“朋克养生”真的是在养生吗

  在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生
科普中国 熬夜 保健品 放纵 2019-04-25 10:01:01

春季养生

  春天是万物复苏、生机勃发的季节。自古养生者无不重视春季摄养,无不遵循中医调养法则。这个时节人体的机能是在寒冷中准备着向盛夏过渡,春为四时之首,万象更新之始,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒,人体内也随之发生着一系列微妙的变化
科普中国 " > < meta 2019-03-08 14:02:00

夏季如何“清凉”养生

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病
粳米 莲子 人体 清凉饮料 2019-06-12 10:01:02

清明谷雨 顺时养生

  季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。   总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点

养生馆治不了“卵巢早衰”

月经紊乱、绝经、衰老、不孕……面对这些问题,很多女性都会忧心忡忡,害怕自己“卵巢早衰”。于是,这些年各种养生馆、美容院以及电商纷纷做起了卵巢保养的生意。实际上,这些商家很多情况下都是在利用或者炒作“卵巢早衰”的概念

春分养生讲究“平衡”

春分,是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)
2019-03-18 16:41:00

以“色”养生,你听过吗?

黄色养脾 黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋
2018-10-27 09:10:01

养生老醋汁+养生老醋茄子

制作 1. 茄子 400 克洗净,切成 10×1.5×1.5 厘米的条
2019-01-04 13:00:03

沙葱:大漠里的养生瑰宝

  春夏交际,在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱,为百合科葱,它生命力顽强,能够耐高寒、耐干旱等,是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰:“茖葱,野葱也,山原平地皆有之
沙葱 辛散 大漠 瑰宝 2019-04-16 08:31:01

养生先要克“五难”

随着生活水平的日益提高,人们早已不是仅仅满足于温饱,养生成了现代社会的热门话题。在这个信息时代,我们打开电视,拿起报纸,都可以看到专家们给出的丰富多彩的养生方法。但是,养生并非易事,需要更多实践
2018-12-26 11:01:03

养生已成必需品,年轻人也应养生

养生是为了促进健康,以达到预防疾病、延年益寿的目的
2018-12-26 16:01:07

阳春三月,四招搞定养生

  晚睡早起养脾气。北京安贞医院赵毅医师指出,《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康
穴位 韭菜 异硫氰酸盐 巨阙 2019-04-08 09:31:00

休养生息话春天

春天到了,冰河解冻,万物复苏,民间素有“一年之计在于春”的说法,那么我们应该如何在这个重要的季节里保养自己和家人的身体呢? 春日养生的依据在哪里 中医经典著作《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣
2019-03-28 15:51:00

芒种:收好6条养生建议 清凉度夏

  今年的6月6日是芒种,表示仲夏季节正式开始。芒种前后天气炎热,湿度增大,体力消耗较大,因此生活上要做出相应的调整
度夏 桑葚 伤津 钾元素 2019-06-04 16:01:01

开春三月,养生防病有三招

3月驾到,小编为大家精心准备了3月养生攻略,一起来看看! 晚睡早起养脾气 北京安贞医院赵毅:《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛 宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义
2019-05-27 10:01:01

忙碌也是养生良药

在我们居住的小区里,大多数是退休老人,有的已进入耄耋行列。很多老人都说自己眼睛老花了,耳朵也背了。衰老虽是人生不可抗拒的规律,但有的人衰老的速度快,有的人稍慢一些。 一般人认为,紧张和忙碌会影响身体健康,然而我有不同看法
2019-04-09 16:31:05

自制香囊驱蚊养生 小妙招助攻你的养生方式

编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”
2019-06-03 10:31:03

湿热体质者如何养生?

不同体质的人养生方法也不一样,那么湿热体质者如何养生? 不妨试试以下食物 一、南瓜 性味甘、温平、无毒,入胃,大肠经。中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲。治胃痛、止痛,安胎等。平常手脚冰冷,易疲倦,贫血的人可多食
2018-12-09 16:00:04

艾炙——夏季养生不妨一试

  随着一年中最热的夏季到来,人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后,如何健康地度过这个夏天,成为很多人关心的问题。   中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,一柱艾、一根针、一碗汤,是养生治病的三大法宝

睡前养生菲纹涨知识

对于上班族来说,没有时间锻炼身体的话,不妨来试试每天睡前运动,通过一些小方法来调理自己的身体。 睡前如何养生 1、喝杯水:降低血液粘稠度 人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液的黏稠度变高
2018-12-05 14:00:00

清明养生重在顺应时节 饮食宜温

清明节不仅是我国传统的祭祀节日,也是二十四节气之一。《历书》载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象
清明时节 养生 寒食节 历书 2019-04-02 16:01:02

小雪来临 养生注意“避寒就温”

央视网消息:今天是24节气中的小雪,小雪是24节气中的第20个节气,进入小雪节气后,气温会越来越低,直接表现就是气温逐步降低到0摄氏度以下。 小雪过后就意味着进入寒冬,这时候养生原则在于“避寒就温”
2018-11-22 11:31:06

寒冬养生除了保暖还能做点啥

冬至过后,气温持续走低,即将来临的是一年中最冷的时期。把秋衣塞进秋裤里,把秋裤扎进袜子里似乎是对冬天最起码的尊重
高果糖 收引 嘌呤含量 尿酸盐 2019-01-10 09:31:15

冬天养生为什么要“藏”?冬藏养生要注意什么?收了吧!

何为冬藏 冬藏就是到了冬天,应该进行养精蓄锐、休养生息,与我们看到的植物一样,身体的生长也需要遵循一条原则,这其实也体现了天人合一的原理。 其实不论是民间俗语还是中医经典著作,都对冬藏做了相关的陈述
2019-01-02 18:31:02

荀子的养生之道

荀子,名况,字卿,战国时期赵国著名思想家和教育家。荀子继承和发展儒家思想的同时,又进一步兼收并蓄,博采众家之长,成就一家之言
荀子 养形 天道观 养生之道 2018-11-15 10:31:15

中医养生别走偏

艾灸可疏通经络,红豆薏米汤可去湿气,枸杞可补肾,花茶可养颜……中医作为一种文化,在中国人的心目中有着不可替代的影响力。如今,中医知识越来越深入到人们日常生活保健中,成为许多人的健康生活选择
2019-02-01 09:31:03

冬令养生 敛阳养阴御严寒

“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬季的开始,山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍,冬季万物蛰伏,养生宜收敛阳气,进补重在养阴。要想健康过冬,应从饮食起居入手,遵循敛阳养阴之道
养阴 王祥生 阳池穴 阴陵泉 2018-11-14 09:31:06

养生记住三个字

  “智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”出自医学著作《黄帝内经》,也是中国传统医学养生所尊崇的理念,短短几句话,高度概括了中医养生的基本原则:顺、和、节。   顺,即顺应
黄帝内经 古代医家 阳气 苛疾 2019-01-29 08:31:01

养生岂能一招制胜

“为什么得癌症,因为是酸性体质;如果常吃碱性食物,就会健康长寿,远离疾病。”类似这样的宣传,可能很多人都听过,并且还信以为真,有的人甚至奉若神明。然而最近,一个令人震惊的消息传来
忽悠 养生方法 碱性食物 扫雷 2018-11-12 11:31:09

梁奶奶的独特养生法

说起感冒,很多人都有“谈虎色变”的感觉,可是感冒却很少光顾家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳。因为对于长寿养生,她有一套独一无二的方法。 防流感,隔姜灸 每年春天,梁奶奶都会在自家地里种下两垄土的生姜

冬季养生最宜养肾脏

  《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏
阳气 肾脏 小便清长 下丹田 2018-11-07 11:45:01

男人养生第一补——山药

男人非常的在乎自己的身体健康,对于健康的保健常识男人知道很多,我们知道冬天是一个非常适合滋补调养的季节,我们可以通过滋补调养来让自己的体质增加预防很多的疾病,那么你们知道养生的食物有什么吗? 生活中养生的食物有很多,山药就是其中的一种
2019-01-14 09:01:04

最养生的走路法,有意想不到的效果

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动
2019-05-06 16:31:02

冬天这样洗澡,让你舒服+养生

天气越来越冷啦~最需要勇气的事应该就是去洗澡了,最幸福的事情大概就是洗个热水澡了,不过关于洗澡的小秘密你了解多少呢? 浴霸预热,洗澡就关掉。 在给洗澡时,最好不要用浴霸,应改用暖风机之类的取暖设备
2018-12-14 19:01:05

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长 

红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏着很多养生密码,不同的红色食物保健功效各异。 红肉、动物内脏、血豆腐等,富含血红素铁
2019-05-01 11:01:01

人为什么要养生?

养生的意义是什么? 人生最宝贵的是什么?——生命 生命最珍贵的是什么?——健康 健康最可贵的是什么?——养生 “养生”对于我们重要么? 为什么? 有很多人说年轻就是本钱
2018-10-07 23:12:01

冬天吃根菜超养生 哪些菜属于根菜

春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根,这就是中医所说的人以天地之气生,四时之法成。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时阴阳,人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点
2019-01-06 16:01:02

秋季养生可以这样来吃

秋天是个丰收的季节,很多水果蔬菜在这个时候都已经成熟了,对于注重养生的人来说,他们喜欢按照季节来选择食物,所以现在这个时节是养生的最佳好时节。那么,丰收的秋天吃什么果蔬好呢? 秋天吃什么果蔬 1、秋天吃山楂 秋天是山楂收获的季节
2018-10-19 07:04:00

撮谷道,古人养生大法

日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,“撮谷道”就是做收缩肛门的动作。 古人称肛门为“五谷残渣之道”,通过撮谷道,将气上提、适时而闭,有升有降、有闭有开,人体气机才能通畅自如
2019-03-06 09:32:08

小满养生:吃三鲜 忌三满 多出点汗

小满标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。 吃“三鲜” 冰糖樱桃养胃祛湿 天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,小满樱桃熟,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风胜湿
小满 三鲜 三满 吃黄瓜 2019-05-20 16:01:00

腊八节 说说“粥”的养生之道

  腊八节,喝腊八粥是很多家庭必不可少的。其实,在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。 而对于工作繁忙的现代人来说,吃粥仍是养生的最佳选择

腊八到好“粥”到!喝粥养生加些辅料最好

编者按:每逢腊八,家家户户都会熬上一锅热腾腾的腊八粥,在天寒地冻的严冬,一碗热粥既能驱寒,又能补养身体。这一天,不仅有全民都吃的腊八粥,还有那翠绿嘎巴脆的腊八蒜。不管是否承认,腊八的确是个特别的日子
2019-01-13 08:32:00

冬季养生有3个误区你知道吗?

冬季注重养生是很有好处的,但也有一些养生的误区是不容易注意到的,比如以下三个误区是很多人没有想到的,接下来小编就给大家介绍。 1.门窗紧闭 冬天因为天气较冷,有的人为了让室内暖和一些,把门窗关的死死的,一点也不透风
2019-01-11 17:31:03

饭后散步有助养生 如何走最科学?

  饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。   速度越慢越好,不超过半小时
2019-05-08 17:31:01

修身养生之饮品

这碗糖水清甜甘润,它可当做修身养生之饮品,又可驱风散寒、滋阴润肺,治疗感冒咳嗽~ 食材:梨1个 干银耳10克 生姜10克 陈皮1块 枸杞 蜂蜜适量 1.备好食材:生姜、梨、蜂蜜、陈皮,泡发的银耳和泡软的枸杞 2.将梨切成小块
2018-10-06 14:31:01

想养生,别忽视首先要护腿

养生先护腿 1、干洗腿:用双手稍用力先从一侧大腿向下按摩,一直到足踝,再从踝部按摩至大腿根,同样的方法按摩另一条腿,早晚重复10-20遍。可使关节灵活、预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等
2019-01-02 19:01:08

漫画家方成:养生贵在忙

  在中国漫画界,提起方成的名字,可谓无人不知,无人不晓。生于1918年,逝于2018年,拥有百岁高龄的他,一生笔耕不辍,绘著各种漫画、杂文集30余部,主编有《当代中国漫画选》《世界幽默笑话精品》等。同时,他也在生活中收获了健康与长寿
方成 漫画家 1918年 笑的艺术 2019-04-24 09:01:02

季羡林:养生无术是有术,“三不养生”享天年

“兼容百家、学贯中西的学界泰斗、国学大师”季羡林老先生享年98岁,这位著作等身的国学大师如此高寿,也有自己独特的养生之道——“三不养生法”,即:不锻炼,不挑食,不嘀咕。 反对为锻炼而锻炼
季老 季羡林 挑食 天年 2018-11-13 09:31:10

冬天养生,这3种食物最滋补!

中医讲“春生夏长秋收冬藏”,冬天适合滋补身体,这样才不易让身体被疾病困扰,下面,就给大家介绍3种适合冬季滋补提神的食物以及它们的养生功效
2019-01-01 08:31:00

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