压腿

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杨幂打扮低调在栏杆上压腿 扎马尾笑容甜美很少女

4月27日,杨幂工作室在微博晒出一组杨幂压腿的照片,照片中的杨幂身穿白色卫衣、黑色裤子,扎起头发,在栏杆旁压腿,身材很是苗条。
杨幂 2019-04-28 08:16:51

压腿讲究高度和角度

许多人压腿时,会随意找个栏杆把腿往上一搭,边压边聊天。但如果压腿的高度或角度没掌握好,易造成损伤。 压腿一般有正压、侧压和后压3种方式,该如何科学进行? 正压
脚尖 右腿 压腿 踝关节 2019-05-21 10:01:02

老筋长,寿命长!压腿是很好的柔韧锻炼

受访专家:西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波 “老筋长,寿命长”,自古人们就认为“拉筋”和健康长寿有紧密联系
拉筋 腰背 练习 压腿 2019-02-28 08:33:01

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