吃脂肪

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伊朗研究:多吃水果蔬菜可减缓更年期症状

据英国路透社11月21日消息,伊朗一项研究表明,相比经常吃甜食、肉食和零食的女性,经常吃多种水果和蔬菜的女性在更年期的身心不适症状可能会更少

最“坏”的脂肪藏在哪儿

大连市中心医院营养科主任 王兴国 脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分,所以备受欢迎。脂肪主要成分(95%以上)是脂肪酸。不同脂肪酸分子对身体健康的影响有好有坏

瘦人脂肪肝更易硬化

  生活中,胖人常常担心自己患上脂肪肝。事实上,脂肪肝并不是胖子的专属,瘦人也可能得脂肪肝,甚至面临着转化为肝硬化的更大风险

南阳女子整形死因:可能为麻醉失败、脂肪栓塞

南阳女子整形死因 女护士命丧整形手术 当地卫健委:可能因麻醉失败脂肪栓塞 8月21日,家属从南阳宛城区卫生健康委员会取得《关于杨某在医疗美容手术中死亡情况说明》(以下简称《情况说明》),区卫健委医政科组织南阳市第二人民医院美容整形专家、麻醉专家听取卫生监督所调取的笔录,初步分析事故原因可能为麻醉失败、脂肪栓塞。
南阳女子整形死因 2019-08-22 08:49:19

脂肪肝并非胖人“专利”“管住嘴迈开腿”可防治

脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,据苏浙沪地区流行病学调查显示,当地脂肪肝发病率15%~20%。按全国发病率18%的保守估计,我国脂肪肝的人数达2.34亿,平均年龄只有40岁,30岁左右的病人也越来越多
专利 发病率 胖人 硬度值 2019-07-22 10:02:00

脂肪肝别陷入6个误区 8大征兆预示急性心梗

编者按: “身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边
2019-09-16 09:32:01

肠道菌群和脂肪分布“男女有别”

 腰腹“游泳圈”成为很多爱美人士的烦恼。随着科研的不断深入,科学家发现这部分脂肪与慢性疾病的发生有着紧密的联系
苹果型 脂肪分布 taxa 肠道菌群 2019-07-06 12:01:01

鸡蛋煮太久,好脂肪变“坏”

  鸡蛋营养丰富,做法众多,要说哪种最营养健康,当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究,煮不好不仅营养大打折扣,甚至还可能产生有害物质。   很多人担心鸡蛋煮不熟不安全,于是会煮很长时间,甚至还有人专门喜欢吃那种煮得很老的白水蛋、粽叶蛋、茶叶蛋等
煮鸡蛋 胆固醇 妖魔 2019-01-29 08:31:01

南阳女子整形死因:手术时麻醉失败 引发脂肪栓塞

南阳女子整形死因 南阳一28岁女护士在整形医院死亡引发网友关注,目前,事故原因有了初步结论。
南阳女子整形死因 2019-08-22 09:05:15

快速减肥 小心脂肪肝

“吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言,要减肥减重,还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法,或许会导致脂肪肝

对于脂肪肝 我们的误解不少

肝脏是人体内最大的无烟、无噪音、24小时不停工的“化工厂”。随着人民生活水平的提高,吃的多、动的少,患脂肪肝的人越来越多。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。关于脂肪肝的防治,人们要特别注意下面几点

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”
2019-06-25 09:32:01

别一味追求“弱柳扶风”啦!啥样的体重才健康?

  一味追求“瘦”未必是一件好事。合适的BMI搭配正常的体脂率,比“站在秤上轻”更健康。   微胖人群其实更长寿   肥胖的定义除了体重以外,常用的指标有很多
科普中国 肌肉 脂肪 体脂率 2019-10-09 14:31:04

我都吃素了,怎么血脂还越来越高?

  “曲阿姨,您的甘油三酯怎么又高上去了呢?甘油三酯的正常范围是0.9mmol/L~1.7mmol/L,您这都5.31mmol/L了,低密度脂蛋白也高于正常。”赵医生拿着曲阿姨的化验单,一脸疑惑地问
饱和 科普中国 脂肪酸 阿姨 2019-10-09 14:31:04

中年不发福 加强运动加速脂质周转

  人到中年为何容易发福?一个国际研究团队发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长,人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加
周转 脂质 受试者 脂肪组织 2019-09-17 09:32:01

两周不运动,血管功能就下降

  众所周知,体力活动少、久坐会显著增加患代谢性疾病的风险,如肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病。英国纽卡斯尔大学和利物浦大学研究人员发现,对于年轻的非肥胖成年人,即使是短时间不运动和久坐也会影响健康

麒麟臂!大象腿!水桶腰!整天嚷嚷着要减肥!最该减的是“小心肝儿”!

  整天忙着瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿?天天念叨着减肥?但你可能忽视了最需要“甩脂"的身体部位,那就是肝脏!   我国的脂肪肝发病率逐年上升。《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示,目前我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%

“瘦子”也会得脂肪肝 需调节饮食

  18日是“全国爱肝日”。近期浙江多家医院的体检数据显示,脂肪肝在人群中正越来越高发,很多年轻人、长得不胖的人,也不断“中招”

糖吃多了容易得糖尿病,这是真的吗?

  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖吃多了真的会得糖尿病吗?哪些人是糖尿病的高危人群?下面我们一起来了解一下。   人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病
人群 脂肪肝 科普中国 血糖 2019-08-22 11:01:03

喝水也能减肥

  中医有云:“药补不如食补,食补不如水补。”水堪比灵丹妙药,感冒要喝水,发烧要喝水,护肤要喝水……水这么万能,我们不禁想问,喝水能不能帮助减肥?   喝水,减肥必不可少的帮手
胃肠蠕动 喝水 减肥效果 脂肪 2019-09-05 09:32:01

健身如何吃?脂肪篇!吃还是不吃?当然是吃!

脂肪应该是大家最为感兴趣最关注的了吧。到底脂肪在我们健身的人群里,是该吃还是不该吃,吃该怎么吃。下面我们就好好来说说脂肪。 许多人觉得脂肪,就是吃了长肥肉,长胖,惧怕它,远离它,其实并不然,脂肪也是我们人体三大营养素之一,我们应该接受它
2018-12-09 11:01:00

有效控制甘油三酯

人体的能量主要转化成甘油三酯储存起来,待需要时,身体可以直接分解甘油三酯来供给能量。甘油三酯虽然有很多功能,但如果过高也会引发多种疾病,对肝脏、心脏、脑部、胰脏等部位造成损害

专家谈脂肪肝的运动和药物治疗 保肝药物应该这样选

  对于脂肪肝患者来说,只注意饮食结构的调整是远远不够的,脂肪肝的治疗还需要运动和药物的协同。接下来就让我们一起来看看,有关脂肪肝运动和药物治疗的相关知识

了解饮食中的脂肪,明白健身达人在减脂餐中是怎么摄取脂肪的?

当你消耗的热量还不够和你摄入的热量持平时,怎么能瘦下来呢? 每天24小时,除去吃饭、睡觉、工作学习等,你一天中能拿来健身运动的时间可能就1~2个小时。想要更健康高效率的减肥,就要了解饮食,今天我们要了解的是饮食中的脂肪
2019-01-12 06:01:02

眼袋怎么祛除?专家:通过手术去除最有效

  很多人会发现自己经常出现黑眼圈,甚至还有眼袋,看上去十分没有精神。那么眼袋究竟是如何形成的?正确去除眼袋的方式是什么?我们生活中该如何预防眼袋的产生呢?   首先,我们来了解一下眼袋是如何产生的
眼圈 科普中国 形成 脂肪 2019-06-10 11:01:02

新研究说咖啡可能成为减肥好帮手

  英国诺丁汉大学一项新研究发现,咖啡可以增强人体内棕色脂肪的活跃度,这有助于人们控制体重。   人体内的脂肪分为白色和棕色两种

从脂肪肝的各种症状来了解脂肪肝

平日里我们经常会不经意间做出伤害肝脏的事情来,让肝细胞受损,影响了肝脏的的正常功能,导致我们的代谢受到影响,进而使代谢物质堆积引起肝病变
2018-11-08 17:36:36

吃牛油果有助于减肥?一个牛油果约等于三碗米饭

  拥有好身材是很多人梦寐以求的事,要想实现这个心愿,首先得把身上多余的肉“丢掉”。为此,很多人尝试用水果代替主食,而在众多水果中,牛油果让不少减肥人士情有独钟
水果 科普中国 脂肪酸 牛油果 2019-06-12 10:01:02

花椒是脂肪的‘粉碎机’,一用就瘦,腰围瞬间小3码,大家学起来

有的人吃的并不多,但却会发胖,为什么会这样呢?这是由于生理上基础代谢较少,脂肪形成旺盛,精神压力较少的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强,排泄功能较弱。最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱
2019-01-12 07:31:00

中度脂肪肝严重吗?3个症状一出现,非治不可了

中度脂肪肝严重吗?3个症状一出现,非治不可了 脂肪肝已经成为现在生活当中比较常见的肝病,很多人在检查出脂肪肝之后认为,脂肪肝并不算是什么疾病,只要减肥少吃肉,多锻炼就好了
2019-01-08 12:30:08

多吃绿叶菜,少得脂肪肝

众所周知,多吃果蔬,特别是绿叶蔬菜有益健康。《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现,多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。 瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物,使其脂肪肝风险增大
2019-01-08 08:31:10

脂肪肝后期会出现黄疸吗?肝部胆红素所造成黄疸

现在社会中,脂肪肝已经越来越严重影响人们身体的疾病,脂肪肝的发病和人们的生活有莫大的关系。据报道近年来脂肪肝的发病率,也有了明显上升的趋势。但小编周围还有很多朋友对于脂肪肝不了解
2019-01-07 20:31:02

脂肪最怕这6种碱性食物,早晚吃一点,消除脂肪,让肚子越来越小

大麦若叶青汁粉可以说是近年来,最火的一种碱性食物了,它不仅含有人体所需的大部分营养元素,每天喝点,将健康和瘦身完美结合。每天坚持喝上两杯,还有促进肠胃消化、分解体内宿便脂肪、滋润皮肤和身体的功效,而且还会让易胖体质慢慢变成易瘦体质哦
2018-12-12 07:31:02

运动以后热敷加按摩,让你的脂肪继续燃烧,轻松享“瘦”

对于现在的女生们来说,减肥已经成了一门必修课,因为每个女生都希望自己有着苗条的身材。 小苏也曾是众多减肥者中的一员,那时候男朋友天天催小苏减肥,还嘲笑小苏的脸大得像个南瓜。因为男朋友的打击,那些无袖的衣服小苏从来都不敢穿
2018-12-25 09:31:09

拌凉菜加点坚果

@北京营养师协会理事 于仁文 一道爽口的凉菜能让人胃口大开,但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足,而加油调拌又会增加脂肪的摄入量,不利健康。其实,拌凉菜的时候不妨加些坚果,比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等
加点 坚果 凉菜 膳食纤维 2019-08-20 09:32:00

俄发现富含ω-3脂肪酸的北极红点鲑鱼

近日,俄罗斯西伯利亚联邦大学(SFU)的研究人员在生活于西伯利亚北极地区的红点鲑鱼身上发现了有记录以来含量最为丰富的ω-3脂肪酸。 鱼类和海鲜是多元不饱和脂肪酸ω-3的主要来源,它能有效降低患心血管疾病的风险,改善大脑活动
卫星 鲑鱼 北极地区 红点 2018-11-21 10:31:16

腋下有赘肉,按揉极泉穴

腋下有赘肉,有人认为是肥胖导致,有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。 腋下长肉原因可不少,大体分三种。首先,长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮,平时运动量少和肥胖的人脂肪也容易堆积在腋下
郁火 赘肉 极泉 手少阴心经 2019-08-19 11:01:00

芋头富含纤维和抗性淀粉!常吃可减体脂肪

食用芋头可帮助瘦身、保护肠道,有诸多好处。 芋头是淀粉根茎类蔬菜,是亚洲人常吃的食物。煮熟后的芋头略带甜味,口感类似于马铃薯。 芋头含有高量的纤维、抗性淀粉及其它营养成分,食用芋头可帮助瘦身、保护肠道,有诸多好处
2018-12-21 11:01:03

急性胰腺炎

  1)基本认知   急性胰腺炎是由于胰腺酶发生消化胰腺体自身的急性化学性炎症。常见的表现是急性腹痛。   胰腺位于左上腹部、胃的后方,呈细长带状。胰腺分泌消化糖、蛋白质、脂肪的消化酶
坏死 科普中国 水肿 腹痛 2019-08-09 10:01:02

脂肪肝患者护理指南:吃出来的脂肪肝,用这6种食物吃回去!

近两年,一项关于脂肪肝的调查报告让人瞠目结舌,调查结果显示脂肪肝的发病率高达43.3%,这其中还不包括酒精性脂肪肝,大多数人可能已经对这些麻木了,觉得现在的数据都太夸张,其实这是因为包括脂肪肝在内的大多数疾病在早期的时候根本没有任何症状
2018-11-26 18:01:02

这3种东西每天吃一点,让你的脂肪加速燃烧,轻松减肥

肥胖这个经久不衰的话题,引出了各种各样的减肥方法
2018-12-17 09:31:03

它10元一斤,高营养低脂肪,减肥排毒就靠它

今天在买菜的时候路过了海鲜区,突然发现好久都没有吃海鲜了,就买了半斤的花蛤回去吃,花蛤说是海鲜,可是价格一点都不贵,它是一种味道鲜美的平民海鲜,它“天下第一鲜”,却10块钱一斤,高营养低脂肪,减肥排毒就靠它
2019-01-11 15:00:09

健康国家的是怎么吃的?各国都有个健康核心

“you are what you eat”,今年2月,彭博社公布了2019年全球最健康国家指数榜单,西班牙拔得头筹,成为最健康国家,其后五个国家依次是冰岛、日本、瑞士、瑞典、澳大利亚

脂肪最怕的6种食材,女人坚持每天吃一点,体重悄悄降到两位数

普洱茶含有丰富的微量元素以及氨基酸,能够帮助身体暖身并且燃烧身体脂肪,是一种有效的减肥茶
2019-01-11 07:31:03

肥胖症与预防

什么是肥胖症 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症

一道经典的粤菜,营养均衡高蛋白低脂肪,冬天进补少不了

冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物
2019-01-07 12:30:07

猪肉放冷冻室多久会变质?专家:超过这个时间,会长满寄生虫!

猪肉是众多肉类中我们吃的最多的一种肉,猪肉营养丰富,价格也比较便宜。猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质,能够提高人体免疫力。猪肉中含有铁元素,能够预防缺铁性贫血。
猪肉 猪肉变质 2019-07-13 08:36:02

为啥血脂正常斑块还在长

北京读者蒋女士问:我患有冠心病,2007年造影检查显示左旋支血管被斑块堵了40%,我一直服用普伐他汀,血脂一直控制在正常范围。最近我由于身体不适到医院进行CT造影,发现已堵了60%,医生建议我改用瑞舒他汀
脂肪肝 斑块 血脂 拇外翻 2019-04-15 09:32:02

喝高蛋白饮料能减肥?澳大利亚研究称可能适得其反

近年来,高蛋白饮料越来越受健身爱好者们的欢迎,因为据称这种饮料不仅能为人体补充日常所需的蛋白质,而且还有助于降低身体脂肪含量,从而减轻体重

吃汉堡包薯条可能引发抑郁

  都知道吃垃圾食品不利健康。英国一项最新研究显示,吃汉堡包、薯条等垃圾食品或引发抑郁。   格拉斯哥大学研究人员给老鼠喂食富含饱和脂肪的食物,结果发现,饱和脂肪酸随血液进入老鼠大脑中的下丘脑区域。这一区域与情绪控制有关

伊朗研究:多吃水果蔬菜可减缓更年期症状

据英国路透社11月21日消息,伊朗一项研究表明,相比经常吃甜食、肉食和零食的女性,经常吃多种水果和蔬菜的女性在更年期的身心不适症状可能会更少

最“坏”的脂肪藏在哪儿

大连市中心医院营养科主任 王兴国 脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分,所以备受欢迎。脂肪主要成分(95%以上)是脂肪酸。不同脂肪酸分子对身体健康的影响有好有坏

瘦人脂肪肝更易硬化

  生活中,胖人常常担心自己患上脂肪肝。事实上,脂肪肝并不是胖子的专属,瘦人也可能得脂肪肝,甚至面临着转化为肝硬化的更大风险

南阳女子整形死因:可能为麻醉失败、脂肪栓塞

南阳女子整形死因 女护士命丧整形手术 当地卫健委:可能因麻醉失败脂肪栓塞 8月21日,家属从南阳宛城区卫生健康委员会取得《关于杨某在医疗美容手术中死亡情况说明》(以下简称《情况说明》),区卫健委医政科组织南阳市第二人民医院美容整形专家、麻醉专家听取卫生监督所调取的笔录,初步分析事故原因可能为麻醉失败、脂肪栓塞。
南阳女子整形死因 2019-08-22 08:49:19

脂肪肝并非胖人“专利”“管住嘴迈开腿”可防治

脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,据苏浙沪地区流行病学调查显示,当地脂肪肝发病率15%~20%。按全国发病率18%的保守估计,我国脂肪肝的人数达2.34亿,平均年龄只有40岁,30岁左右的病人也越来越多
专利 发病率 胖人 硬度值 2019-07-22 10:02:00

脂肪肝别陷入6个误区 8大征兆预示急性心梗

编者按: “身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边
2019-09-16 09:32:01

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