慢跑

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妇女节普京与女警们在训练场一同骑马慢跑

普京同女警骑马 在国际妇女节即将到来之际,普京7日到俄内务部莫斯科市内务总局警察第一作战团参观,并与女警官们在莫斯科的一处骑警训练场一同骑马慢跑。
普京同女警骑马 2019-03-08 09:07:20

慢跑累计一小时,早亡风险降六成

就算没有大块时间运动健身,多次、短时间的锻炼也很不错,对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,就能让早亡风险降低57%。 该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展
2019-04-22 11:01:01

都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?

  生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?   太早运动对身体无益   其实太早运动对身体无益
锻炼 新陈代谢 科普中国 慢跑 2019-08-12 11:31:01

倒着走并非人人适合,方法不对反而伤身

运动是保证健康的重要一环,但运动并非只是使蛮劲、时间长,而是讲究科学、合理才能事半功倍。本期,我们开设“合理运动”栏目,请专家给予正确的运动指导
锻炼 伤身 慢跑 平衡性 2019-02-05 11:31:00

早春运动  记住避开这些流行错!

  平板支撑 不要塌腰撅屁股   平板支撑属于大强度的静力性锻炼,分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作,想要做好其实并不容易
运动损伤 深蹲 慢跑 运动时间 2019-03-08 17:32:00

无印良品又上热搜......这次网友真的“怒”了

近日,@无印良品MUJI 发布了一条活动微博。文案中提到,活动的名字叫“都市WALKER——在法租界红灯右转”,活动内容为“以MUJI淮海755旗舰店为起点,在法租界梧桐树夹道间慢跑,行至路口,若是红灯便右转,绿灯则直行。
无印良品 2019-09-13 15:15:07

@无印良品MUJI:醒醒,已经没有法租界了!

今天下午,微博@无印良品MUJi发布了一条活动微博。 文案中提到,活动的名字叫“都市WALKER-一-在法租界红灯右转”,活动内容为“以MUJI淮海755旗舰店为起点,在法租界梧桐树夹道间慢跑,行至路口,若是红灯便右转,绿灯则直行
无印良品 法租界 2019-09-11 08:57:37

摸摸足背,就知道下肢血管是否健康

有的人慢跑或者散步之后,发现腿会疼。休息一会会好转,所以大家常以为是运动过度或上了年纪造成的。其实,运动后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病
2019-06-23 12:01:00

八项黄金准则防肾病

遵循以下八项黄金准则,可有效减少肾脏疾病患病风险,守护肾脏健康。 1、保持健康的生活方式 生活作息规律,坚持运动的生活方式十分重要。制定适合自己的运动计划,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等,以运动后不感觉疲乏为原则,持之以恒

运动帮你戒烟六大理由

无论到什么年龄,戒烟都对身体健康有好处。要克服烟瘾,不妨多进行快走、慢跑等运动。戒烟和运动有什么关联呢? 国家健康研究所等机构的科学家曾进行了为期12年的跟踪调查,共研究了43万多名成人的健康状况和生活习惯
尼古丁 戒烟 运动习惯 科学家 2019-06-04 10:01:00

桑切斯热身慢跑时与边裁相撞导致膝盖受伤

桑切斯撞边裁受伤 昨天凌晨曼联在主场0-2负于巴黎圣日耳曼,桑切斯在比赛中替补登场。据英媒报道,桑切斯是带伤出场,因为他在登场前与边裁相撞导致膝盖受伤。
桑切斯撞边裁受伤 2019-02-14 10:26:52

自我锻炼防治膝骨关节炎

  现在,许多人都十分注重健身活动,选择步行、慢跑、太极拳、健身操、打羽毛球、游泳、自行车骑行等方式都能取得很好的锻炼效果。但对于患膝骨关节炎患者来讲,关节运动要适度,一定要省着用

稍不留神就骨折?股骨颈骨折可选择这两种治疗方法

  生活中,常常可以看到一些老年人在公园里慢跑、跳广场舞、打太极等,通过这些活动达到强身健体的效果,但有时候却事与愿违,不少老年人在运动的过程中稍不留神就骨折了,股骨颈骨折便是常见的一种

36岁男子突然不停口吐鲜血!医生提醒:这个小习惯,关键时候能保命

着急上厕所,爬起来就往厕所冲,结果......竟然中风偏瘫了!听到闹钟响,“砰”的一下从床上跳下来,后来......眩晕倒地!清晨在小区慢跑跑着跑着......突然开始吐血!专家们说冬季清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时间”
口吐鲜血 小习惯 36岁男子 2019-01-03 14:17:24

为什么跑步减肥那么久还没瘦?

跑步或慢跑是世界上非常受欢迎的娱乐性体育运动。每个人选择跑步的动机都不尽相同,可能是降低血压、增强心脏功能、保持健康等,也有一部分人选择跑步的目的非常简单,就是减肥
2018-12-17 17:01:06

科普!跑步中的“LSD”是什么?这种跑法有什么好处?

最近有人提到跑步中的“LSd”跑法,头一次听这个词的朋友可能很蒙,其实我也这样,今天我们就来讲一下什么是LSD跑法,以及这种跑法的好处是什么? 什么是LSD跑法? 长时间以缓慢的速度跑一段很长的距离就叫做“LSD”既长距离慢跑
2018-11-15 11:01:06

中年女性坚持每周慢跑二十公里,对身体有多大影响?

如果问,什么样的人最适合跑步,什么样的人最需要跑步,毫无疑问的就是,中老年人最需要跑步锻炼,而中年人中男性比女性普遍要好一些,女性更需要通过跑步锻炼身体
2019-01-11 21:01:03

爱跳舞的老年女性更独立

日本东京都老年医学研究所的研究者发现,慢跑、骑自行车和打高尔夫等体育活动可以强身健体,但舞蹈却是唯一能帮助老年人提高应付日常生活能力的运动,尤其有益于老年妇女保持生活的独立性
2019-01-08 08:31:10

冬季户外跑步应该怎么穿?怎么跑才不会感冒?快看这7条融冬秘籍

最近天气气温越来越低,慢跑起来容易感觉不舒服,且也容易产生失温、血管剧烈收缩使得运动难度提升或容易造成意外的状况
2018-12-21 20:01:04

每天跑步五公里能减肥吗?方法不对可能越跑越胖!

每天坚持跑步五公里,按照慢跑的配速,一般都是持续在二十分钟到三十分钟之间,没有运动经历的女性,一般都需要半个小时才能完成
2018-11-26 11:01:01

博格巴小碎步罚点 耗时超长足够博尔特跑100米

博格巴小碎步罚点 博格巴的罚点球方式让人预料不到,他在踢点球前不断小碎步慢跑,随后踢出的点球被埃弗顿门将皮克福德扑出。幸好博格巴立即补射破门,帮助曼联1-0取得领先。
博格巴小碎步罚点 2018-10-30 09:00:12

医生教你选双合适跑鞋

  无论走路还是慢跑,选一双合适的鞋非常关键,能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。   跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层,耐磨、防滑是它的关键,材料一般是含碳的橡胶
中底 发泡橡胶 慢跑 跑鞋 2018-11-14 08:31:04

普京同女警骑马 还向警队赠送了一匹名为“金色光线”的马

普京同女警骑马 原标题:3·8到了,普京送福利的方式好特别 在国际妇女节即将到来之际,普京7日到俄内务部莫斯科市内务总局警察第一作战团参观,并与女警官们在莫斯科的一处骑警训练场一同骑马慢跑。
普京同女警骑马 2019-03-08 09:06:54

美国男掐死美洲狮 竟奇迹般地上演一出“武松打虎”的故事

美国男掐死美洲狮 美国男掐死美洲狮 2月6日,俄罗斯卫星网报道,当地时间周一,一名未公开姓名的30多岁男子,在美国科罗拉多州拉里默县的马牙山慢跑时遭遇一头小美洲狮,然后他竟然奇迹般地上演了一出“武松打虎”的故事
美国男掐死美洲狮 2019-02-08 09:38:15

普通跑步跑腻了,尝试下新的跑步方式吧!这种跑法需注意5点

普通跑步跑腻了,尝试下新的跑步方式吧。我们给你介绍一种跑步方法,名字叫做山地跑,山地跑就是在山麓上进行慢跑运动的一种运动方式,有异于平地跑步,是一种很特别的跑步方式
2018-12-19 17:31:04

这几种运动减肥法,见效快不反弹肥胖者最爱

减肥怎么运动?每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,或者在公园的慢跑道上默默坚持,谁都期盼减肥成功的那天,可是,仅仅是努力运动而不讲究策略,是很难成功的
2018-12-16 18:01:01

妇女节普京与女警们在训练场一同骑马慢跑

普京同女警骑马 在国际妇女节即将到来之际,普京7日到俄内务部莫斯科市内务总局警察第一作战团参观,并与女警官们在莫斯科的一处骑警训练场一同骑马慢跑。
普京同女警骑马 2019-03-08 09:07:20

慢跑累计一小时,早亡风险降六成

就算没有大块时间运动健身,多次、短时间的锻炼也很不错,对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,就能让早亡风险降低57%。 该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展
2019-04-22 11:01:01

都说晨练效果好?适合运动的时间你选对了吗?

  生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?   太早运动对身体无益   其实太早运动对身体无益
锻炼 新陈代谢 科普中国 慢跑 2019-08-12 11:31:01

倒着走并非人人适合,方法不对反而伤身

运动是保证健康的重要一环,但运动并非只是使蛮劲、时间长,而是讲究科学、合理才能事半功倍。本期,我们开设“合理运动”栏目,请专家给予正确的运动指导
锻炼 伤身 慢跑 平衡性 2019-02-05 11:31:00

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运动损伤 深蹲 慢跑 运动时间 2019-03-08 17:32:00

无印良品又上热搜......这次网友真的“怒”了

近日,@无印良品MUJI 发布了一条活动微博。文案中提到,活动的名字叫“都市WALKER——在法租界红灯右转”,活动内容为“以MUJI淮海755旗舰店为起点,在法租界梧桐树夹道间慢跑,行至路口,若是红灯便右转,绿灯则直行。
无印良品 2019-09-13 15:15:07

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