含糖量

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糖友可以吃含糖量高的食物吗?是时候知道答案了

糖尿病,一种需要严格控制血糖的慢性疾病。想要控制好血糖,饮食是关键。那些含糖量高、升糖指数高的食物,对血糖的影响必然大,糖友自然是不宜食用。不过也正是因为如此,很多人就直接理解为了糖友对于含糖高的食物,千万不能碰
2018-12-19 08:01:01

常温酸奶没那么好!含糖量高添加剂还多!

  我发现,身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候,多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌,而且低乳糖,很适合乳糖不耐受的人群,然而,常温酸奶并不满足这两个条件,而且含糖量也很高
常温 低乳糖 含糖量 DAA 2018-11-14 09:31:06

鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料

人们普遍认为鲜榨果汁富含营养,甚至有不少人将果汁视为替代软饮料的健康饮品。然而,在新加坡淡马锡理工学院专家帮助下进行的测试显示,果汁未必是更健康的选择。无论是鲜榨、冷压还是包装果汁饮料,它们所含的糖分即使不超过一罐软饮料,也可能与之相当
冷榨 含糖量 外媒 鲜榨果汁 2019-07-25 09:31:02

哪些水果的含糖量低?哪些水果的升糖指数低?看完你就懂了

水果,是我们生活中最常食用的食物之一,它富含维生素和水分,味道也很好,相信几乎没有人不爱吃水果。水果对于普通人来讲,确实是一个不错的食物。不过市面上绝大部分水果,均是偏甜的,这就为难我们糖友了
2018-11-28 07:31:03

果汁含糖量远超世界卫生组织标准

  许多人都认为纯果汁是健康饮料,用果汁替代可乐汽水等甜味饮料。但据《法兰西西部报》报道,许多果汁及冰沙中大量的糖分远远超过世界卫生组织标准,比汽水含糖量更高

嗜糖之害,甚于吸烟!你的孩子有“甜蜜依赖”吗?

爱吃甜食的小朋友佳佳(文中儿童均为化名)最近发现学校小卖部的零食少了,她最喜欢的一款奶茶和一种软糖不见了
糖分 高糖 含糖量 糊粉 2019-03-01 11:32:05

水果甜不一定热量高

  在很多人眼中,水果越甜说明含糖量越高,热量也越高。然而,判断水果的含糖量是否高,不能光靠嘴巴尝,因为甜度很多时候会骗人
含糖量 果糖 甜度 葡萄糖 2018-11-09 08:31:05

主食含糖量高,糖友到底该不该吃主食?医生说出了实情

有的糖友认为,不吃主食来控制血糖,这种饮食结构会导致碳水化合物的摄入不足。结果,不仅血糖控制不稳定,还可能是血压血脂增高,出现各种并发症
2018-08-29 07:11:01

炎炎夏日,怎么吃才解暑?

最近全国各地天气 热!热!热! 不知这样的高温天气,你还扛得住吗?怎样解暑最科学健康呢?那些传说的消暑利器可靠吗? 西瓜 西瓜几乎是人人都喜欢的水果,特别是在夏天,冰镇西瓜被认为是“解暑利器”
西瓜 凉茶饮料 糖分 含糖量 2019-07-18 10:01:00

甜味剂还是糖?享受甜蜜其实大有名堂

  吃糖不宜过多。没错,但一杯原味茶或不加糖的咖啡可能会让很多人感觉难以入口
阿巴斯甜 含糖量 果糖 方糖 2018-09-07 09:09:01

一喝奶茶就失眠 你知道一杯奶茶等于4杯咖啡吗?

  奶茶已经成为时下最受年轻人欢迎的饮品之一,很多商家号称奶茶无糖、健康,但其实不少奶茶产品都可能带来不小的健康隐患
科普中国 奶茶 咖啡因 含糖量 2018-09-03 10:13:04

含糖饮料可能增加患癌风险

法国研究人员最新发现,饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联,就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。研究人员建议,出于健康考虑,最好少喝含糖饮料
患癌 糖饮料 风险 研究人员 2019-07-15 09:32:00

过多饮用含糖饮料增加早死风险

  美国人爱吃甜食,尤其喜爱含糖饮料。哈佛大学研究人员对这种饮食习惯提出了警告:他们进行的一项针对美国人的大型长期研究显示,人们消耗的含糖饮料越多,其过早死亡的风险就越大。相关研究成果18日发表在《循环》杂志上

每天一杯果汁可降低近25%中风风险

  虽然喝果汁对健康的好处不言而喻,不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝。荷兰一项研究显示,从预防中风的角度看,喝果汁利大于弊
中风 风险 研究人员 水果 2019-05-10 11:31:02

八类食物易减寿:含糖饮料加速衰老、加工制品可能致癌

  决定寿命的因素很多,其中饮食具有重要影响。近日,美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。   含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人,死于冠心病的风险是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍
食物 反式脂肪酸 减寿 糖饮料 2019-01-16 08:31:06

每天一杯果汁,降低近25%中风风险

据新华社电虽然喝果汁对健康的好处不言而喻,不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝。荷兰一项研究显示,从预防中风的角度看,喝果汁利大于弊
2019-03-25 08:41:02

远离这四种食物,减肥就能事半功倍!

在冷冷的冬季信任我们都不情愿出门,甘愿呆在宿舍看剧吃零食也不愿脱离温暖的房间,就这样逐渐的变胖,等你醒悟过来就晚了,一同来看看是什么零食成为你肥壮的首恶巨恶呢~ 1.糖块 糖块可谓是减肥路上最大的绊脚石之一,糖块的含糖量特别高
2018-12-31 19:31:00

天然的“胰岛素”找到了,每天换着吃,血糖可能会“稳稳”降!

随着生活质量不断提高,生活中很多人,都存在一些不良的生活习惯以及饮食习惯,经常会吃一些含糖量非常高的食物,这样的话,可能会造成体内的血糖升高,引起糖尿病的风险,糖尿病是常见的一种慢性疾病,近年来糖尿病的发病率越来越高,尤其是一些中老年人
2018-12-01 15:31:04

立秋后,每周吃一次此物,能滋润皮肤,淡化黑斑,谁吃谁漂亮

立秋后,每周吃一次此物,能滋润皮肤,淡化黑斑,谁吃谁漂亮 杨桃具有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健
2018-10-20 20:24:00

糖尿病能吃橘子吗 糖尿病吃橘子好不好

橘子含有丰富的维生素,当然里面也含有糖分,那么糖尿病能吃橘子吗?糖尿病吃橘子好不好呢?下面我们一起来看看吧! 正文糖尿病能吃橘子吗 糖尿病可以吃少量橘子。 橘子的含糖量为12.%
2018-08-29 08:11:01

糖尿病人要跟烟“分手”吗?当然要,有如下2个理由

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,也是一种慢性疾病。一般来说,需要控制饮食,口服降糖药物或者是应用胰岛素进行治疗。并且,在饮食上也是很有讲究的,不能吃甜食,不能吃含糖量高的食物。每天最好坚持运动锻炼,可以促进糖类代谢,降低血糖
2019-01-11 11:01:03

肚子鼓鼓不要慌,这几种天然“排毒”食材,轻松甩掉大肚腩

肚子鼓鼓不要慌,这几种天然“排毒”食材,轻松甩掉大肚腩。百合它生长在山野,煮粥做汤食用,能排出体内毒素、利湿消积,同时又能代谢出身体的毒素。百合含糖量较高,具有一定量的蛋白质,常吃还可以增强食欲、辅助消化,对身体是具有一定的益处
2018-09-15 07:44:00

高血糖和糖尿病患者该不该吃南瓜?答案是肯定的!

现在一直都有一种说法,那就是在生活中经常吃南瓜可以降低血糖,并且有很多糖尿病人都相信经常吃南瓜可以降低自己身体里面血糖的含量,将南瓜作为餐桌上面一道不可或缺的菜,不过也有人说,南瓜这么甜,那么南瓜里面的含糖量应该不低
2018-09-14 20:08:01

含糖饮料增加肿瘤风险

多喝含糖饮料不利健康。近日,法国巴黎大学营养流行病学系的研究人员发现,喝含糖汽水、运动饮料、100%的果汁甚至会增加患癌风险

两种食物明确诱发长痘痘!别多吃了

  江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍,现在证据最充足的,可能加重或诱发痘痘的两种食物是:牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。   痘痘是由雄激素引起的,雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用。类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程

爱糖的孩子,不会笑得很甜!

国家都看不下去了,要减少孩子的糖摄入!高糖零食或将逐步淡出中小学市场。日前,国家卫生健康委开展“减糖”专项行动,要求中小学及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应;鼓励企业进行“低糖”或“无糖”生产
高糖 糖饮料 Damen 低糖 2019-03-05 11:33:06

别被商家忽悠了!无糖饮料也会增加糖尿病风险

含糖饮料对健康尤其是代谢疾病具有巨大危害,于是许多想喝又不想危害健康的人,退而求其次选择“无糖”饮料、天然果汁。 然而,现实是残酷的。越来越多研究证实那些所谓无糖饮料添加了人工甜味剂以及天然果汁,也有健康危害
2019-06-28 11:01:03

猛喝甜饮料,昏迷了

受访专家:安徽医科大学第二附属医院内分泌科主任医师 钟 兴 前几日,江西南昌一位24岁的小伙长期拿含糖饮料当水来喝,一晚上要喝3瓶。结果突然昏迷被送进了ICU,经过诊断发现为“糖尿病酮症酸中毒”
昏迷 糖尿病患者 渴感 酮体 2019-06-27 17:01:02

注意!饮料中添加的这个东西,连续两周就能毁了你!

最近,刚刚结束的2018年EASD(欧洲糖尿病研究协会)年会上,来自澳洲的研究者公布了一个对甜味锲而不舍的人的新噩耗——“人工甜味剂”也能升血糖,还是通过紊乱肠道菌群导致的! 人工甜味剂同样升血糖 含糖饮料对健康具有巨大危害
2018-12-25 12:31:04

女人不想老,多吃这几种美容防老果,排毒补血,癌细胞也远离你!

女人不想老,多吃这几种美容防老果,排毒补血,癌细胞也远离你! 西柚 西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果
2018-12-17 10:01:11

不患糖尿病的六大好习惯 你知道都是什么吗?

过多的含糖食物,如饼干和蛋糕,会对您的健康产生负面的影响。据世界卫生组织(WHO)称,全球有8.5%的成年人患有糖尿病。 专家说糖尿病是一种可以预防的疾病。糖尿病到底该如何预防?今天我们就来告诉大家六种简单的方法来降低患糖尿病的风险
2018-12-17 09:01:12

研究发现:含糖饮料和果汁可能增加早逝风险

据物理学家组织网近日报道,大多数人都知道含糖饮料不健康,但一项新研究发现,果汁也不会好很多。事实上,经常饮用果汁可能会缩短你的生命

麦芽糖醇到底是啥

市面上有很多无糖食品,从配料表可以看出,它们的确不含糖,而是出现了诸如“麦芽糖醇”的东西。这种物质是怎么来的,对健康又有什么影响? 麦芽糖醇是把淀粉水解成麦芽糖浆后,在催化剂的作用下与氢气反应得到的物质
2019-03-29 09:31:03

含糖食品危害大!世卫组织建议禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖

3岁以下孩子若常吃含糖食品,会对身体发展造成很大危害。7月15日,世卫组织发布调查报告并提出建议:禁止生产商在3岁以下婴幼儿的食品添加糖分

面包,手感硬点的好

从热量上说,越硬的面包热量越低。实际上,硬面包不甜,含糖和油脂都很少。而软面包,油脂约占10%,含热量较高。热量最高的是丹麦面包,一般要加入20%~30%的黄油或“起酥油”。因此,购买面包时,可优先选择手感“硬”的面包
2019-02-08 11:31:01

聪明人都爱吃3种食物,健胃理气、减肥瘦身,爱吃就赚了

聪明人都爱吃3种食物,健胃理气、减肥瘦身,爱吃就赚了 1、青梅 青梅性平味甘,含糖分及水分较多,具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用,能帮助消化食物,和改善胃肠道消化食物的能力,有排毒养颜、降糖降脂之功效
2018-12-31 12:01:10

冬季吃梨好处多,吃错了加重病情,换种吃法营养翻倍

冬季是感冒咳嗽高发的季节,尤其是孩子伤风感冒引起的咳嗽,更是让家长揪心,这时候有种水果适合咳嗽等咽喉不适的人群食用。 它就是梨子,甘甜脆多汁,,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素
2018-12-06 09:31:01

想要身体好,首先要吃好,多吃3种食物,补血养气,提高免疫力!

想要身体好,首先要吃好,多吃3种食物,补血养气,提高免疫力! 1、葡萄 葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主
2019-01-10 11:01:02

颜值高,味道赞,挑食宝宝也抵抗不住哦~

今天给大家带来的宝宝辅食——水果酸奶糕。食材用到了猕猴桃、酸奶、鸡蛋。猕猴桃营养丰富,美味可口,果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,酸甜适度,清香爽口,是一种名副其实的“超级水果”
2018-12-27 21:31:04

60岁老糖友用饥饿疗法降血糖,却差点被低血糖击倒,该怎样纠错?

很多人在患上糖尿病之后,为了控制血糖,就开始注意起自已的饮食,特别是含糖的食物以及水果几乎不吃或是少吃,甚至还有一些人对正常用餐都有了限制。这些仅靠控制饮食就想控制血糖的糖友在医院屡见不鲜。如曾在兰州瑞京糖尿病医院就诊过的和叔叔
2018-10-12 14:11:01

无糖饮料健康又减肥?过量食用会对身体造成危害

  近几年来,无糖饮料越来越受到人们的青睐

高血压患者有几物别碰,稳住血压,别拿自己的健康开玩笑

高血压现在大家对这个病都已经非常了解了,其危害很大,若不注意会引发脑出血,脑梗,心梗等疾病。高血压患者要注意很多饮食禁忌,比如说不能吃太油腻的食物,也不能食用含糖量特别高的食物等。这里小编就具体和大家聊聊,高血压不能吃的食物
2019-01-08 21:30:02

世界10大最甜的水果,味道甜到不要不要的

1、释迦果 含糖量25%:释迦果的果肉是诱人的乳白色,汁水很多肉质也是非常甜的,吃起来口感很好有种吃白糖的感觉,再结合身上的果香,是一种非常好吃的水果,真是甜的不要不要的
2018-10-29 10:05:01

中老年人这样吃最健康

说到老年人养生,听到最多的就是要少吃肉,含糖量高的还有脂肪高的都不能多吃,最好每天吃点粗茶淡饭,这样对身体才更好,有利于减少疾病的发生
2018-09-14 07:43:01

好吃的覆盆子半熟芝士

这款覆盆子半熟芝士含糖量少,且酸酸甜甜的,味道非常好,低温烘焙的口感很不错噢 主料:奶酪360g、细砂糖90g、酸奶90g、蛋白20g、蛋黄15g、速冻覆盆子果茸120g 1. 准备好所有材料,奶酪隔热水或放50度的烤箱里,加热软化备用
2018-10-16 14:39:01

好胃口,不生病!宝宝秋季饮食大全,妈妈要留心

这些食物不能多吃 刺激性食物 少吃含有韭菜、八角、茴香、花椒、辣椒等辛辣刺激性调味品的食物。 太辛辣会伤肺,对健康很不利,而且宝宝的肠胃非常脆弱,更要避免食用。 高糖零食 很多宝宝喜欢吃面包、薯片、蛋糕、糖果等含糖量较高的零食
2018-10-13 20:08:00

糖友想吃水果又担心血糖升高?做到这4点,放心吃!

糖尿病人的饮食习惯是影响血糖的一个重要因素,因此必须格外注意,很多人认为水果含糖量高,糖尿病人不宜多吃,那么这种说法正确吗,今天我们来了解一下
2018-09-01 07:38:01

糖友远离五种饮料

受访专家:北京朝阳医院营养科营养师 宋 新 市面上的饮料品种繁多,但对糖友却 带来了不少困惑,哪些能喝,哪些不能喝呢?北京朝阳医院营养科营养师宋新给大家提出以下建议。 1.碳酸饮料。它不仅含糖量较高,还会引发或加剧糖友的龋齿问题
2018-09-12 09:59:01

每种水果都有它的专属味道以及专有属性

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素,对我们的身体非常有益。从中医营养角度说,每种水果都有它的属性,水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为,不同体质的人吃水果应有所侧重,尤其是体弱者吃水果要慎重
2019-01-11 14:31:02

10分钟做一份营养早餐,做法简单,香味扑鼻,一上桌全吃完

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分
2018-12-28 08:01:10

糖友可以吃含糖量高的食物吗?是时候知道答案了

糖尿病,一种需要严格控制血糖的慢性疾病。想要控制好血糖,饮食是关键。那些含糖量高、升糖指数高的食物,对血糖的影响必然大,糖友自然是不宜食用。不过也正是因为如此,很多人就直接理解为了糖友对于含糖高的食物,千万不能碰
2018-12-19 08:01:01

常温酸奶没那么好!含糖量高添加剂还多!

  我发现,身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候,多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌,而且低乳糖,很适合乳糖不耐受的人群,然而,常温酸奶并不满足这两个条件,而且含糖量也很高
常温 低乳糖 含糖量 DAA 2018-11-14 09:31:06

鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料

人们普遍认为鲜榨果汁富含营养,甚至有不少人将果汁视为替代软饮料的健康饮品。然而,在新加坡淡马锡理工学院专家帮助下进行的测试显示,果汁未必是更健康的选择。无论是鲜榨、冷压还是包装果汁饮料,它们所含的糖分即使不超过一罐软饮料,也可能与之相当
冷榨 含糖量 外媒 鲜榨果汁 2019-07-25 09:31:02

哪些水果的含糖量低?哪些水果的升糖指数低?看完你就懂了

水果,是我们生活中最常食用的食物之一,它富含维生素和水分,味道也很好,相信几乎没有人不爱吃水果。水果对于普通人来讲,确实是一个不错的食物。不过市面上绝大部分水果,均是偏甜的,这就为难我们糖友了
2018-11-28 07:31:03

果汁含糖量远超世界卫生组织标准

  许多人都认为纯果汁是健康饮料,用果汁替代可乐汽水等甜味饮料。但据《法兰西西部报》报道,许多果汁及冰沙中大量的糖分远远超过世界卫生组织标准,比汽水含糖量更高

嗜糖之害,甚于吸烟!你的孩子有“甜蜜依赖”吗?

爱吃甜食的小朋友佳佳(文中儿童均为化名)最近发现学校小卖部的零食少了,她最喜欢的一款奶茶和一种软糖不见了
糖分 高糖 含糖量 糊粉 2019-03-01 11:32:05

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