忌东施效颦

看某电视台养生专题节目,数万患者弃医朝圣般地集聚于广西巴马县盘阳河的坡月、平安、长寿等村,并长住下来,祈盼生命奇迹。 如今,人们愈来愈重视养生,书店里的养生保健书琳琅满目,而且这些养生书内容有些还不一致
2019-06-21 18:01:01

夏秋交替 科学养生有章可循

8月8日即将迎来立秋节气,然而,此时仍处于三伏天中,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段,此时开始草枯叶落、花木凋零,人容易触景生情,出现悲秋等伤感情绪,身体和心理都比较脆弱
2019-08-06 10:32:01

养生馆治不了“卵巢早衰”

月经紊乱、绝经、衰老、不孕……面对这些问题,很多女性都会忧心忡忡,害怕自己“卵巢早衰”。于是,这些年各种养生馆、美容院以及电商纷纷做起了卵巢保养的生意。实际上,这些商家很多情况下都是在利用或者炒作“卵巢早衰”的概念

美食家食谱:玉米炖牛腩

原料:牛腩两斤, 玉米两根,大葱、 姜、花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、生抽、老抽、 盐适量。 做法:1.牛腩洗净后,切成3厘米见方的块,放入清水中浸泡1小时,倒掉血水,再次冲洗干净后,沥干备用。玉米去皮洗净,切成小块
2019-06-13 09:31:00

夏至养生:多吃“苦”少食冰 晚睡早起“轻”运动

编者按:今天是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。今天,我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿
2019-06-21 09:01:02

春季养生

  春天是万物复苏、生机勃发的季节。自古养生者无不重视春季摄养,无不遵循中医调养法则。这个时节人体的机能是在寒冷中准备着向盛夏过渡,春为四时之首,万象更新之始,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒,人体内也随之发生着一系列微妙的变化
科普中国 " > < meta 2019-03-08 14:02:00

三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按:三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了
2019-07-19 10:01:02

立秋到,如何科学贴秋膘?防秋老虎多喝养生茶

本文专家:复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提高免疫力
2019-08-11 09:31:00

三伏天养生 牢记四大纪律

从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。专家提醒,三伏天养生要牢记“三大纪律”
三伏天 阳气 四大纪律 养生 2019-07-09 12:00:04

防病养生的6个关键点,一定要记住!

今年的7月7日是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑
小暑节气 脱液 防病 睡眠 2019-07-08 15:01:02

四菜一汤私房养生美食,全家共享,吃过都大呼过瘾!

莫愁厨路无知己,谁人不识高大厨。大家好!我是高大厨。今天和大家分享几道家常菜: 酱香金针菇 成分: 1金针菇,1茶匙盐,2个葱,1勺酱油,6茶匙醋和6打糖。 实践: 1。金针菇洗净,切根。切片大蒜和切片
2018-11-21 13:01:03

芒种:收好6条养生建议 清凉度夏

  今年的6月6日是芒种,表示仲夏季节正式开始。芒种前后天气炎热,湿度增大,体力消耗较大,因此生活上要做出相应的调整
度夏 桑葚 伤津 钾元素 2019-06-04 16:01:01

艾伦十三城路演收官《天天向上》助力夏日美食季

暑期最值得观看的喜剧电影《跳舞吧!大象》“我的高光时刻”全国路演于昨日在乌鲁木齐圆满收官。在走过了上海、南京、武汉等十余座城市后,已于8月4日迎来了圆满收官。
艾伦十三城路演收官 2019-08-05 14:17:54

广州亚洲美食节开幕

  央广网广州5月16日消息(记者何伟奇 傅晓勤)作为亚洲文明对话大会的重要配套活动,广州亚洲美食节16日正式拉开帷幕。以“共享亚洲美食文化,推进文明交流互鉴”为主题的广州亚洲美食节,不仅是一场美食的盛宴,更是一次文明交流的盛会
亚洲 美食节 开幕 2019-05-16 21:26:00

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛 宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义
2019-05-27 10:01:01

清明谷雨 顺时养生

  季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。   总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点

朴有天被释放后悄悄开通社交账号 分享美食风景照

朴有天被释放后悄悄开通社交账号 分享美食风景照朴有天被拘留所释放据韩国媒体报道,韩国艺人朴有天因涉嫌吸毒被拘留,7月2日法院对朴有天判决有期徒刑十个月,缓期两年执行,随后拘留所释放了朴有天。

美食推荐:豉油鲜虾韭菜丸,五行养生菜,麻婆豆腐虾的做法

五行养生菜 材料:素高汤少许、铁棍山药半根、芦笋3根、胡萝卜半根、木耳1小把、红椒少许、 盐少许 做法: 1、山药削皮斜切薄片,芦笋切断、胡萝卜刻花、红椒切丝; 2、锅内倒入少许油,放入山药爆炒,再放入胡萝卜、黑木耳、红椒继续翻炒
2019-01-11 17:00:03

广州亚洲美食节完满收官

  央广网广州5月23日消息(记者傅晓勤 何伟奇)作为亚洲文明对话大会的重要配套活动,主题为“共享亚洲美食文化、推进文明交流互鉴”的广州亚洲美食节于5月16日至23日举行
广州 亚洲 美食节 2019-05-24 06:21:00

与亚洲美食来一场数字化相逢

【杭州】 日本寿司、韩国烤肉、土耳其冰淇淋、马来西亚肉骨茶、缅甸糕点、印度黄油鸡、越南河粉……56个国家和地区在杭州共组“美食公园”,在这里一天之内就可吃遍亚洲美食

世界美食集锦在广州开幕

  央广网广州5月19日消息(记者傅晓勤 何伟奇)世界美食集锦于5月19日开幕,一连五天至23日在广州海心沙亚运公园海心沙广场西区一层举行
广州 美食 2019-05-19 20:47:00

沙葱:大漠里的养生瑰宝

  春夏交际,在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱,为百合科葱,它生命力顽强,能够耐高寒、耐干旱等,是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰:“茖葱,野葱也,山原平地皆有之
沙葱 辛散 大漠 瑰宝 2019-04-16 08:31:01

春分养生讲究“平衡”

春分,是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)
2019-03-18 16:41:00

决明子的养生吃法

决明,豆科,别名草决明、羊明、羊角、还瞳子、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆等,一年生亚灌木状草本植物,我国长江以南各省区普遍分布,常见栽培。野生于山坡、旷野及河滩沙地上。 花成对腋生,最上部的聚生;花冠黄色,花瓣5,倒卵形,基部有爪

知名美食博主人设崩塌曾出售问题樱桃三无香料包

经常翻看微博和下厨房的伙伴们应该都听说过堂妈小厨这个用户,就在7月1日美食博主堂妈小厨上了热搜,上了热搜榜的原因并不是因为出众的菜品,而是因为堂妈小厨出售了很多烂樱桃给自己的粉丝。 上了热搜之后,大家的好奇心并不仅仅停留在烂樱桃上
2019-07-02 17:01:00

夏季养生 说一说“伤阳”这些事

又是一年盛夏,不同的人对于夏天有着不一样的情节
2019-07-07 13:00:01

阳春三月,四招搞定养生

  晚睡早起养脾气。北京安贞医院赵毅医师指出,《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康
穴位 韭菜 异硫氰酸盐 巨阙 2019-04-08 09:31:00

手指中藏着养生密码

  我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位,可强身健体、防病治病。   大拇指。大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸
2019-06-30 11:01:00

佟大为《大叔小馆》美食技能升级 “大猪蹄子”菜谱首公开

上周五晚(6月21日),互动生活体验真人秀节目《大叔小馆》在西瓜视频和江苏卫视播出第六期。继烤鸡架、炖牛肉、红烧肉之后,本期节目,“佟大食堂”美食福利持续放送。
大叔小馆 2019-06-24 11:05:02

休养生息话春天

春天到了,冰河解冻,万物复苏,民间素有“一年之计在于春”的说法,那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢? 春日养生的依据在哪里 中医经典著作《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣
2019-03-28 15:51:00

早秋养生:吃点苦味食物,出点“健康汗”

立秋已有一周,时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示,经过夏天,人体无病也会“三分虚”
夏苏英 炖莲子 生姜性 人体 2019-08-16 08:02:04

韩国调查:中国游客访韩爱购物 日本游客吃美食

原标题:韩国调查:中国游客访韩爱购物 日本游客吃美食参考消息网6月13日报道韩媒称,韩国观光公社(旅游发展局)6月12日发布的“2018年中日游客实况调查”结果显示,两国游客的旅游偏好大不相同,中国游客爱购物,日本游客更爱吃美食。
韩国 中国 日本 2019-06-13 15:50:48

夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
2019-07-14 12:01:00

除了美食 圣诞节怎能少的了美酒

十二月一到,街道上立刻被一股浓浓的圣诞气息所包围。近些年来,随着国内对圣诞节的重视,一些节日相关的习俗也逐渐流行起来。像平安夜吃苹果、寄送圣诞贺卡、圣诞礼物,参加圣诞派对、筹备圣诞晚餐几乎成了中国年轻一代过圣诞节的标配
2019-03-28 11:22:38

最养生的走路法,有意想不到的效果

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动
2019-05-06 16:31:02

剧透来了!美食+展览+演出,这个大会亮点多!

  5月,亚洲文明对话大会将在北京举行。期间,除“常规项目”——开幕式、分论坛等人文盛事外,还能近距离接触亚洲各国文化
2019-05-13 20:03:00

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长 

红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏着很多养生密码,不同的红色食物保健功效各异。 红肉、动物内脏、血豆腐等,富含血红素铁
2019-05-01 11:01:01

开春三月,养生防病有三招

3月驾到,小编为大家精心准备了3月养生攻略,一起来看看! 晚睡早起养脾气 北京安贞医院赵毅:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭

乡村有些喂猪的野菜,对高血压、冠心病、糖尿病有食养、食疗功益

乡村有些喂猪的野菜,对高血压、冠心病、糖尿病有食养、食疗功益 苦菜 苦菜又名苦苣、天香菜等,我国大部分地区都有野生苦菜生长。红军长征时,常以苦菜充饥,后来被誉为“救命菜”、“长征菜”。因其带有苦味,有开胃口、助消化的功效
2019-01-01 21:31:04

清明养生重在顺应时节 饮食宜温

清明节不仅是我国传统的祭祀节日,也是二十四节气之一。《历书》载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象
清明时节 养生 寒食节 历书 2019-04-02 16:01:02

春季饮食养生讲究多

春天不只是万物复苏的季节,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。下面,就看看营养专家,为你推荐的春季养生饮食方法,帮你通过饮食调理,以最好的状态适应春发时节

饮食养生谨防“趁热吃” 黏膜生气了后果很严重

  刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,认为吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃,其实趁热吃这个习惯并不健康
科普中国 黏膜 食管 食道 2019-06-19 09:01:02

一年12个月该怎么吃?最实用的饮食养生月历来了

  (北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生 闫心语)新的一年,健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食,远离疾病,为健康做一份长期规划

饮食养生并非无限度地补充营养,而必须遵循一定的原则和法度!

概括地说,大要有四:一要“和五味”,即食不可偏,要合理配膳,全面营养;二要“有节制”,即不可过饱,亦不可过饥,食量适中,方能收到养生的效果;三要注意饮食卫生,防止病从口入;四要因时因人而宜,根据不同情况、不同体质,采取不同的配膳营养
2018-11-07 08:18:01

养生治病切忌凭想象

据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害
养生保健 宿便 肠道水疗 洗澡 2019-07-26 21:01:02

教你做道养生菜品美食,味道鲜美,做法简单

今天教大家在家里怎么做一道养生菜,现在人生活水平高,天天大鱼大肉,这样其实对身体没有好处,所谓养生就是对身体起到一个清理保健的作用
2019-01-09 16:00:08

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