低盐

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煮泡面,第一遍水最好倒掉

  提到泡面,很多人的第一反应是不健康。其实,只要做到以下几点,泡面也能吃得很健康:第一,泡面煮五分软时,先把第一遍水倒掉再加水煮,这样可以去除大部分油脂和一些盐分。第二,酱包、调料包只放一半或1/3
菌藻类 调料包 泡面 低盐 2019-09-02 09:31:05

只吃素就是健康饮食吗

如今,吃素已经成为一种时尚,无论为了环保、减肥还是健康,越来越多的人加入了吃素的大军

欢度佳节该注意哪些健康问题

  2019年新春的脚步日益临近。春节期间,人员流动性大幅增加,家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节?公众应该注意哪些健康问题,就此记者采访了相关领域的专家

多数营养补充剂无任何保健效果

美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益

动脉硬化了,过年更要管住嘴

春节是中国人阖家团聚的节日,餐饮也会比平日丰盛许多,一般人“过年胖三斤”都在意料之中。但是,作为动脉粥样硬化患者,过节一定要管住嘴。 低脂饮食 胆固醇尤其是低密度脂蛋白胆固醇,是动脉粥样硬化的罪魁祸首

新研究:几乎所有维生素和其他营养补充剂无保健效果

(原标题:新研究:多数营养补充剂无任何保健效果) 新华社北京7月28日消息,美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益
维生素d 维生素 补充剂 叶酸 2019-07-29 09:26:19

高血压患者,该何如注意饮食?

胡晓岚 中国营养学会首届营养之星 高血压患者一年四季的饮食都是需要遵循以下原则的: 营养饮食原则:适宜能量,食物多样化,低盐低脂,高膳食纤维平衡饮食。 每日进餐的次数:宜少量多餐,每天4~5餐,避免过饱
2019-01-05 09:01:08

哪些零食健康?糖尿病人但吃无妨

健康零食的特征:如果一种零食,具有丰富的营养素内涵,比如含有多种氨基酸、各种维生素、丰富的矿物质,同时还具备低脂肪、低盐、低添加糖这样的食物,就是好零食
2019-01-13 15:01:03

煮泡面,第一遍水最好倒掉

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菌藻类 调料包 泡面 低盐 2019-09-02 09:31:05

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欢度佳节该注意哪些健康问题

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多数营养补充剂无任何保健效果

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维生素d 维生素 补充剂 叶酸 2019-07-29 09:26:19

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