吃水果

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天冷吃水果太凉?热着吃也很赞!

【天冷吃水果太凉?热着吃也很赞!】1、苹果、梨:煮着吃将苹果、梨等切成小块后放入锅中加水煮着吃,或者放入容器中加少量水蒸着吃。其中的胡萝卜素、番茄红素等脂溶性维生素以及钾、镁等矿物质基本都能保留下来
2018-12-22 19:01:05

吃水果减肥不科学

水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求 很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃

朴槿惠想给青瓦台改LOGO 一开口崔顺实就说:吃水果!

原标题:朴槿惠想给青瓦台改LOGO 一开口崔顺实就说:吃水果!年轻时的朴槿惠与崔顺实(韩国《首尔经济》)海外网5月20日电 17日,韩国媒体Sisa Journal公开了一段录音,显示朴槿惠在就职总统前夕,曾与崔顺实等人闭门开会

吃水果要适量,正确避开吃水果误区,水果综合症才不会粘上你

日常生活中,许多人认为多吃水果对身体只有好处,没有坏处,能够增加人体多种营养成份同,比如多种维生素、多种矿物质、花青素、黄酮类物质、膳食纤维、植物化学物质等
2018-12-20 11:31:10

糖尿病患者在什么时间吃水果最好?

央视网消息:专家表示,糖尿病患者在两餐之间吃水果最好,餐前空腹吃水果容易伤胃
2018-10-20 08:52:01

痛风患者吃水果要注意什么

今年63岁的翁老师两年前患过痛风,因为及时接受治疗,且严格按照医嘱坚持低嘌呤饮食,尿酸控制得很好。但最近翁老师却不幸中招,痛风复发了
2018-12-26 19:31:04

夏季吃水果营养又瘦身?食用不当或适得其反

  夏季盛产水果,是许多“吃货”一年中最幸福的时刻。有种说法称“只吃水果能减肥”,事实真的如此吗?   夏季水果多,但是单靠吃水果减肥弊大于利   日常生活中,吃适量水果有许多益处,而如果单靠吃水果减肥,则会直接影响身体健康
科普中国 维生素 猕猴桃 枇杷 2019-05-29 13:31:01

朴槿惠想给青瓦台改LOGO 一开口崔顺实就说:吃水果

(原标题:朴槿惠想给青瓦台改LOGO一开口崔顺实就说:吃水果!)年轻时的朴槿惠与崔顺实(韩国《首尔经济》)海外网5月20日电17日,韩国媒体Sisa Journal公开了一段录音,显示朴槿惠在就职总统前夕,曾与崔顺实等人闭门开会
朴槿惠 青瓦台 2019-05-20 14:10:27

晚餐只吃水果能减肥?专家:容易代谢紊乱

如果问别人晚上吃什么,经常会收到这样的回答,晚上不吃东西了吃点水果减肥
2019-01-07 10:31:12

秋季水果要多吃,每天吃几口清除体内“毒素”,吃水果也有禁忌!

水果,秋天产有很多,而且水果吃多了也能补充水分和营养,还能慢慢的清除体内的“毒素”,不过啊,这秋天吃水果也是有禁忌的,那么我们就来看看有哪些禁忌吧! 第一禁忌:水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变
2018-11-01 01:09:00

多吃点果蔬心情更愉悦

  英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析,发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。   分析结果显示,水果和蔬菜消费的增加与自我报告的心理健康和生活满意度的增加有关联,这些数据跨度为5年

进入瓜果飘香季 你还在谣言“指导”下吃水果?

  辟谣   秋季是瓜果飘香的季节,相信很多人在刚刚过去的中秋和国庆假期里都曾经大饱口腹之欲,这里面当然少不了水果。   水果大家几乎天天都吃,关于吃水果的一些谣言也一直流传,并且在人们心中根深蒂固

吃蔬菜更幸福,吃水果抗抑郁

蔬菜和水果是人们餐桌上的常客,它们色彩斑斓、营养丰富,在保健功效上各有千秋。近期,英国阿斯顿大学的一项新研究表明,平时多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人获得幸福感;水果有助缓解抑郁症
2019-08-10 09:31:01

孕期吃水果要讲究,孕妇应远离这4种水果,相信可能会对你有帮助

当一个女生怀孕的时候,大家都是非常开心的,无论是自己还是家人。所以在这个时候大家可能会选择吃一些水果,因为大家都知道在怀孕期间吃一些水果的话就会有利于补充我们身体中的维生素,对于胎儿以及自身来说都是非常好的
2019-01-01 20:31:01

美味的水果啥时候吃?糖友选好两个时间点

  门诊中依然有不少糖友来咨询能不能吃水果,甚至有糖友在得知患上糖尿病后只吃黄瓜、西红柿,再也没吃过其他水果!其实,糖友只要选好合适的时间是可以吃水果的

小孩挑食不爱吃水果咋办?多吃这道菜,维生素丰富,成本低还下饭

现在的小孩出生的好,养的好,家里条件好,不知道是否是这些优势导致了很多孩子挑食的坏毛病,有些孩子不爱吃蔬菜、有些呢不爱吃水果、更有些孩子吃饭都很难,似乎一天不怎么吃饭也不饿,非常影响孩子的生长发育
2018-12-13 11:30:07

到底怎么吃才更健康

  吃得健康是每个人的心愿。然而,现实却是——我们吃的很多食物并不健康。   最近,顶级期刊《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究:195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析
吃水果 谷物 柳叶刀 健康危害 2019-04-11 10:31:07

伊朗研究:多吃水果蔬菜可减缓更年期症状

据英国路透社11月21日消息,伊朗一项研究表明,相比经常吃甜食、肉食和零食的女性,经常吃多种水果和蔬菜的女性在更年期的身心不适症状可能会更少

糖友不敢吃水果?这9种水果既美味,对血糖影响还不大,快看看吧

今天在医院同病房就有一个糖尿病患者,刚刚做了手术,每天的餐饮要求都是只能喝一些奶粉之类的水状物,今天医生才告知可以少量吃一点饭类的流食,可是也仅仅只是吃了三四口小米粥
2018-08-30 07:03:00

秋季水果大餐要这么吃!

  秋季,各种水果纷纷上市,如何吃好水果大餐呢?   中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科黄辉:糖尿病患者不是不能吃水果,而是要会选时间点

营养生活:水果吃错也会致命?营养科医生:吃水果前必看这5句话

虽说多吃水果有好处 但有时没吃对也会坏事 一个西瓜导致死亡 一颗杨桃造成多人中毒丧命 ……
2018-11-06 14:17:00

新妈妈在做月子期间想吃水果可以吗?吃什么水果好呢?

坐月子是新妈妈们在生产之后的头等大事,月子期间不好好养身体的话,将来遭罪的也是自己
2018-09-04 14:29:01

水果吃得少,1/7心血管病人死亡

近日,美国营养学会年会上,发布了全球饮食研究报告,称每年全球有近300万人可能因为没有吃足够多的果蔬,而死于心脏病和中风。 这项研究是由比尔及梅琳达·盖茨基金会资助的全球膳食数据库项目的一部分,共调查了113个国家和地区

糖尿病患者,要怎么吃水果?哪些不要吃?早知道早受益

很多糖尿病患者,对水果总是望而却步,担心水果的糖分太高,吃了加重病情
2018-12-22 11:31:01

吃对了就能减肥?肥胖也是一种营养不良

(健康时报实习记者 任嘉霖)营养不良有很多不同的表现形式,过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良

腹部赘肉太多?这些饮食习惯能让你越吃越瘦

人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一,若想快速减掉腹部赘肉,重新拥有完美曲线,正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议,不仅可以消除腹胀,还可以减除腹部的多余赘肉。 有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象

糖友想吃水果又担心血糖升高?做到这4点,放心吃!

糖尿病人的饮食习惯是影响血糖的一个重要因素,因此必须格外注意,很多人认为水果含糖量高,糖尿病人不宜多吃,那么这种说法正确吗,今天我们来了解一下
2018-09-01 07:38:01

高温天气易中暑这么多讲究,不能喝水还不能吃水果,还不能做啥

2018年,今年夏天太热,时不时的就是高温天气,气温能达到40多度呢,想想就知道有多热了,而且这么热的天气,也常常会让我们中暑,在中暑的时候有些是事是不能做的,看看吧
2018-10-19 10:54:01

水果的这些另类吃法能治病 你试过几种!

说起吃水果,一般人也就那么吃了,千人一面,吃水果,就纯粹只是在吃水果,但到了另外一些有想法的人那里,即使很寻常的水果,换一种吃法却可能吃出治病养身的食疗效果。今天就为大家介绍几种
2018-11-30 09:01:02

胃不好的人,最好少吃这5种水果!

" 很多人都喜欢吃水果 因为水果的营养价值很高 但是,不是所有的人 都适合吃水果 有胃病的人 最好别碰这5种水果 1、猕猴桃 可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”
2019-01-07 23:01:02

水果到底饭前还是饭后吃?小细节关系你的健康!

关于吃水果的时间,很多人都存有疑问。有些人说不能空腹吃水果,所以餐后吃更好。有些人说餐后吃水果,营养不吸收,还会加重肠胃负担,所以餐前吃比较好。那么这些说法有道理吗?水果到底什么时候吃更合适?下面和51养生网小编一起来了解一下
2019-01-01 22:31:01

挑水果也要技巧?教你4种常见水果的挑选方法,过年买水果不用愁

现在人们的生活水平有了很大的提高,对车也是越发的有讲究了,我们大家都知道经常吃水果能够给我们的身体补充足够的能量,水果中不准含有多种维生素,而且还含有多种人体所需要的营养,所以经常吃水果对我们的身体是非常好的
2019-01-13 13:32:01

水果营养丰富、味道香甜,其实早上吃最有营养

水果营养丰富、味道香甜,很多朋友都爱吃。那么,你知道什么时候吃水果才是最有营养的吗?健康饮食专家提示,早上吃水果是最有营养的。将早上吃水果打造成健康的饮食习惯,就能让你的健康得到更多保障。快和51养生网小编一起了解一下吧
2018-12-26 08:01:02

早晨空腹吃“苹果”,坚持一段时间,这3个变化或许会悄悄靠近你

生活当中很多人都特别喜欢吃水果,但是不知道从什么时候开始就流传着这么一个说法,那就是在空腹的状态之下,不适合吃水果,确实有一些水果在空腹的时候不太适合吃,吃了之后可能会有不舒服的情况,但是有一种水果例外,那就是苹果
2018-12-21 15:01:04

水果直接食用,与榨成果汁相比,哪个更有营养?看完你就懂了

水果是我们日常生活中必不可少的一种食物,爱吃水果的人士,几乎一天三餐都要吃点水果。有些人喜欢吃水果,但又觉得很多水果要削皮,去核等等,比较麻烦,还不如喝果汁来的方便
2018-11-04 22:02:01

研究发现:生吃果蔬有利心理健康

  新西兰科学家近日发现,生吃水果蔬菜有利于心理健康。   研究由新西兰奥塔哥大学组织开展,涉及新西兰及美国的400多名18~25岁年轻人
2019-05-19 09:31:00

女性常吃3种水果,美白养颜抗衰老,比护肤品还有效!

小编每天必不可少的事情就是吃水果,不吃水果就觉得难受
2018-12-21 15:31:08

什么水果有利于健身?这8种你知道吗?一起来看看吧

你必须吃水果,在健身是有原因的,在20分钟健身前吃东西,有助于消化和减肥,健身期间循序渐进的进食(少量进食)可以增强体质,帮助恢复体力!20分钟后吃东西,消除疲劳,战胜饥饿,帮助减肥! 吃水果对于健身有以上这些好处,所以问题是
2018-12-04 12:31:03

防皮肤干燥 喝猪蹄炖木瓜汤

冬天皮肤干燥吃什么?我想大家应该也知道一些吧,可以多喝喝水,补充水分,多吃吃水果,都是很好的,但是从滋补调养方面来看,最好的是吃什么呢?大家一起来看看吧
2019-01-11 17:00:04

秋季美容养生小攻略 水果不可少

秋季美容养生小攻略 水果不可少 水果是人们生活的必需品,健康营养,而且还可美容养生。特别是干燥的秋季到来,水分流失,吃水果美容不可少
2018-09-25 11:42:01

葡萄干要洗了吃吗?看完放大100倍的葡萄干,我不说估计你都知道

葡萄干要洗了吃吗?看完放大100倍的葡萄干,我不说估计你都知道了 我们吃水果之前都要清洗水果的,不然水果表面说残留的农药和一些细菌,如果被我们吃进胃里对我们的身体非常的不好
2018-12-24 15:01:04

吃完的香蕉皮不要扔,原来用处太大了,保存起来!

香蕉是我们常吃水果中一道可口的水果,好吃我们都知道,不过,你知道吃剩下的香蕉皮是宝吗? 清洁篇 1、擦皮鞋:香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮沙发等各种皮制品,能有效保持皮面的光泽,延长使用寿命
2018-12-23 22:01:02

养颜又养胃 秋冬不能错过的7大水果

虽然多吃水果对人的身体是很有益处,但是你们知道吗,水果中也有分伤胃和养胃的哦!有的辣妈在减肥时常把水果当正餐吃,却忽略了水果对胃部健康的影响! 那么哪些水果才是对胃有好处的呢? 对胃有益的水果 1,木瓜 木瓜有美容的功效
2019-01-04 13:01:03

小时候经常吃的野果子,现在却越来越贵,感觉快“吃不起”了!

小时候经常吃的野果子,现在却越来越贵,感觉快“吃不起”了! 不知道大家在吃水果的时候,会不会好奇这些水果的由来呢?很多人在吃水果几乎都是因为水果的味道好吃,虽然都知道水果是有营养价值的,但是很多人也是不知道这些水果的营养价值是什么
2018-12-23 12:01:10

增肌减脂该怎么吃?搭配比例大有玄机,吃对了能有全然不同的身材

大家都知道,健身期间要多吃吃水果蔬菜,少吃油腻食物, 为什么说饮食很重要的呢,我们常说三分练,七分吃,是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要!增肌和减脂,不同的方向,目的不同,饮食原则自然也是不一样的
2018-11-13 17:31:02

蔬菜要“吃鲜”水果要“吃熟”

蔬菜和水果是合理膳食的重要组成部分。但是,您会挑选蔬菜和水果吗?您知道什么样的蔬菜和水果最有营养吗?今天我们就和您聊聊水果和蔬菜的营养特点

饭后你触碰的危险区吗?据说,触碰的身体都不好!

饭后你触碰的危险区吗?据说,触碰的身体都不好!跟着51养生网小编了解一下吧。 饭后到底有哪些事情不能做? 1、忌饭后吃水果
2019-01-08 11:31:03

这“果子”,味道酸甜人人爱,老少皆宜,维生素C含量丰富!

这“果子”,味道酸甜人人爱,老少皆宜,维生素C含量丰富!人们生活中不能缺失的就是水果,橙子也是,橙子富有生津解渴,止咳,宽胸化痰的功效。很多小孩子都不爱吃水果,可是水果里富含丰富的维生素,无论是对小朋友的发育和健康来说都是必不可少的
2018-12-31 17:31:03

想减肥的人,晚上要少吃这6种水果,不妨了解下,早知道早受益

水果是大家都很喜欢吃的食物,不仅美味,而且营养,能够补充人体每天所需的维生素以及矿物质等。但是吃水果也是有讲究的,比如在时间上,有些水果晚上则不宜食用,尤其是想减肥的朋友们,下面我们就来看下吧
2018-12-22 17:01:03

农村这种野菜人称“曲曲菜”,源自一个有趣的传说,你见过没

农村这种野菜人称“曲曲菜”,源自一个有趣的传说,你见过没。随着时代的不断发展,越来越多的人们都是很注重饮食健康,在日常生活中对食物的挑选都是很讲究的,一顿饭不能只吃大鱼大肉,而是要多吃水果和蔬菜
2019-01-02 17:31:04

天冷吃水果太凉?热着吃也很赞!

【天冷吃水果太凉?热着吃也很赞!】1、苹果、梨:煮着吃将苹果、梨等切成小块后放入锅中加水煮着吃,或者放入容器中加少量水蒸着吃。其中的胡萝卜素、番茄红素等脂溶性维生素以及钾、镁等矿物质基本都能保留下来
2018-12-22 19:01:05

吃水果减肥不科学

水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求 很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃

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2018-12-26 19:31:04

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