叶黄素

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一两南瓜,补足叶黄素

中国注册营养师 刘 静 跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比,叶黄素的知名度不高,然而,它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。 叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素
叶黄素 南瓜 菠菜 病变 2019-07-30 10:31:01

绿叶菜,颜色越深越营养

@中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 绿叶菜是公认的营养高手。鲜为人知的是,叶色深绿甚至绿得发黑的绿叶菜营养价值更高。这是因为,绿叶颜色越深说明叶绿素越多,合成的养分越多
绿叶菜 深越 叶绿素 叶黄素 2019-06-27 17:01:02

经常熬夜,要补八种营养

众所周知,熬夜有害健康。然而,有些人因为工作原因,不得不经常熬夜,除了注意休息,总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素,对于保护视力有好处。 叶黄素
营养 食物 叶黄素 花青素 2019-08-13 10:32:03

三招挑到好鸡蛋

鸡蛋是很多人每天必吃的食物,但你知道应该怎么挑吗?不妨试试下面三招
鸡蛋 叶黄素 蛋黄颜色 水声 2019-04-23 16:01:02

茶黄素,白茶中的“软黄金”

茶黄素被誉为茶叶中的"软黄金"。它除了具有茶多酚的药理效果外,还具有很多独特的功效,那它在白茶中究竟有哪些功效呢? 影响白茶汤色 虽然白茶只有萎凋、干燥两道工序,其制作过程却是非常的繁琐和需要时间的磨砺
2018-12-28 09:31:06

紫苏全身都是宝 有助预防心血管疾病

  紫苏,别名红苏、香苏、赤苏,其叶、梗、籽都可以药食两用,可谓全身都是宝。   紫苏叶和梗中含有紫苏酮、迷迭香酸、叶黄素等活性成分。研究显示,提取这些活性成分浓缩制成药品或保健品服用,可以达到抗氧化、抗抑郁、抗过敏等功效
2019-05-04 09:31:01

咖喱中含有的姜黄素能提高记忆力

  美国一项研究显示,咖喱中含有的姜黄素能提高近三成记忆力,同时有助缓解抑郁。   加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员招募40名志愿者,把他们分为两组,一组在18个月内每天两次各摄入90毫克姜黄素,另一组是服用安慰剂的对照组

眼睛最爱的7种营养素

1.叶黄素及玉米黄素 在类胡萝卜素家族里,只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中,它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免受伤害,预防视网膜黄斑病变,保持视觉灵敏与清晰。此外,若增加玉米黄素与叶黄素的摄取,能降低白内障发生的概率
2018-10-23 23:31:01

看懂标签上的营养声称

  “高钙”“低脂”“不含人工色素”……食品包装上,为什么会有这些说法?   其实,这些说法中有一部分属于营养声称,它是对食品营养特性的描述和声明,如能量水平、蛋白质含量水平
高钙 姜黄素 天然色素 脱脂 2018-11-16 08:31:06

经常吃平菇,对身体会更好!

许多人都不太了解的是,常吃平菇的话,对身体有好处。下面51养生网小编就给大家说说平菇的营养价值和功效。 平菇的营养价值 平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源,而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌
2019-01-13 09:31:05

麻辣牛肉干,​色泽红亮麻辣味厚,来看做法

麻辣牛肉干是用牛肉制作的一道家常菜,颜色红亮油润、灯下剔透润泽、麻辣鲜香诱人、入口酥香成渣、酸甜鲜辣适中、大宴小酌佳品。 牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源
2019-01-10 09:01:03

冬天鸡蛋与此物一起炒,降血糖,舒筋活血,视力好了,快告诉家人

冬天鸡蛋与此物一起炒,降血糖,舒筋活血,视力好了,快告诉家人 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素
2019-01-03 20:00:02

还在靠吃药缓解疼痛?3种植物助你摆脱药物

为了缓解疼痛,很多人经常会选择吃些止痛药。但除此之外,还有更温和、副作用较低的办法可供选择。据法国《TOPSANTE》杂志报道,绣线菊、姜黄、山金车这3种植物可缓解一些小疼痛
姜黄素 绣线菊 药物 种植物 2018-09-06 08:58:01

煮鸡蛋时加一物,可温经止痛,排湿气,让气色越来越红润

大家都知道,鸡蛋的营养价值极高,我们经常会迟到煮鸡蛋,炒鸡蛋,鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素
2018-11-24 10:01:01

常吃这几类食物,让你的眼睛变的更明亮!

1.含有花青素的食物:含有花青素的食物可以增强眼睛对黑暗环境的适应环境,例如蓝莓; 2.含有叶黄素和类胡萝卜素的食物:有利于增加眼睛感光敏感度的功效,保护眼睛,例如秋葵和上海青; 3.矿物质和维生素容易被人体吸收的水果
2018-12-22 18:31:05

农村种太多全都喂猪,人吃了却抗癌、保护心脑血管,不要遗忘它了

你知道多吃地瓜叶可以抗癌吗?地瓜叶含有多种营养成分,像是胡萝卜素、叶黄素、维生素A&C、钾、钙、镁、铁以及纤维素,而《本草纲目》也记载,红薯叶味甘性平,能够补中益气,还拥有生津润燥以及养血止血等功能
2018-12-20 11:31:05

秋天要多吃板栗,补肾健脾,8种美味做法,不吃都对不住自己的胃

栗子营养丰富,除富含淀粉外,还含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为,栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”
2018-10-26 04:04:01

女人不希望老太快,在秋天多吃此野菜,皮肤光滑细腻

女人不希望老太太在秋天多吃这道菜。他们的皮肤光滑细腻,越来越年轻。 紫球藻营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、胡萝卜素、核黄素、烟酸等。它可以补充身体所需的物质
2018-10-27 09:02:07

不起眼的养肝食物,让你越吃肝越健康,肺病自己悄悄“溜”走了

李子中间含有一种黄素甙,是一种干扰素诱导物,而且中医认为李子清热生津,而且泻肝利水,在养肝护肝方面有极大功劳。肝好身体好! 椰枣具有排毒功效,早餐如果坚持使用椰枣。那么,椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属
2018-09-23 14:05:01

韭菜加一物,大肚子平了,睡眠也好了

韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。它具有健胃提神、美容养颜、降低血脂、温中下气、活血行瘀、除湿理血、润肠通便等功效
2018-09-06 09:31:01

枸杞泡水喝有什么功效和作用, 有3种人最好不要吃枸杞?

枸杞,又称枸杞子,枸杞子药食同源的历史悠久,名贵中药材,早在《神农本草经》称其为"久服轻身不老、耐寒暑",有延衰抗老的功效,又名"却老子"。含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功能
2018-09-01 07:42:02

立秋后常食此菜,润肠健胃,祛湿排毒,减肥瘦身,大肚子变平了

立秋后常食此菜,润肠健胃,祛湿排毒,减肥瘦身,大肚子变平了 1、韭菜花 韭菜花营养价值非常的高,韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效,大肚子变平了
2018-10-31 09:17:01

寒露后,不妨多吃3种野菜,除湿气,大肚子没了,男女都可试试

寒露后,不妨多吃3种野菜,除湿气,大肚子没了,男女都可试试 1、韭菜花 韭菜花营养价值非常的高,韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效
2018-10-29 08:40:00

一两南瓜,补足叶黄素

中国注册营养师 刘 静 跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比,叶黄素的知名度不高,然而,它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。 叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素
叶黄素 南瓜 菠菜 病变 2019-07-30 10:31:01

绿叶菜,颜色越深越营养

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绿叶菜 深越 叶绿素 叶黄素 2019-06-27 17:01:02

经常熬夜,要补八种营养

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茶黄素,白茶中的“软黄金”

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2018-12-28 09:31:06

紫苏全身都是宝 有助预防心血管疾病

  紫苏,别名红苏、香苏、赤苏,其叶、梗、籽都可以药食两用,可谓全身都是宝。   紫苏叶和梗中含有紫苏酮、迷迭香酸、叶黄素等活性成分。研究显示,提取这些活性成分浓缩制成药品或保健品服用,可以达到抗氧化、抗抑郁、抗过敏等功效
2019-05-04 09:31:01

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