失眠

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夜跑会失眠吗

跑步是一种很好的健身方式,不仅简单方便,而且效果很好,长期坚持跑步,对身体有很多好处
2018-12-05 11:01:02

春天失眠怎么办

  俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉:春天也易失眠。   近半个月以来,53岁的南京市民王阿姨夜里难以入睡,即使睡着了也经常醒来

中医怎么治失眠

浙江读者严先生问:我今年46岁,工作压力比较大,最近几个月一直失眠,但不敢老吃安眠药。请问中医有缓解失眠的好方法吗? 南方医科大学中西医结合医院副院长彭康教授解答:失眠有多种表现,主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等
眨眼 远期并发症 中医 治失眠 2019-06-18 09:31:04

抑郁失眠喝萱草合欢茶

  很多女性月经时常出现头痛头晕、烦躁易怒、抑郁失眠、容易疲劳等症状。中医认为,本病多为肝郁气滞、心神失养所致,应当疏肝理气、宁心安神。介绍一款“萱草合欢茶”,对调节月经前后诸症、缓解抑郁失眠有较好效果

失眠乏力,喝莲子百合花胶汤

初夏时节,人们总觉得乏力、睡眠不安。推荐一款莲子百合花胶汤,能健脾祛湿、益气养血、宁心安神,这样的人群可以常服用。 取莲子、芡实、百合各30克,红枣3枚,生姜3片,花胶100克,猪瘦肉250克
2019-05-31 09:31:02

神为形之主,形为神之宅——说说失眠那些事!

中医里有句古话,叫作“神为形之主,形为神之宅”。什么意思呢?就是说,人这一堆肉啊骨头啊,为什么能活动呢,就是因为有“神”。神包括了精神、包括了思维、包括了情绪等东西。 简单的说,活人不同于尸体,多了的就是这么个神
2019-01-11 22:30:08

失眠了?来碗龙眼枸杞粥

有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上,原因是长期失眠导致身体免疫力下降,诱发了心脏病。这位男士失眠不止一天两天了,可是之前他尝试了许多办法,还花过很多钱买了一个据说能促进睡眠的椅子,却都收效甚微
枸杞粥 失眠 龙眼肉 大枣 2019-02-19 16:31:04

哪些药治失眠

  山东读者王先生问:我失眠已经有五六年了,曾有焦虑症,吃过黛力新,后来改用1/3片的佐匹克隆和1/6片的氯硝西泮
治失眠 GABA 安定作用 焦虑障碍 2018-11-09 09:31:08

没有一种失眠是无害的

最近一则被刷屏的消息,再度引发了人们对健康的重视。央视主持人李咏的生活细节被推到了大众眼前。其中一篇报道提及:“在央视工作的22年里,因为工作压力,李咏成了去台里医务室买安眠药最多的人

酸枣仁水改善失眠

失眠虽不是危急重症,但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性失眠常使病人寝食难安,痛苦非常,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病

怎样算是失眠呢?可以怎么缓解?

压力越大的人越容易失眠,长期失眠容易焦虑,而焦虑确是加重失眠的一个因素,长期以往,必然会导致恶性循环。我们要有一个健康正常的身体,足够的睡眠是不可或缺的
2018-10-28 08:34:00

头晕胸闷、失眠多梦……这6件事助你缓解苦夏!

  进入夏天,不少人都有这样的体验,容易疲劳,懒懒的没力气,食欲不好,头晕胸闷,多汗烦热,口苦欲饮,胃肠不适,脘腹疼痛,恶心呕吐,失眠多梦,怠惰嗜卧,大便不调,形体消瘦等,俗称“苦夏”,中医叫“疰夏”
2019-06-29 12:01:01

失眠夜总是孤单难耐的,教你几个有效缓解失眠的方法,管用!

很多时候,我们都会遇到晚上睡不着的事情。有可能难过有可能开心激动,但这都不是重点,重点是当你晚上睡晚了,会影响了你第二天的工作状态和精力,严重了的情况下好几天都感觉身体不给力,浑身乏力,难以精神集中
2018-12-17 12:01:08

超5成大学生脱发 熬夜失眠为主因

超5成大学生脱发 随着生活习惯的改变,脱发成为青年人最担心的问题之一。那么,大学生的头发状况如何?有多少受脱发困扰?脱发程度如何?脱发对学习生活有哪些影响?造成脱发的原因又有哪些?
超5成大学生脱发 2019-05-27 13:28:20

失眠会带来什么危害?

失眠是现代人常见的睡眠问题之一,很多人都会因为各种原因而熬夜,长期以往也就造成了失眠。而失眠会影响人们的正常工作和生活,还可能会对身体造成损伤
2018-11-26 15:01:03

还在被失眠困扰吗?睡前坚持吃它, 缓解失眠睡的香

若你经常严重失眠,可以选择酸枣仁茶帮助睡眠,缓解失眠症状。它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态
2018-11-08 21:31:03

老年人失眠怎么办?这些方法不妨试试

睡眠,是为了身体的脑力和体力能得到更好的休息。但是失眠,却成为了困扰自身健康的一道难题。据资料显示,很多的老年人长期受失眠的煎熬,苦不堪言。那么老年人失眠该怎么办呢?能不能进行治疗?专家有话说
2019-01-13 18:31:04

秋天入睡难,十种食物缓失眠

在秋天的时候容易产生焦虑,抑郁等情绪,这些情绪会使得人很容易在晚上失眠,有的人一到秋天睡眠质量就下降,失眠对于我们的身体有着相当大的伤害,吃什么能缓解失眠呢? 1、燕麦片 燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助,可以安神助眠
2018-11-08 17:35:11

疲倦、失眠、胃口差,试试雷火灸!

疲乏无力、失眠多梦、胃口差、情绪不稳定……可是去医院做了一圈检查,又没有发现有什么器质性病变,那么你很可能属于亚健康! 广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华教授的中医理论认为,亚健康病因病机主要是脏腑气血阴阳失调,精血亏虚

找工作找出失眠问题?教你应对“心理生理性失眠”

  就业季马上就要到了,对很多毕业生来说,就业已经成了首要问题。然而,并非所有毕业生都能迅速找到合适、理想的工作,在这种情况下,有些毕业生出现了失眠的问题
科普中国 毕业生 就业 张敏 2019-05-17 10:31:01

百合粥润肺还能解决失眠问题

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道疾病是非常的可怕的,预防疾病就一定要滋补调养什么,那么你们知道能让男人滋补的食物有什么呢? 滋补的食物——百合
2019-01-03 14:31:01

还为失眠烦恼吗?日媒为打破失眠噩梦献上锦囊妙计

【环球网综合报道】你不想改善失眠吗?大家经常抱怨“虽然很累但是睡不着……”、“明明很困,却怎么也睡不着……”、“因晚上难以入睡,早晨不能清醒……”你是否也在为失眠而烦恼不已呢?如果持续失眠,就会感到头昏眼花,身体发软无力
2019-01-11 19:31:03

失眠者,请远离2物多喝1水,懂睡眠3件事,睡眠会一天比一天好

人每天都要有睡眠,不能缺少睡眠,睡眠后我们身体的五脏六腑都能得到充分的休息,皮肤也会看起来很好,可是现实生活中实际有很多人被失眠问题困扰着,经常睡不着觉,白天没有什么精神,没什么状态
2018-12-13 17:01:01

羊身上有一“宝”,能补心益血,尤其适合经常失眠的人

人们在吃肉类食物的时候不仅仅喜欢吃肉,对于那些动物的器官也是非常喜爱的,比如说鸡心或者是猪肝,但其实杨欣也是可以吃的,而且羊心的营养价值也比较高,那么羊心到底有哪些营养价值,对我们的身体又能产生哪些好处,下面小编来具体介绍一下
2018-11-12 08:31:01

妙用香蕉可调理失眠,一觉到天亮!

如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。 失眠的危害不一一列举,总之,人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。 推荐一款香蕉煮水,为大家解决痛苦的失眠问题
2019-01-12 11:30:03

龙俊亨直播爆哭 痛喊失眠:我的心生病了

龙俊亨深夜直播爆哭原标题:龙俊亨深夜直播崩溃爆哭 痛喊失眠:我的心生病了据台湾媒体报道,韩国5人男团Highlight(前身为BEAST)是KPOP二代男团代表,今年迈入出道第10年,团员们也将在这两年陆续入伍服兵役。
龙俊亨直播爆哭 素颜 2019-01-11 13:26:17

催眠治疗后,失眠患者终于睡上安稳觉!

“今天又失眠了”、“天天晚上睡不着可怎么办”现在都市中的人们越来越多这样的声音出现,越来越多的人被失眠所困扰,他们由于各种心理原因和生活中的烦心小事导致容易出现失眠情况,自己不能排解的甚至给自己带来了严重的后果,不能够正常的生活
2019-01-09 13:31:08

《今晚九点见》华少焦虑到失眠 郑钧童年差点轻生

昨晚,腾讯视频《今晚九点见》准时上线。“摇滚老炮”郑钧不仅炮轰音乐排行榜引爆网络,更自曝童年和上大学时的有趣经历。对此,网友纷纷表示:“郑钧虽然长了一张霸总脸,骨子里却和他儿子岁数差不多。
今晚九点见 2019-01-04 10:38:38

晚上失眠多梦睡不好?常用此物泡水,失眠没了,晚上睡得香!

晚上失眠多梦睡不好?常用此物泡水,失眠没了,晚上睡得香! 莲子心具有很强的清心火作用,秋冬季节,天气干燥,夜里睡觉很多人都是心烦气躁,睡不着,如果每天晚上睡前将莲子心2克用开水浸泡后饮用,可以除烦祛燥,清心火,改善失眠多梦的症状
2018-11-09 13:31:02

我国失眠群体超2亿人 专家:睡前不宜想太多吃太饱

原标题:@失眠的你我国失眠群体超2亿人来看专家支招解决入睡难华龙网-新重庆客户端3月19日11时讯(记者冯司宇)“医生,我已经连续失眠好几年了,到底是什么原因呢?”3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,益智护脑”。
失眠群体 2019-03-19 20:56:00

哪些原因可以引起失眠?1种食物坚持吃,补气安神强免疫!

失眠是每个人都有过的事情,它可以发生在任何年龄段,有偶然因素所引起,也有多种因素所引起,严重的人可以持续数周、数月,甚至几年或者更长时间,失眠是一种症状,而不是一种疾病,就像头痛或腹痛一样,常见的导致失眠的原因有以下几种
2018-10-19 15:28:01

薛之谦前女友李雨桐深夜失眠 录视频聊抑郁症心路

3月4日清晨五点多,薛之谦前女友李雨桐深夜失眠,并在微博晒视频聊抑郁症心路历程,她鼓励大家“抑郁症其实和任何病症都一样,尽量多做自己喜欢的事,不要被金钱或其他人和事捆绑住
薛之谦 2019-03-04 09:11:28

常吃什么对睡眠有帮助?5种食物,失眠人士值得收藏

在如今竞争激烈的社会中,生活和工作的压力都非常大,许多人总是因为一些事情困扰着自己,常常是想到无法入睡,结果影响到第二天的心情,甚至也无法投入工作和学习。可见,睡眠质量不好会影响到我们生活的方方面面
2018-12-11 20:01:01

痣上长毛,多是良性

  有句话说,世界上有三样东西人人平等,失眠、脱发、痣。与失眠、脱发相比,痣好像不算什么特别让人犯愁的事情
色素痣 切除 脱发 失眠 2019-05-09 08:31:01

运动能冶好失眠吗

文章目录 一、运动能冶好失眠吗二、改善失眠按摩方式三、治疗失眠的食物 运动能冶好失眠吗 1、运动能冶好失眠吗 运动对冶好失眠很有帮助
" > < meta 一般情况下 2018-08-15 12:33:01

如何解决失眠问题

现代人生活压力大,很多人都有失眠的情况。持续不好的睡眠会影响我们的状态及健康。 大致有3种原因会导致失眠。 (1) 体外因素。即外界环境的变化可以干扰正常的睡眠,如初到某地不习惯的环境或生疏的床铺
" > < meta if 2018-08-10 08:08:00

90岁老中医:专克失眠的好方法,用一个管一个,睡得比猪甜

失眠,仿佛是现在很多人都会经历的。失眠会影响我们的睡眠质量,对脑神经,身体器官等都会有一定的伤害。随着我们生活方式的改变,工作方式的改变,我们的精神,心态,身体都发生了很大的改变。 经常性失眠首先会影响我们正常的作息安排
2018-11-13 14:01:02

失眠症有五种亚型 看看你属于哪一种

据英国《每日邮报》1月10日报道,尽管失眠症普遍存在,但它仍然有未知之处。近期荷兰的研究人员根据失眠症患者的性格特征、大脑活动和心理健康状况等,发现失眠症有五种不同的亚型

花生和此物一起煮,不贫血了,失眠好了,咳嗽少,吃出健康好肠胃

花生和此物一起煮,不贫血了,失眠好了,咳嗽少,吃出健康好肠胃 花生具有肺部止咳的作用,这也是很多人都知道的,甚至他们还经常吃花生来缓解咳嗽,要选那种红皮花生哦
2019-01-14 06:31:00

高血压、糖尿病、广场舞噪音、失眠……别让这些偷走老人听力

别以为人老了,听力下降是正常生理变化,而不当回事。中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师曾祥丽强调,“如果老人连烧水壶叫都听不见、过马路汽车喇叭响也听不到,这会非常危险

失眠、发胖、脱发……关于健康,从70前到90后最担心的都是啥?

俗话说,“有啥别有病,没啥别没命。” 传统认知里,没病就是健康。但现在,生活水平越来越高,健康涵盖的范围也越来越广。从身体机能到心理状态,从生活状况到衣食住行……方方面面都是评价健康的标准
2019-01-11 08:30:03

在如今的社会中你知道什么失眠吗?

失眠,包括睡觉难、睡眠轻、经常做梦、吓醒、醒后很难入睡,醒的特别早,或自觉睡眠明显不足等。非器质性失眠有可能引起病人焦虑症、抑郁症,或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能
2018-11-08 17:37:07

医生建议:人到中年,多吃“这1物”,防失眠,护肝脏!

人到中年都会出现的问题,就是出虚汗,经常失眠,觉少,经常出现烦躁等状况,情绪不稳定,容易生气,出现了这些状况那就是肝火旺,长期大脑处于兴奋的状态,身体得不到放松,长期失眠,睡眠不足。失眠会影响肝脏细胞的自我修复,加重肝脏病情
2019-01-07 13:01:03

失眠最怕的3种方法,老中医:失眠20年别害怕,神经衰弱惹的祸

睡眠是我们生活中很重要的一部分,一个良好的睡眠可以帮助我们缓解疲劳,使身心得到放松。可以让我们把紧张的情绪慢慢的消退
2018-11-23 09:01:10

失眠的人除了吃安眠药,就没别的办法了吗?

没经历过失眠的人永远不懂失眠人的那种痛!躺在床上翻来覆去的睡不着,身体已经非常疲劳,可大脑仍然处于清醒状态;好不容易有了困意,外面的一点点的声音都能将自己吵醒,哪怕只是水滴声;好不容易睡着了,天还没亮就醒了,一看时间才凌晨三点;回想一下
2019-01-03 11:31:04

胡萝卜和此物一起煮,胃舒服了,失眠消失了,视力也越来越好

胡萝卜和此物一起煮,胃舒服了,失眠消失了,视力也越来越好 胡萝卜中营养成分最高的元素,胡萝卜素是一种可以媲美番茄红素的营养素,它的主要作用是抗氧化,清除氧自由基,从而预防肿瘤的发生,其次,胡萝卜素的结构相当于两个分子的维生素A
2019-01-02 17:01:05

失眠很恼火,想要缓解失眠,有5种方法可能对你有帮助!

失眠,对于很多人来说都是一件很恼火的事情,特别是长期失眠的人。不仅会影响到自己的身体健康状况,还会影响到自己的心理状况。很多人有抑郁情况,首先就是从失眠开始的,要缓解失眠,首先要找对方法
2018-11-22 09:31:06

香蕉和它煮在一起不仅能减肥,还可以改善便秘和失眠!

上次儿子回家将赵阿姨接到他那里玩儿了两个月,儿子儿媳家不喜欢吃隔夜饭,第二天早上都会将昨天没吃完的饭菜倒掉,勤俭节约的赵阿姨看着他们这样浪费粮食,说了很多次,可是儿子儿媳不听,没办法,赵阿姨每天觉得能多吃一点是一点,吃不完倒掉可惜了
2018-10-30 17:16:02

医生:专治失眠的3个方法,躺下就能大睡,失眠别怕,不用安眠剂

我们都说时间过得很快,尤其睡觉的时候,时间总是不知不觉的就过去了。但是对于一部分的朋友来说,睡眠的时间是最煎熬了,别人都在呼呼大睡,可自己偏偏躺在床上翻来覆去的睡不着
2018-11-20 11:31:05

夜跑会失眠吗

跑步是一种很好的健身方式,不仅简单方便,而且效果很好,长期坚持跑步,对身体有很多好处
2018-12-05 11:01:02

春天失眠怎么办

  俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉:春天也易失眠。   近半个月以来,53岁的南京市民王阿姨夜里难以入睡,即使睡着了也经常醒来

中医怎么治失眠

浙江读者严先生问:我今年46岁,工作压力比较大,最近几个月一直失眠,但不敢老吃安眠药。请问中医有缓解失眠的好方法吗? 南方医科大学中西医结合医院副院长彭康教授解答:失眠有多种表现,主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等
眨眼 远期并发症 中医 治失眠 2019-06-18 09:31:04

抑郁失眠喝萱草合欢茶

  很多女性月经时常出现头痛头晕、烦躁易怒、抑郁失眠、容易疲劳等症状。中医认为,本病多为肝郁气滞、心神失养所致,应当疏肝理气、宁心安神。介绍一款“萱草合欢茶”,对调节月经前后诸症、缓解抑郁失眠有较好效果

失眠乏力,喝莲子百合花胶汤

初夏时节,人们总觉得乏力、睡眠不安。推荐一款莲子百合花胶汤,能健脾祛湿、益气养血、宁心安神,这样的人群可以常服用。 取莲子、芡实、百合各30克,红枣3枚,生姜3片,花胶100克,猪瘦肉250克
2019-05-31 09:31:02

神为形之主,形为神之宅——说说失眠那些事!

中医里有句古话,叫作“神为形之主,形为神之宅”。什么意思呢?就是说,人这一堆肉啊骨头啊,为什么能活动呢,就是因为有“神”。神包括了精神、包括了思维、包括了情绪等东西。 简单的说,活人不同于尸体,多了的就是这么个神
2019-01-11 22:30:08

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