总热量

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饮食治疗贯穿糖尿病病程

国家老年医学中心、北京医院内分泌科主任医师 郭立新 王晓霞 □主治医师 张献博 糖尿病患者的饮食治疗是贯穿整个病程的主要方式之一。饮食治疗应严格和长期执行

美研发“变色龙”迷彩服 可根据热量和阳光变色

英国《每日镜报》网站11日发表了题为《士兵也许能在战争中身穿变色龙迷彩智能皮肤,躲避敌人》的报道,内容编译如下:受变色龙启发而研发的、能在阳光下变色的“智能”皮肤可能是军用迷彩服的未来。
变色龙迷彩服 2019-09-13 15:14:09

昆凌与老公周杰伦同爱喝奶茶:一人一半分担热量

据台湾媒体报道,近日昆凌在采访中回应周杰伦爱喝奶茶的问题,自曝会和老公同喝一杯奶茶分担热量,甜蜜度爆表。
昆凌 2019-04-24 09:07:03

肌肉为何越练越少

  常常听到身边爱健身的小伙伴抱怨,体重是减轻了,但身材却不好看了。原来这些人在减脂的同时,肌肉也跟着流失了。对此,《生命时报》记者采访了东南大学附属中大医院康复科治疗师孙武东,他说,健身的时候若有一些细节被忽视,就会造成肌肉流失

四招判断食物热量高低

  经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律:   1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高
食物热量 干货 热量值 抗性 2019-05-17 09:01:01

一个中等大小的月饼热量超过两碗米饭

又到中秋佳节。 早在一个多月前,市场上琳琅满目的月饼便已上架,蛋黄、豆沙、火腿、小龙虾、冰淇淋、鲜肉榨菜等口味的月饼香气四溢,让人垂涎欲滴。但每年中秋前后,各大医院消化内科门诊、病房,因月饼等油腻食物诱发疾病的就诊者人数剧增

靠狂吃发泄情绪胖得快 该拿什么拯救“压力肥”

  距离高考不足一个月,不少学子陷入紧张高压的氛围。有的年轻人甚至因压力大开始暴饮暴食。   数据显示,年轻一代中发生压力肥胖者居多,其中男性通常在30岁以后,女性在25岁前后。   当人所承受的压力太大时,身体更易发胖

英少年吃垃圾食品“吃成残废”,致失明失聪

看你吃饭还敢不敢挑食!近日,英国一起罕见病例引发了医学界的高度关注:一名少年因饮食“极度挑剔”、仅热衷于少数高热量食物,年仅17岁就因严重的营养不良而失明、失聪,或创下英国现代史上首例因吃垃圾食品而“吃成残废”的悲剧。
吃垃圾食品“吃成残废” 2019-09-05 09:41:20

辰时吃早餐养胃气 四招判断食物热量高低

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”
2019-05-24 08:31:01

水果甜不一定热量高

  在很多人眼中,水果越甜说明含糖量越高,热量也越高。然而,判断水果的含糖量是否高,不能光靠嘴巴尝,因为甜度很多时候会骗人
含糖量 葡萄糖 甜度 果糖 2018-11-09 08:31:05

国产人造肉亮相阿里食堂 员工表示味道不错

【TechWeb】今年以来,人造肉成为行业内热议的话题,据媒体报道,第一批国产人造肉亮相阿里食堂。 报道称,杭州阿里巴巴员工已尝到第一批人造肉美食:狮子头、冷面、肉卷等。人造肉与普通肉类有相似口感,但热量更低、蛋白质更高
人造肉 国产人造肉 阿里食堂 2019-08-16 18:12:33

第一批国产人造肉亮相阿里巴巴食堂:味道跟真肉接近

8月16日消息据媒体报道,第一批国产人造肉亮相阿里食堂。 报道称,杭州阿里巴巴员工已尝到第一批人造肉美食:狮子头、冷面、肉卷等。人造肉与普通肉类有相似口感,但热量更低、蛋白质更高。据悉9月淘宝造物节上将有更多人造肉美食亮相
中国人造肉 阿里巴巴 人造肉 2019-08-16 18:12:32

肥胖症与预防

什么是肥胖症 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症

花生有什么营养?

  花生米俗称长生果,营养之大~   让我带您好好了解一下!   -营养价值-   每100克(生)花生仁含563千卡热量,花生富含蛋白质,其所含氨基酸人体利用率高达98%;   特别是其中赖氨酸可有效弥补谷物不足

天气转凉身体手脚冰冷吗?常练这组瑜伽让身体充满热量再也不怕冷

天气转凉,女性身体手脚冰冷,这套瑜伽序列要常练! 秋季已然悄悄来临,很多女性朋友又开始手脚冰冷的痛苦日子,稍微吹个冷风,四肢就冰凉如同从冰柜里出来,对女性朋友来说,身体冰冷是万病的根源,月经不调,痛经,体虚等待都是由于体内入侵了寒气导致
2018-10-21 22:17:01

压力大时吃垃圾食品更易变胖

  压力大时特别想吃垃圾食品放纵一下?这可能是一种“双重灾难”。一项最新动物实验研究发现,同样在进食高热量食物的条件下,那些承受较大压力的小鼠要比无忧无虑的小鼠更快速地变胖
小鼠 神经肽 垃圾食品 杏仁核 2019-04-30 09:31:01

熬夜看世界杯挨饿咋办?7种夜宵果腹不发胖

2018俄罗斯世界杯正在火热进行中,对球迷们来说,晚上是一定要熬夜看比赛的,但是看比赛时饿了,吃东西又怕发胖该怎么办­有什么食物饱腹但又不会发胖呢­这些夜宵值得推荐。 1、黑面包 黑面包鲜香味浓,营养丰富,热量又低,美味不发胖
2019-03-28 11:25:09

把幸福的芝士炸弹扔给你 快来和我一起发光发胖!

芝士就是力量 不!芝士是炸弹,一吃就会胖到爆炸 没关系啦,天气这么冷,一定要增加热量和脂肪呀~ dei!夏天还远,希望这个冬天我们都可以在芝士的滋养下发光发胖 LeTao芝士蛋糕 去过北海道就一定知道LeTao
2019-03-28 11:21:35

节食减肥全靠饿?不妨试试这3种食物,热量低、饱腹感强!

很多女人觉得最快的减肥方法,无非就是节食减肥,但是节食减肥时,确实很容易饿,一旦抵挡不住食物的诱惑,就容易使减肥成果功亏一篑。而且节食减肥一旦扛不住的话,不仅会反弹,甚至可能会高于原来的体重
2019-01-01 09:01:00

焙烤课堂——歪果仁的高热量“小地雷”

▲奶酪淋漓面包 配方: 配料表: A、一个为切片的全麦面包 B、200克奶酪 C、一束韭菜 D、40克黄油 E、1茶勺食盐,盐花咖啡 制作步骤: 1 、面包切片,无需切到底部,留一厘米到底部
2018-12-27 07:01:04

4种适合冬季喝的暖胃汤,让你一整天都暖暖的

冬季天气本来就冷,就餐的时候,可能也就能暖三分钟,那么我们其实也可以在冬季的时候,喝一些比较暖胃的汤,下面小幂就来为大家介绍几种,又能暖胃,热量(卡路里)又不高,非常适合冬季喝哦
2019-01-14 19:01:05

了解饮食中的脂肪,明白健身达人在减脂餐中是怎么摄取脂肪的?

当你消耗的热量还不够和你摄入的热量持平时,怎么能瘦下来呢? 每天24小时,除去吃饭、睡觉、工作学习等,你一天中能拿来健身运动的时间可能就1~2个小时。想要更健康高效率的减肥,就要了解饮食,今天我们要了解的是饮食中的脂肪
2019-01-12 06:01:02

越吃越瘦的食物

芹菜 因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量,所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。 由于芹菜富含膳食纤维,它能促进肠道的蠕动,并刮去肠道里淤积的脂肪。 韭菜 韭菜富含膳食纤维和锌,能促进肠道蠕动,有吸油的功效
2019-01-11 23:00:07

不要只买花生过年这些是近年来流行的产品,香酥四溢,直接食用

保留了秋葵的绝大多数营养,而且口感也很不错,低热量还不会发胖。 味甜口感,都是精挑细选的,晒干制作而成,鲜嫩又美味的营养黄花菜
2019-01-11 23:00:02

想减肥的快来看看吧,四种水果会让你越吃越肥,尤其是第二种

想减肥的快来看看吧,四种水果会让你越吃越肥,尤其是第二种 榴莲 榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,还可以活血散寒,缓解经痛,榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分,热量惊人,吃多了可是会长胖的,糖尿病者更不应该进食
2019-01-13 19:01:01

治疗糖尿病必须要管住嘴、迈开腿吗?控制好饮食能行吗?

糖尿病主要是不健康的生活方式造成的,防治糖尿病要注意改掉不健康的生活方式,合理控制饮食热量的摄入,有利于糖尿病的治疗,可以避免糖尿病并发症,预防糖尿病,人要注意坚持锻炼身体,注意情绪的调节合理的饮食,限制糖分的摄入,少吃精细食物
2019-01-11 15:30:05

暖暖的奶茶很贴心,热衷奶茶的醇香味,自己动手更美味

奶茶,有很多人喜欢喝,奶茶给人的感觉总是暖暖的,特别是在好冷的冬天里,如果来一杯热热的奶茶,绝对会很温暖人心,奶茶也是一种高热量的饮品,许多怕胖的美眉对它持敬而远之的态度,每次相约朋友一起到奶茶吧坐坐,都只能点柠檬水之类的酸味饮料
2019-01-08 22:30:03

炒牛肉掌握技巧更口感更嫩滑

牛肉热量低,很适合减肥的人吃。如何把牛肉炒得口感更加嫩滑呢?美食达人来给菜鸟们支支招吧! 牛肉炖土豆 裹淀粉。 取一定量的干淀粉(玉米淀粉、土豆淀粉等),与水以1:2的比例调成湿淀粉水
2019-01-06 10:31:00

甲亢饮食要注意什么?这些原则性问题你还在忽略?

甲亢饮食原则及饮食保健 饮食适宜: 1.宜食热量高的食物; 2.宜食蛋白质含量丰富的食物; 3.宜食维生素含量丰富的食物; 4.适当补充钙和磷
2018-12-29 22:01:02

冬天怎么样练瑜伽可暖身

冬季练瑜伽有什么好处? 1、瑜伽是一种有氧运动,能够消耗热量,并且瑜伽包含丰富的拉伸运动,能够充分伸展肌肉,让肢体变得均匀纤细。 2、冬季练瑜伽有什么好处?冬季是许多疾病高发的季节,呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等
2019-01-01 12:01:01

年底外出聚餐五点注意

年底, 聚餐机会增多,提醒大家不要只顾美味,更要兼顾营养与健康:1.荤素搭配,三份素菜一份荤菜;2.少吃红烧、过油、水煮、油炸、煎、煸等用油过多的菜肴,它们可都是“藏油大户”,容易导致热量超标;3.多点一些清淡口味的
2019-01-01 09:31:04

预防心血管病:如何吃最健康?记住这8条!

合理饮食对于预防心血管疾病非常重要。合理饮食包括两方面内容,一是总量控制,不宜摄入太多热量,这是预防超重或肥胖的基础;二是科学搭配食物,坚持饮食多样化的原则,每天吃饭应包括谷类、蔬菜水果、肉蛋奶类、大豆坚果类等
2018-12-30 15:31:05

#健康一冬#冬季该怎么进补才有效果?冬天进补,来年打虎

民间就有“冬天进补,来年打虎”的说法,冬季气候寒冷,人体也需要自身燃烧热量抵御寒冷,中医上认为,冬季也是进补的好时节,因为冬季人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力
2018-12-25 22:31:03

懒人就爱这样做肉,有电饭锅就可以,和煮粥一样简单

转眼就到了数九寒天,天气冷了,要常吃点热量高的滋补暖身,不想做犯懒又想吃咋办?别急,宝妈教你用电饭锅就能搞定大餐,做法简单极了,就跟煮粥一样省事
2018-12-24 08:01:07

节食换来的减肥,究竟能维持多久呢?

有的女人为了减肥,一两个月不吃东西,瘦了一些,可是,稍微吃点东西两个星期就胖回来了,有可能还会更加胖,其实,所谓的节食并不是大量节食,而是均衡营养,少吃油炸及高热量的食物,所以大量节食带来的瘦身对身体会产生严重的负面影响
2018-12-23 21:01:01

尿酸“最怕”的几种食物,每天吃些,预防身体内部的尿酸含量

随着人们生活水平的提高,高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高
2018-12-20 13:31:05

蜂蜜的功效!

蜂蜜是蜜蜂(工蜂)从植物花朵上采集来花蜜,经过酿制而成的一种食品。据化验分析,成熟的蜂蜜含有75%左右的葡萄糖和果糖,这两种糖不经消化便能被人体直接吸收,进入体液,供给热量,营养全身
2018-12-17 11:31:07

比吃肉更容易“长胖”的四种美食,热量爆棚,最后一个堪比喝油!

很多人都觉得吃肉会容易长胖,其实在人们的生活中,很多食物的热量比肉还要高,只是人们都不了解而已,小编就给大家介绍一下! 第一个,奶酪 说起奶酪相信大家都吃过,尤其是在蒙古十分的流行,而且在国外也十分受欢迎
2018-10-22 11:30:02

自然稻米线的制作方法,过桥米线如何制作?

刚刚立冬,北方冬季飘雪的日子马上就来了。在寒冷的冬季,需要补充足够的热量来御寒。多吃点热乎的东西,就是很好的选择,比如来一锅美味的过桥米线。有肉有素加上顺滑的米线,浓浓的底汤。吃起来不能想象再美好一点
2018-12-16 18:01:04

紫薯是“降脂王”,能减肥养颜抗衰老,但要切记“三不食”

紫薯是一种越来越受欢迎的食物,外形小巧可爱,营养价值高,然后热量很低,很多人都通过食用它来减肥,紫薯是“降脂王”,能减肥养颜抗衰老,但要切记“三不食”! 紫薯含有大量的蛋白质、维生素、可食性的纤维
2018-12-11 12:01:03

菠菜与它才是绝配,每天吃一点,补血益气,还能防癌抗衰!

菠菜与它才是绝配,每天吃一点,补血益气,还能防癌抗衰! 菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同,而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量,因此,多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质
2018-12-08 09:30:06

干货;你每天消耗多少热量?要摄入多少卡路里?给你个单位换算法

每个人每日要摄取多少热量这是很多人最关心的,其实每个人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克
2018-11-22 20:31:07

聪明女人冬季减肥,饭后开水泡它喝,排出黑臭宿便,肚腩悄悄溜走

冬季天气寒冷,身体需要较多的热量来维持身体所需能量。在“贴冬膘”意识的带领下,不知不觉中,我们的小肚腩就出现了,再加上冬季大家穿着笨重,不适合户外锻炼,所以运动量就减少了,没有管住嘴,也没有迈开腿,腰腹不知不觉中就胖了一圈
2018-12-05 09:00:07

女人30岁后不想老得快,多吃这些水果,补充胶原蛋白,脸色红润

女人30岁后不想老得快,多吃这些水果,补充胶原蛋白,脸色红润! 1、火龙果 火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的水果。它富含一般植物少有的植物性白蛋白,它有着一般植物没有的花青素,还有作用颇大的水溶性膳食蛋白等等
2018-12-04 11:01:06

吃也能减肥?这里有一套减肥吃法,吃货们看过来

对于用吃减肥,之前就在网上流传了各种各样的方法。比如低碳水饮食法,地中海饮食法等方法,但是这些方法都是通过控制你对食物的摄入量或者减少总热量来达到减轻体重的目的。对于这个方法,效果如何还没有一个明确的结论
2018-11-10 11:31:02

大家想吃萝卜,加2个鸡蛋这样做,外酥里软,咬一口满嘴香!

胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容键肤有独到的作用哦!制作简单且营养丰富,口感酥软 青萝卜营养丰富,含有较多的钙、磷、铁等矿物质 所含的热量较少
2018-11-30 10:31:06

虐!17岁姑娘节食减肥 一个月内反而重了30斤

(原标题:哭惨了!17岁姑娘节食减肥,一个月内反而重了30斤……)越减越肥这件事,出现在谁的身上都足够让人崩溃。17岁的小丽(化名)就经历着这样的尴尬,对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。
减肥 2018-11-30 08:54:33

保持人体荷尔蒙平衡 搭配5种食材!

饮食多元化并未改变有的人追求高热量、高脂肪饮食。其实,这种饮食习惯还会影响人体分泌激素和出现代谢紊乱问题。男女长痘痘,要从调节内分泌做起,记住这些可以调节内分泌的食物。 1、大蒜 大蒜既是生活调味剂,也是提高抗病能力的食物
2018-11-27 20:01:04

天气转凉,痛风易发?其中原因和防治全攻略暖心奉上!

最近的天气逐渐开始转凉,人们也有意无意的都会通过补充高热量的食物来补充能量。比如下雨天去吃顿火锅,熬一锅冬瓜丸子汤,心里也倍感暖和
2018-11-13 16:01:02

秋冬最养生保健,好吃有营养,做法简单的萝卜会吃吗?

冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益,比如:肺结核、气管炎、哮喘等
2018-11-15 11:31:07

饮食治疗贯穿糖尿病病程

国家老年医学中心、北京医院内分泌科主任医师 郭立新 王晓霞 □主治医师 张献博 糖尿病患者的饮食治疗是贯穿整个病程的主要方式之一。饮食治疗应严格和长期执行

美研发“变色龙”迷彩服 可根据热量和阳光变色

英国《每日镜报》网站11日发表了题为《士兵也许能在战争中身穿变色龙迷彩智能皮肤,躲避敌人》的报道,内容编译如下:受变色龙启发而研发的、能在阳光下变色的“智能”皮肤可能是军用迷彩服的未来。
变色龙迷彩服 2019-09-13 15:14:09

昆凌与老公周杰伦同爱喝奶茶:一人一半分担热量

据台湾媒体报道,近日昆凌在采访中回应周杰伦爱喝奶茶的问题,自曝会和老公同喝一杯奶茶分担热量,甜蜜度爆表。
昆凌 2019-04-24 09:07:03

肌肉为何越练越少

  常常听到身边爱健身的小伙伴抱怨,体重是减轻了,但身材却不好看了。原来这些人在减脂的同时,肌肉也跟着流失了。对此,《生命时报》记者采访了东南大学附属中大医院康复科治疗师孙武东,他说,健身的时候若有一些细节被忽视,就会造成肌肉流失

四招判断食物热量高低

  经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律:   1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高
食物热量 干货 热量值 抗性 2019-05-17 09:01:01

一个中等大小的月饼热量超过两碗米饭

又到中秋佳节。 早在一个多月前,市场上琳琅满目的月饼便已上架,蛋黄、豆沙、火腿、小龙虾、冰淇淋、鲜肉榨菜等口味的月饼香气四溢,让人垂涎欲滴。但每年中秋前后,各大医院消化内科门诊、病房,因月饼等油腻食物诱发疾病的就诊者人数剧增

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