叶酸

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备孕计划 | 叶酸应该怎么补?

大家都知道想要怀孕生个健康宝宝叶酸是必不可少的,但是,许多准妈还是有一些疑问:叶酸应该怎么补?什么时候补呢? 叶酸,1941年美国人米切尔从菠菜叶中提取纯化得到,并命名为叶酸
2018-12-27 18:01:03

哪些蔬果叶酸高

叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用,比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时,细胞分裂受到阻碍,蛋白质合成过程延缓。最易发生叶酸缺乏的是胎儿,因为对于快速发育的胚胎细胞来说,DNA合成的速度更快,对叶酸的缺乏最为敏感
2019-05-24 10:01:03

补叶酸会增加乳癌风险吗

  北京读者林女士问:长期补充叶酸会增加患乳腺癌的风险吗?   复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科博士黄亮解答:叶酸是B族维生素中的一种,是人体代谢过程中不可缺少的重要物质。临床中,导致乳腺癌发生的原因并不十分明确
风险 乳癌 叶酸 B族维生素 2019-04-04 11:31:02

叶酸只适合孕妇使用吗?叶酸对部分其他人群也很重要

  提到叶酸,大家往往会联想到孕妇、生育、备孕类话题。这是由于随着优生优育思想的加固,越来越多的年轻准父母会在备孕期以及怀孕期开始强身健体,以期生育出健康的宝宝,叶酸便是常用保健品之一
孕妇 科普中国 贫血 补充叶酸 2019-07-09 11:00:03

都说补叶酸能防心脑血管病,每天补多少就合适?需要吃叶酸片吗?

【专业医生天天和您说健康】 有朋友问:都说补叶酸能防心脑血管病,每天补多少就合适?需要吃叶酸片吗? 可能很多人都听说过“同型半胱氨酸”这个名词,这是近年来发现的一种与心脑血管病发生有关的一种物质,人体中这种物质的升高就与叶酸在关
2019-01-10 21:30:04

这几种食物叶酸含量较高,建议平时多吃,有益健康

叶酸是一种大家人体中必需的维生素B,饮食方面不可能缺了叶酸,尤其是怀孕的女人想要生出优质宝宝,叶酸的补充,将是有助于胎儿的健康
2018-12-29 20:31:02

|必读|PNAS:每个人都应关注叶酸缺乏导致的严重健康问题

如需平台转载,请后台联系授权 近日,《美国国家科学院院刊》刊发的一项新研究表明:在长期叶酸缺乏的情况下,会导致细胞分裂和DNA复制方面的问题,影响染色体的完整性,甚至永久性丢失一条染色体或其中一部分,严重损害健康
2018-12-27 08:01:05

新研究:几乎所有维生素和其他营养补充剂无保健效果

(原标题:新研究:多数营养补充剂无任何保健效果) 新华社北京7月28日消息,美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益
维生素d 维生素 补充剂 叶酸 2019-07-29 09:26:19

哪几类是护血管高手

  数据显示,心血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。鲜为人知的是,维生素家族中就有不少护血管的高手,应该经常摄取。   维生素K。这种维生素对于形成凝血酶原等凝血有关的蛋白质是必需的,其参与凝血过程,防止出血和血栓的形成

中年易缺维生素B12

  一项由爱尔兰都柏林三一学院进行的人口老龄化相关研究表明,年过50后,人们体内容易缺乏维生素B12和叶酸
2019-07-07 13:00:01

多数营养补充剂无任何保健效果

美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益

女性不想老得快,3种食物可以多吃,美白护肤,好吃又健康!

女性不想老得快,3种食物可以多吃,美白护肤,好吃又健康! 1、石榴 红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸
2019-01-05 11:01:03

脾气大怎么办?情绪治疗应该吃什么呢?

脾气大怎么办?除了常见的情绪治疗,心理咨询、运动疗法之外,还可以通过饮食来调节,51养生网小编具体给您介绍下。 1、B族维生素 维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成,维生素B6和叶酸则可影响脑中5-羟色胺的合成效率
2018-12-19 10:31:10

夏季护脑“六慎四吃”

  火箭军总医院副院长、全军脑卒中救治与研究中心主任 姜卫剑   夏季炎热,血管也变得脆弱。要想护好大脑血管,不妨记住“六慎四吃”。   慎用空调
葛根 六慎四吃 动脉硬化 叶酸 2019-05-30 16:31:02

秋天不妨多吃3道菜,补钙补血、排毒养颜,更可以提高免疫力!

秋天不妨多吃3道菜,补钙补血、排毒养颜,更可以提高免疫力! 1、菜花 菜花是常见的绿色蔬菜,富含胡萝卜素、叶酸、钙铁等营养元素,有很好的滋补效果,能补血补钙,让气色更好,皮肤细腻又光滑,保持年轻的功效
2018-11-26 10:31:08

孕期需要补碘吗?该怎么补呢?

准妈妈都知道,孕期应该补叶酸、补维生素、补钙,但是很少有人知道,孕期也是需要补碘的。在怀孕时候,准妈妈和胎儿对碘的需求量是增加的,而这时肾排碘的能力也增强,所以很容易导致孕期碘缺乏。在我国,孕妇碘营养缺乏的发生率还是很高的
2018-11-11 08:31:01

这5种食材是胃病的“克星”,睡前吃些,保护胃粘膜,慢慢养好胃

减肥科学研究发现,红薯是一种理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热能,同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪,多吃红薯对肠胃有益。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险
2018-11-03 08:15:00

吃菠菜配豆腐,不会长结石

■菠菜中的草酸在烹饪加热过程中会大量减少,不必担心会产生结石 ■孕妇也不必忌讳吃菠菜,因为菠菜中除了含有草酸,还含有叶酸 ■吃菠菜补铁效果并不好,因为菠菜中所含的铁是非血红素铁,人体对这种铁的吸收利用率很低 有人说
2019-01-25 08:31:02

萝卜别只会用来炖汤,冬天隔三差五这样做,好吃极了

每天一道美食,让你吃到家乡的味道,让你的工作不再孤独,关注我,不迷路! 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持
2018-12-22 22:01:04

这个豆角的家常做法,好吃味美,做上一盘它,家里米饭剩不下

四季豆是餐桌上的常见蔬菜之一。四季豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等,吃四季豆可以补充营养,增强免疫力,提高抵抗力,强身健体
2018-11-18 07:01:00

不想老得快,不妨多吃3种平价水果,补脑健身、排毒养颜!

不想老得块,不妨多吃3种平价水果,补脑健身、排毒养颜! 1、橙子 橙子含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质,可以达到行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效,橙子皮可以对慢性支气管有效,因为橙皮含有橙皮油
2018-11-01 09:32:01

备孕计划 | 叶酸应该怎么补?

大家都知道想要怀孕生个健康宝宝叶酸是必不可少的,但是,许多准妈还是有一些疑问:叶酸应该怎么补?什么时候补呢? 叶酸,1941年美国人米切尔从菠菜叶中提取纯化得到,并命名为叶酸
2018-12-27 18:01:03

哪些蔬果叶酸高

叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用,比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时,细胞分裂受到阻碍,蛋白质合成过程延缓。最易发生叶酸缺乏的是胎儿,因为对于快速发育的胚胎细胞来说,DNA合成的速度更快,对叶酸的缺乏最为敏感
2019-05-24 10:01:03

补叶酸会增加乳癌风险吗

  北京读者林女士问:长期补充叶酸会增加患乳腺癌的风险吗?   复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科博士黄亮解答:叶酸是B族维生素中的一种,是人体代谢过程中不可缺少的重要物质。临床中,导致乳腺癌发生的原因并不十分明确
风险 乳癌 叶酸 B族维生素 2019-04-04 11:31:02

叶酸只适合孕妇使用吗?叶酸对部分其他人群也很重要

  提到叶酸,大家往往会联想到孕妇、生育、备孕类话题。这是由于随着优生优育思想的加固,越来越多的年轻准父母会在备孕期以及怀孕期开始强身健体,以期生育出健康的宝宝,叶酸便是常用保健品之一
孕妇 科普中国 贫血 补充叶酸 2019-07-09 11:00:03

都说补叶酸能防心脑血管病,每天补多少就合适?需要吃叶酸片吗?

【专业医生天天和您说健康】 有朋友问:都说补叶酸能防心脑血管病,每天补多少就合适?需要吃叶酸片吗? 可能很多人都听说过“同型半胱氨酸”这个名词,这是近年来发现的一种与心脑血管病发生有关的一种物质,人体中这种物质的升高就与叶酸在关
2019-01-10 21:30:04

这几种食物叶酸含量较高,建议平时多吃,有益健康

叶酸是一种大家人体中必需的维生素B,饮食方面不可能缺了叶酸,尤其是怀孕的女人想要生出优质宝宝,叶酸的补充,将是有助于胎儿的健康
2018-12-29 20:31:02

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