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健身者的必要装备一览表,去健身房前记得带这些

又到了健身的季节了。你想要去参加健身吗?本文特地为你总结了健身者的必要装备,并一览表,去健身房前记得带这些!准备好了再出发做运动也不迟。 第一点:运动服 第一件要带的东西,一定是运动服啦
2018-11-07 08:47:01

肩推时?要不要沉肩?90%的健身者都做错了!

肩推时?要沉肩吗? 肩上推举健身训练重要的动作之一!它可以帮助我们建立更结实、更健康的肩膀,强化肩旋转袖肌群,预防肩膀的脱位
2018-12-21 18:01:05

全民健身应迈入科学健身时代

刚刚过去的8月8日是国家第11个全民健身日。过去10年间,各地健身场地设施建设不断完善,百姓健身热情愈发高涨,科学健身的理念逐渐深入人心

当个聪明的健身者:锻炼是个技术活 预防伤病有门道 

  深秋的午后,羽毛球爱好者小刘趴在诊疗床上接受治疗。两年多来,小刘每周保持两到三次的打球频率,最近腰突然疼得厉害,他去过健身房找私教,也尝试过按摩放松,却一直没什么效果。“直到用了几次体育疗法,终于有所缓解
2018-11-10 09:31:07

轻食健身餐能瘦身?

近日,记者在商圈街头采访,不时发现邀人办健身卡的各色身影,同时也带火了各种健身餐、轻食
2019-06-26 15:31:01

跑步健身注意啥

广东读者纪女士问:我今年21岁,是一名大学生,体质比较虚弱,想通过跑步来增强体质、预防疾病
2019-07-11 15:02:00

健身不当反受伤?科学健身小常识来了解一下

  随着生活质量的提高,人们的健康意识也逐渐提高,跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷,但有些人因健身不当,不仅没有达到强身健体的目的,反而还使身体受伤
健身运动 科普中国 训练 肌肉 2019-08-05 11:31:01

为什么说坚持健身的人都很“可怕”?

在大多数人一贯的印象中,健身是一件很具有价值的事情,认为能做到坚持健身训练的人一定很不简单,之所以会有这种思考惯性,是因为健身者必须要具备的这几种品质,分别是意志力,耐性,还有极致的自控能力等
2018-12-20 11:01:05

陈赫前妻许婧晒罕见健身照

8月12日,陈赫前妻许婧在社交平台上晒出了一组自己的健身照。照片中,许婧扎着高丸子头,身穿运动背心搭配紧身运动裤,大秀美腿。同时她也配文道:“来了伦敦第一件事就是跑健身房,论和健身狂人做室友的重要性”。

要和张钱豪比胸肌?袁巴元健身房撸铁不忘喊话

今天袁巴元在自己的社交网站上晒出了一组自己的自拍,随后还配文评价张雨绮和张钱豪了,随后更是感慨“成功了,吃青菜是养生;失败了,吃青菜,那叫寒酸”,网友们都调侃袁巴元多愁善感哦。

瑞玛席丹个唱即将开跑 健身练肺活量积极备战

爱贝克思旗下“唱作才女”瑞玛席丹近日将于台北三创Clapper Studiod开唱,这也是她首次进行售票演唱会,为了能在舞台上展现最好的一面,瑞玛席丹不但勤跑练团室还频上健身房,重训、跑步、跳绳练肺活量,攀绳、吊环锻炼核心肌群等体能训练
瑞玛席丹 2019-07-08 10:46:16

群众健身去哪儿?国家体育总局解读全民健身行动

人民网北京7月21日电 近日,国家体育总局群体司司长郎维在健康中国行动推进委员会办公室召开的新闻发布会上表示,作为十五个专项行动之一的全民健身行动,表明了运动对于健康的促进作用,生命在于运动,运动需要科学
2019-07-21 10:01:00

代人健身、代送文件 跑出来的“代经济”你体验了吗?

所谓特殊,就在于他们既不是专业化的就业人群,又没有固定的职业名称,工作内容得视情况而定:代购、代送文件、代人挂号排队、寻医买药。不仅如此,他们还可以代人健身,代陪客户一起吃饭、逛街、购物,不用自己花钱,还能挣到钱。 “就称我们为跑腿服务人。”龚洪平说,他们是重....
重庆 健身 经济 洪平 2019-08-07 09:50:16

上半年培训、健身类投诉量增幅较大

远程购物、网络接入服务、经营性互联网服务、美容美发服务和移动电话服务。服务类投诉中整体变化幅度较大,培训类服务投诉达到2018年同期两倍以上,健身服务同比增长72.6%,住宿服务类同比增长49.4%。培训类服务和健身服务增长较大主要原因是预付卡后商家跑路,引发群体性投诉。
全国消协 投诉 服务 投诉量 2019-07-29 17:30:42

常健身,记得补维B

随着健身风潮越来越盛,很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言,更需要的可能是维生素B族。 维生素B族是维持神经兴奋度和保持精力充沛的重要物质,它能加快能量代谢,消耗堆积脂肪,提高锻炼效果,助长肌肉力量
2019-03-14 09:31:03

深夜 长沙人在吃宵夜上海人在健身 北京人竟然在...

“夜经济”俨然已成为拉动城市消费的新增长点。近来,各地政府正在大力推动“夜经济”,从北到南,“夜经济”的消费业态更加多元化。
北京 上海 夜经济 2019-08-21 13:52:28

小腹微隆被疑有孕?徐静蕾晒健身视频霸气否认

徐静蕾晒自己做引体向上的健身视频,并配文:“人言可畏,老子减肥。”否认网传的怀孕消息,徐静蕾扎着马尾,小腹平坦。
徐静蕾有孕 2019-07-07 17:33:16

全民健身日:你有陷入这些健身误区吗?

  今天是全民健身日。健身,已成为很多人生活的一部分。无论是在健身房练肌肉,还是在户外长跑,无论是请教练一对一指导,还是对着健身APP自己练习……很多人都已经加入到了健身大军中
全民健身日 2019-08-08 15:03:00

奔跑吧,健康中国——全民健身在路上

  新华社北京8月7日电 题:奔跑吧
健康 健身 运动 2019-08-07 19:07:00

女子地铁口被砸伤 这次是一块健身用杠铃片

女子地铁口被砸伤 2019年6月22日12时许,南山派出所接到报警,一路人在人行道上被高空坠物砸伤。经初步调查,王某(女,32岁)在光彩新世纪家园小区家中打扫卫生时不慎导致一块健身用杠铃片坠落,致路人李某(女,36岁)头部受伤。李某已被送医治疗,无生命危险。
女子地铁口被砸伤 2019-06-24 10:09:58

想要练出公狗腰?没那么难!掌握这些方法就够了!

腹部肌肉发达,线条完美,是很多健身者都梦寐以求的。健身者们也将这种完美的腰部称之为公狗腰。想要练出这种身材,健身者们需要降体脂降到15%以下,而且腹部肌肉轮廓要清晰,也就是我们常说的“有块儿”
2018-10-21 23:12:01

集体散步,健身效果好

散步是一项简单易行且普及率较高的有氧运动。近日,英国安格利亚鲁斯金大学一项研究报告称,当进行集体散步时,人们更容易坚持下去,也可以改善身体的活动功能和生活质量。 该研究小组对身体健康的成人集体散步和单独散步或完全不运动的成人进行了比较

促进全民健身 扩大体育消费

  近日,国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》(以下简称《意见》)
2019-09-19 17:41:19

成都市“全民健身日”活动启动 部分公益性体育场馆当天免费开放

全民健身日活动现场(央广网发成都市体育局供图)   央广网成都8月8日消息(记者贾宜超)8月8日,全国第11个“全民健身日”
健身 成都 2019-08-08 14:01:01

努力打造百姓身边的“15分钟健身圈”

全民健身路径建在小区里 学校体育场馆逐步向社会开放 大力推广广播体操和工间操 健康中国行动推进委员会办公室在京召开新闻发布会,对“健康中国行动”15个专项行动之一的全民健身行动进行了解读

姑娘脑子一热花14万办健身卡,退卡竟要赔4.5万

“游泳、健身了解一下”你有没有遇过哄你办健身卡的小哥哥,左一个美女、右一个姐姐,把人说得云里雾里!南京的金女士就经不住金吉鸟健身会所私教的推销,一时冲动,花了14.92万买了私教课程!金女士回家后懊悔不已想退款

张杰为抱娃疯狂健身 晒肌肉照引歌迷尖叫

今日中午,张杰在社交平台上晒出一张自己正在健身的照片,图中看得出他健身时的样子,十分用力,健硕的臂膀青筋暴起,引来歌迷疯狂尖叫,大呼“杰哥真是穿衣显瘦,脱衣有肉!”此条动态中张杰的配文更是令人暖心,“为了每次回家时双臂能同时抱起她俩
张杰 2019-05-31 16:26:11

又双叒叕现健身房跑路,预付卡消费没得管?

据报道,继去年媒体曝出“南京4家浩沙健身同时关门”后,北京的浩沙健身也出现了陆续撤店的情况,致使数百名消费者和工作人员蒙受损失。
预付卡消费 健身房跑路 2019-05-27 09:54:30

健身时,遵守5个健身常识,坚持做到,健身效果会更好!

现在健身是颇受男女士喜爱的一种运动锻炼方式,每天定时去健身,已成为现代生活的一种时尚和潮流,正确的健身可以令你拥有完美健硕的身材
2019-01-11 11:30:11

办了卡的健身房、美发店“跑路”怎么办?保险开始涉足这一块了

办了健身房、美发店的会员卡,却发现店内出现意外导致店主“跑路”怎么办?旅行团在境外遇上意外事故,第一现场救援如何保障、保险公司如何快速赔付? 这些日常生活中的保险难题,已经有业内人士开始注意并进行布局
2019-05-23 17:57:56

《中国达人秀》超燃健身秀引沈腾献出健身“初体验”

8月25日,东方卫视第六季《中国达人秀》将迎来第三期节目的播出。上期节目中,700架无人机热血集结,上演了一场震撼人心的特别演出。
中国达人秀 2019-08-23 14:06:54

浩沙健身们跑路潮:年卡从1万到免费 圈钱模式到头

传统健身房倒闭主要是因为大部分核心地区的健身房接近饱和,还像以往一样拉新客户会越发困难,并且新型健身房分流了部分客户,再加上一些有能力且不屑于健身房授课模式的资深教练们纷纷开起了私教工作室。
跑路 浩沙健身 圈钱 2019-06-26 15:09:23

健身可以天天练吗?健身一周休息几天比较合适?

健身可以天天练吗? 前几天收到一个网友的问题,他说他训练很刻苦,每天都去健身房,每次都很努力,可是不知道为什么,只是刚刚开始的时候有些进步,现在却停住了!而且训练的时候越来越容易疲惫
2019-01-11 11:00:05

女子地铁口被砸伤 系一块健身用杠铃片坠落

女子地铁口被砸伤 深圳警方通报“女子地铁口被砸伤”:坠落物系健身用杠铃片 2019年6月22日12时许,南山派出所接到报警,一路人在人行道上被高空坠物砸伤。经初步调查,王某(女,32岁)在光彩新世纪家园小区家中打扫卫生时不慎导致一块健身用杠铃片坠落,致路人李某(女,36岁)头部受伤。李某已被送医治疗,无生命危险。
女子地铁口被砸伤 2019-06-23 17:12:42

45岁徐静蕾发健身视频回应怀孕传闻 自我调侃:人言可畏老子减肥

近期,网络上有传出徐静蕾在外游玩的照片,照片上的徐静蕾穿着宽大的衣服,肚子看起来有点微鼓,所以也有徐静蕾已经怀孕的消息。不过很快徐静蕾发了一段健身视频,并称“这个世界对胖子刻薄”,也算是对怀孕消息的否认了吧。
2019-07-10 08:13:06

健身很久没效果?是不是你吃的不对

健身是一件值得我们去认真坚持的事情! 想要通过健身得到理想效果,有句话叫做“七分吃,三分练”,从而说明,健身的食物搭配真的非常重要! 锻炼前怎么吃 通常来说,如果你要吃一顿运动前的食物,包括一小部分蛋白质和健康脂肪
2019-03-28 11:23:31

经常健身记得补充B族维生素 这些食物可适当多吃

  随着全民健身理念的深入人心,越来越多人加入了健身大军中。在这种情况下,与健身有关的各种营养素成为了热门话题
科普中国 维生素 B1 补充 2019-05-06 10:01:02

什么部位的肌肉最拉风?原来不同部位肌肉给人们不同的感受

作为一名健身者,知道自己身上什么部位的肌肉最拉风吗?原来不同部位肌肉也给人们不同的感受啊!一起来看看,决定下先练什么部位吧
2018-11-10 19:31:01

健身房里的儿童节这样过:皮卡丘带你动起来!

原标题:健身房里的儿童节这样过:皮卡丘带你动起来!6月1日是属于小朋友们的节日,在上海一所健身房内,有一群成年人也用他们的方式度过了“儿童节”,在操房内一位男教练装扮成了“皮卡丘”,在踏板上做了许多专业动作
皮卡丘 儿童节 2019-06-01 22:38:28

宽肩细腰大长腿!林更新晒健身照肌肉线条性感A爆

5月28日,林更新健身的照片引发网友热议。照片中林更新上身赤膊地做腹地挺身,手臂用力时的肌肉线条十分明显。
林更新 2019-05-28 14:27:46

李天翔离开TVB因薪水太低?考虑转行做健身教练

据台湾媒体报道,香港男星李天翔入行20多年来,多在港剧饰演反派成名,还有著TVB“御用强奸犯”的封号,包括《凤凰四重奏》姚子羚、《金石良缘》钟嘉欣、《银楼金粉》胡定欣、《张保仔》的陈凯琳等电视台一线女星都遭过他毒手。
李天翔 2019-05-28 14:06:08

探店 | 轻格斗连锁健身潮牌24KiCK究竟是一家什么样的健身房

【TechWeb】4月16日,轻格斗连锁健身潮牌24KiCK在北京召开了Pre-A轮融资媒体沟通会,宣布24KiCK自去年10月份拿到近千万天使轮融资后仅5个月时间又获得了由联想之星,发现创投投资的近千万Pre-A轮融资
轻格斗连锁 24KiCK 健身房 2019-04-24 09:32:45

研究:男性沉迷健身更容易抑郁

据英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。 来自挪威科技大学(NTNU)和哈佛大学的研究人员对超过2,400名18至32岁的美国男性进行了调查
男性患者 Eik Nes 研究小组 2019-03-15 09:31:03

一个所有健身人都想知道的问题:健身多久可以有效果?

不少刚刚健身的朋友特别着急,想最快看到健身的结果。当时作为新手的我,也是如此。几乎每天都会照镜子,健身一个月甚至一周都想对比对比之前。当发现,自己身体变化照比之前并没有多大的改变,特别灰心,根本没心思训练
2018-12-23 20:01:07

46岁牛莉晒健身照 身材纤细马甲线好抢镜

喜欢看家庭剧的观众们,对牛莉很熟悉。她长得很漂亮,笑起来特别爽朗,很有观众缘。更是春晚的常客,与郭冬临、冯巩都合作过,令人印象深刻。在没有出道之前,她是花样游泳运动员,又转到射击队,获得过很不错的成就。
46岁牛莉晒健身照 2019-05-16 08:41:53

健身小知识

健身时关节异响正常吗? 出现这种状况的时候,我们首先分清声响是生理性还是病理性
2018-12-23 19:31:01

袁姗姗健身晒美照

袁姗姗不仅颜值高演技也非常好的女演员。她出演的电视剧有很多。《云巅之上》《宫锁珠帘》等剧中可以看到她的每一个角色都抓的非常到位,让观众对她印象深刻。袁姗姗也成为了继白百何之后,第二位单片破十亿的女演员。袁姗姗以前是十分容易招黑的。

驻华大使这样过中秋:吃完月饼去健身

  在很多外国人眼里,中国人的中秋节是个神奇的日子——   这一天,中国人已经庆祝了1000多年;   这一天,一个叫嫦娥的美女奔向月亮;   这一天,诞生了无数璀璨的中国诗歌;   这一天,无论是在大洋彼岸,还是在非洲之角
驻华 大使 月饼 中秋 2019-09-13 10:31:05

珠海:健身房老板欠薪跑路 获刑十个月被罚三万

  央广网珠海4月30日消息(记者郭翔宇 通讯员邵珠倩 林碧娜)近日,香洲法院宣判了一件恶意欠薪案件,被告人王某因犯拒不支付劳动报酬罪被判处有期徒刑十个月,并处罚金人民币三万元
健身房 珠海 2019-04-30 17:19:00

何穗晒健身照肤白腿长引网友感叹:人间水蜜桃

昨日何穗在微博晒出一组健身照,照片中何穗身穿粉色运动套装肤白腿长,健美动作更引人注目。
2019-03-21 10:27:44

健身者的必要装备一览表,去健身房前记得带这些

又到了健身的季节了。你想要去参加健身吗?本文特地为你总结了健身者的必要装备,并一览表,去健身房前记得带这些!准备好了再出发做运动也不迟。 第一点:运动服 第一件要带的东西,一定是运动服啦
2018-11-07 08:47:01

肩推时?要不要沉肩?90%的健身者都做错了!

肩推时?要沉肩吗? 肩上推举健身训练重要的动作之一!它可以帮助我们建立更结实、更健康的肩膀,强化肩旋转袖肌群,预防肩膀的脱位
2018-12-21 18:01:05

全民健身应迈入科学健身时代

刚刚过去的8月8日是国家第11个全民健身日。过去10年间,各地健身场地设施建设不断完善,百姓健身热情愈发高涨,科学健身的理念逐渐深入人心

当个聪明的健身者:锻炼是个技术活 预防伤病有门道 

  深秋的午后,羽毛球爱好者小刘趴在诊疗床上接受治疗。两年多来,小刘每周保持两到三次的打球频率,最近腰突然疼得厉害,他去过健身房找私教,也尝试过按摩放松,却一直没什么效果。“直到用了几次体育疗法,终于有所缓解
2018-11-10 09:31:07

轻食健身餐能瘦身?

近日,记者在商圈街头采访,不时发现邀人办健身卡的各色身影,同时也带火了各种健身餐、轻食
2019-06-26 15:31:01

跑步健身注意啥

广东读者纪女士问:我今年21岁,是一名大学生,体质比较虚弱,想通过跑步来增强体质、预防疾病
2019-07-11 15:02:00

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