杂粮

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几种减肥的五谷杂粮

对于女性而言,减肥一直都是女生们的终生话题,而女性如果能够拥有一副完 美好身材可是人人都想拥有的,所以,在我们的生活当中,就有很多减肥的方 法了,比如饮食调理,瘦身减肥等;以下几种粗粮可以在生活中适当食用,能 起到很好的辅助减肥效果哦
2019-01-04 15:30:03

五谷杂粮打粉喝更好?卫生、搭配等情况都需考虑

  近年来,街头巷尾、卖场、超市,五谷杂粮现买现打粉的生意十分红火,不少卖家称这样才真材实料,冲泡服用方便,人体吸收快有营养……因此,五谷杂粮粉特别受到中老年人欢迎。那么,这种做法对身体更好吗?下面一起来了解一下

杂粮包咋搭配?懒人可买直接搭配好的

  饮食应该讲究粗细结合,因此家里有了白面白米,不妨再在“双11”囤点杂粮。   我们在超市里常看到的是散装的杂粮,也有包装好的杂粮,各种杂粮分开的,可根据自身需要随机搭配着做各种主食。有些杂粮是半成品,需要自己进一步用机器打碎
主材 熬粥 紫米 杂粮 2018-11-15 08:31:09

最养人的12种杂粮,你吃了吗?

很多人在生活当中都会适当的吃一些杂粮,杂粮对人的好处还是有很多的,杂粮中含有丰富的微量元素,而且从中医上来讲,杂粮对人身体也有非常多的好处
2018-12-27 19:31:11

煮好杂粮粥的四个技巧

  随着人们健康意识的不断增强,杂粮被越来越多家庭请上了餐桌,但怎么做杂粮粥更科学更营养呢?煮杂粮粥,只需要记住这几组数字。   第一,杂粮和精白米比例1:3~1:2
营养互补 谷物 豆类 杂粮 2019-09-03 09:01:01

“南米北面”哪种饮食习惯好?多吃粗杂粮更重要

  “南米北面”反映了我国南北方在饮食文化上的差异,意指南方人爱吃米饭,北方人却热衷于面食。那么,米和面相比哪一种营养更高?吃哪一种对身体更好?下面我们就来一起看一看
面食 科普中国 薯类 主食 2018-11-07 10:47:01

小杂粮不“小”了——一个晋西北农民眼中的“农业供给侧改革”

  新华社太原6月16日电 题: 小杂粮不“小”了——一个晋西北农民眼中的“农业供给侧改革”   新华社记者刘扬涛、张磊   “生育期短、种植面积少、种植地区和种植方法特殊,有特种用途的小宗粮豆,其特点是小、少、特、杂
农民 杂粮 2019-06-16 16:06:00

佐丹力代理商称159方便杂粮粥能治病 销售模式被指涉嫌传销

佐丹力配料表 图片来源:中国网财经 虚假宣传 包治百病   经销商涉嫌虚假宣传截图1 图片来源:中国质量万里行 经销商涉嫌虚假宣传截图2 图片来源:知乎 在经销商的介绍中,佐丹力159方便杂粮粥似乎无所不能,包治百病,上述截图中提及该产品可以治疗疾病、调理身体状态等功效。 ....
产品 广告 虚假 杂粮 2019-05-23 17:55:13

angelababy早起买杂粮煎饼 网友却被她的发量惊到

哈哈哈哈哈,今天看到这几张照片真是万万没想到。
2018-11-08 16:23:20

看看五谷杂粮的功效,健康最好的主食,收藏了吧!

营养学,五谷,玉米,大豆,荞麦,健康,花生,枣子
2018-11-01 14:36:01

多吃粗杂粮≠选择“伪粗粮”,妈咪孕期选对食物才是重点

妈咪孕期听过最多的话是:“多吃点!你现在是两人。”现在越来越多的妈咪们都清楚,怀孕不代表食量要双倍。孕期吃得量太多,反而对身体不好,关键是妈咪们要吃对! 粗粮因为富含膳食纤维、维生素、矿物质等,受到人们尤其是准妈咪的大力追捧
2019-01-06 20:00:05

6种美味的山东特色美食,杂粮煎饼上榜,全吃过的多半是山东人

今天要跟大家介绍的是6种美味的山东特色美食,杂粮煎饼上榜,全吃过的多半是山东人。 第一种,周村烧饼。对于山东人来讲,对于这种烧饼可以说是都知道的。它的历史也比较悠久,有着1000多年的历史。这个烧饼的特点是比较酥,香,薄,脆
2019-01-03 10:01:24

食物混搭,一周轻松吃够25种

中国注册营养师 谷传玲 《中国居民膳食指南(2016)》建议,食物多样要做到每天吃够12种食物,每周吃够25种
混搭 吃羊肉 膳食纤维 杂粮 2019-06-27 17:01:02

蒸,锁住营养和美味

  “蒸”,是中国人发明的最早的烹饪方法之一,可以追溯到1万多年前的炎黄时期。我国素有“无菜不蒸”之说。蒸菜不仅适用于荤素各种食材,同时具有丰富的口感和千变万化的搭配。   “蒸”多用于菜肴、米面食品和小吃等
蒸菜 蒸制 薯类 杂粮粉 2018-11-09 08:31:05

主食吃不对,老得快

米饭、馒头等属于精制碳水化合物,升高血糖的速度快,会加速人体衰老。我们常说多吃粗粮杂粮,其原因在于这类食物血糖升高比较缓慢,升糖指数(GI)低,有助于保持年轻状态。保证食物多样化、少摄入高GI食物是让我们保持年轻的主要膳食模式
2019-03-13 09:31:03

挑选面条有诀窍

受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院食品科学教授 李再贵 面条是传统中式主食,但是超市面条种类丰富,让人无从选择
豆粉 高脂血症 杂粮粉 添加量 2019-01-18 08:31:02

小米的好搭档有哪些

  俗话说,“五谷杂粮,小米为王”。在中国人心中,小米的地位不可动摇,正因如此,小米也是我国消费量最高的全谷物。鲜为人知的是,这种全谷物在烹调中还有很多好搭档。   与其他全谷物搭配,口感和营养更丰富
蔬菜 好搭档 蛋白质 小米粥 2019-01-25 08:31:01

冬秋季多吃3种粗粮食,帮你远离“湿气湿毒”,别不爱吃!

对于粗糖,或是那些五谷杂粮,我不知道大家平时吃的多不多,或是直接说爱吃不爱吃,不过对于我自己来说,我是非常爱吃的,还是那些米类的东西非常独钟的,而且吃了后对身体也是比较有好处的,所以说大家应该多吃着点才是,来看看吧
2018-12-08 11:31:01

立冬后,每天吃几口,益肺滋肾,美容养颜,远离妇科病,不妨试试

立冬后,每天吃几口,益肺滋肾,美容养颜,远离妇科病,不妨试试 毛薯:这种薯毛毛躁躁,因此得了个毛薯的称呼。别看他表面长得很丑的样子,其实吃起来非常好吃。毛薯在我们这边会当做零食,或者说是杂粮
2018-12-03 09:31:03

养生食谱:凉拌木耳西兰花

我家老爷爷,今年90岁,腿脚灵活,精神抖擞。他是一名老中医,退休之后,喜欢做饭,生活很规律,每天都要去楼下的公园散步1小时。 经常有人问他,你平时吃什么?身体这么好。老爷爷说,人要乐观,少生气,多运动,少吃肉,多喝汤、蔬菜和杂粮
蔬菜 木耳 凉拌 西兰花 2018-11-21 15:31:14

老妈菜谱之「健康杂粮包」饭菜一锅出,粗粮细作,隔壁孩子馋哭了

大家好,我是王小,整理老妈的美食到现在,突然觉得这个事情真的挺有意义,老妈一辈子不会做什么精致的美食,只是家常便饭,担这也许就是最宝贵的。妈妈的味道,永远都是最好的,通过这种方式保留下来,突然觉得是一笔好大的财富。哈哈
2018-12-31 23:01:01

三大超模刘雯、奚梦瑶、何穗,瘦身秘诀大公开

何穗曾透漏,她维持身材的守则就是低热量、高营养,尤其她特别重视早餐,每天清晨来点酸奶、水果、鸡蛋羹及其它杂粮,不仅脂肪含量少,还有丰富的维生素和纤维素
2018-11-06 17:04:01

痔疮难缠?李时珍:农村一味野花,连喝3天,痔疮便秘的克星

人吃五谷杂粮,身体难免会出现各种小问题,但是现在的医学技术可以快速缓解身体的多种不适,但是也有一些身体症状让人很难为情,不好意思去医院进行诊治,其中痔疮就是非常难更具有代表性的一种,因为发病的部位比较尴尬,所以很多人要么是一直拖着
2019-01-05 22:31:02

面部五个部位,反映身体健康状态

人吃五谷杂粮,没有不生病的,人一旦得了某些疾病,会从身体的某些部位显示出来,今天给朋友们介绍一下如何从面部来反映自己的身体是否健康,知道了这些我们可以根据自己的情况来调节自己的生活和饮食习惯
2018-09-25 14:10:00

用这样一碗好吃的杂粮面条,帮糖尿病患者学会如何选配三餐的主食

【专业医生天天和您说健康】 有朋友问:得了糖尿病吃什么主食合适? 喜欢吃面的糖友,先来一起做这样一碗杂粮面条: 这样的面条有一半是粗粮,减小了对血糖的影响,关键是面条很好看,中间是有一条“红线”,浇上浇头又好看好好吃
2018-12-21 21:01:06

[暖评] 文艺范儿菜市场象征诗意的品质生活

12月5日,文艺范儿的菜市场“微风市集”在前门西兴隆街路口试营业,不光卖水果蔬菜、主食杂粮,还能看书,做美食,组织社区活动,方便居民的同时,也给这片老胡同增添了新活力
2018-12-07 16:31:01

山楂开胃,只要加点料,食积不化、贫血、溃疡会不治而愈!

胃是我们吃进去的食物进入人体的第一个脏器,不论是汤水、肉食、五谷杂粮,胃都会尽职尽责的把“它们”统统碾碎、消化、吸收,为我们人体各器官源源不断的供给养分。胃功能强大,也让我们叹为观止,胃的健康运行也变得尤为重要
2018-11-29 21:01:05

别迷信营养挂面,主要看钠量

鸡蛋挂面、杂粮挂面、低糖挂面、营养素强化挂面……现在超市中的挂面品种还真多,而且只要打上“营养牌”,价格就比普通挂面贵好几倍
2018-11-09 11:31:12

膳食疗法新发现 专家称地中海饮食可缓解儿童哮喘

【环球网综合报道】地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格
儿童哮喘 地中海 Bircan 饮食 2018-11-09 09:31:10

江南三大名菜之一,是它拖着病体为你奉上的美食

  剧透   1、菰米是古代重要的主食,现在仅为小众杂粮。   2、菰感染黑粉菌后产生茭白。   3、茭白是水生植物,必须烧熟煮透。   4、北美进口“野米”就是一种菰米
水生植物 水稻 科普中国 茭白 2019-07-15 15:01:02

经常做这3件事易“憋出”癌症

俗话说,人食五谷杂粮,有“排泄”的需求是理所当然,但偏偏有些“排泄”来得不是时候,比如开会开到关键时刻,突然一股尿意上涌;看电影看到精彩的瞬间,突然想要排便;很多时候内心已经怒不可遏,但却不能爆发或不想爆发
2019-05-06 16:31:02

饮食领域重磅研究指出:两成中国人死于吃错饭

原标题:《柳叶刀》全球饮食领域重磅研究指出——两成中国人死于吃错饭 营养专家:吃盐、杂粮和水果要科学武汉晚报讯(记者毛茵)近日,《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。
饮食领域 研究 2019-04-08 11:22:31

春节消费新趋势 旅游呈现快速增长的势头

春节消费新趋势 在今天发改委、工信部、商务部联合召开专题新闻发布会上,商务部市场运行司副司长王斌介绍,今年春节消费呈现新的特点新的趋势。一是消费更注重品质。上周监测的重点零售企业,有机杂粮、进口水果、海鲜等销量增长30%以上。二是消费方式更加便利。今年春节各大电商
春节消费新趋势 2019-01-30 14:23:15

黑豆加上此物,腰不酸了,浑身有劲,女性不想满脸皱纹可试试

黑豆加上此物,腰不酸了,浑身有劲,女性不想满脸皱纹可试试! 黑豆是一种很常见的杂粮,具有补肾黑发的作用,俗话说,吃药一堆不如黑豆一把。经常吃黑豆能够治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等
2019-01-13 10:01:01

熬粥的时候加上它,强筋健骨气色好,简单养人

我家一天喝2次粥,早餐喝杂粮粥,晚餐喝养生粥或小米粥。 大米提前浸泡30分钟,也可以淘洗后沥水,装保鲜袋放冰箱冷冻2个小时以上,再放入电炖锅中,米水比例为1:9或1:10
2019-01-04 18:01:04

女性经常坚持吃燕麦,或许身体会收获这3种变化,花一分钟看看

其实说起你们应该是一个营养价值特别丰富的杂粮,而且燕麦当中有很多的氨基酸维生素以及脂肪等一些营养成分,在生活当中人们经常吃大米和白面的营养也是高出很多,其实女性要是坚持吃燕麦的话,申请获取这三种好处,悄悄来临
2019-01-05 16:00:02

5种食物是天然降血脂药,高血脂的5大认识误区

5种食物是天然降血脂药,和51养生网小编一起来看看: 富含膳食纤维的食物 功效:和肠道内的胆酸、胆盐结合;刺激大肠蠕动,降低血脂 主要来源:新鲜果蔬、杂粮、坚果、豆类等 富含类胡萝卜素的食物 功效:保护血管
2019-01-02 08:31:03

经常便秘的人 4种食物要少吃 常喝1杯水 润肠去燥 缓解便秘

排便次数少、排便不畅、大便干结等都是便秘的症状,便秘是生活中常见的一种症状,便秘通常由不良的饮食习惯引起的,平时摄入的食物比较干或缺乏膳食纤维都有可能造成便秘,因此日常养生时,可以从饮食方面进行改善,多吃五谷杂粮,有助于促进肠胃运动
2018-12-31 18:01:06

一篇文章让你详细了解面包,满满的干货!

面包店中,我们会看到很多造型各异,不同形状的面包,实际上这些面包不管是口感、质感都有很大的区别。从质感上来看,可分为软质面包、硬质面包、脆皮面包和松质面包四类,根据材料可分为白面包,全麦面包和杂粮面包三类
2018-12-31 11:01:01

腹胀、便秘、反酸、恶心……,这是身体传递出的什么信号?

在日常生活当中,有的时候我们会经常出现反复的腹痛腹泻,甚至还会反酸、恶心,如果这个时候你去看医生的话,医生可能会跟你讲 ,你这可能就是肠功能紊乱。 实际上人吃五谷杂粮,这种情况 ,并不少见,那么接下来就跟大家好好探讨一下
2018-12-26 21:35:03

白面馒头吃腻了?学会红糖馒头,比蛋糕还好吃

最近小姨子经常给我说吃白面馒头吃烦了,就想着给她做点不一样的主食。正好还有不少玉米面,就打算做个杂粮红糖馒头。偶尔吃吃粗粮感觉还是不错的。就是直接吃也是不错的选择。 玉米面,白面,奶粉加一起各种香味结合,别有一番风味
2018-12-29 17:31:05

冬日的早餐喝粥是最爽的,而且下面这款美食粥,女人喝最好

冬日的早餐喝粥是最爽的,而且下面这款美食粥,对于女人来说还是不错的选择 这么一款很棒的黑糖杂粮粥,在冬季里最适合吃了,养胃效果非常棒哦!由于加入了黑糖,小孩子们也非常喜欢喝
2018-12-12 10:31:03

下肢静脉曲张患者,这样吃维生素,才是正确的

下肢静脉曲张患者,这样吃维生素,才是正确的 下肢静脉曲张导致身体各种营养素流失,身体机能均已出现下滑,补充体内的营养素,养护静脉血管,就显得尤为重要,有什么方法是能够做到这些的呢? 以前人们认为,某些杂粮的食物,是补充为啥素的最佳选择
2018-12-10 17:01:00

好吃不过饺子,“火龙果饺子”你肯定没见过,营养好看又美味!

大家都知道火龙果是一种水果,它的营养价值一直是大家都知道的,可是它的味道却是大家都不能接受的,给你一种火龙果的另一中吃法。 准备一些杂粮和香蕉片,和一些火龙果汁,放在一起。 把这些杂粮裹上一层面,卷起来
2018-11-08 17:36:59

除了早上起床喝杯温开水,还要保持这3个好习惯,对健康有帮助!

生活中大千世界,吃五谷杂粮,哪有不生病!不过,生病也不是一天两天形成的,而是日积月累形成的,生活中因为一些不好的习惯,也会导致一些疾病的产生。 因此,培养一个好的、正常的生活习惯是必然的
2018-10-17 17:33:03

徐州老字号邻村二妮菜煎饼生意火,8元一个,食客:吃到就是赚到!

在徐州的夹河街,有一个历史悠久的菜煎饼老店,由于手艺传统拷旧,每天来吃的人非常多,尤其到饭点,许多食客排队吃。 菜煎饼可是徐州有名的特色小吃,五谷杂粮的煎饼皮包裹着五颜六色的新鲜时蔬,在鏊子上摊的金黄酥脆,甚是好吃与美味
2018-10-06 17:26:01

几种减肥的五谷杂粮

对于女性而言,减肥一直都是女生们的终生话题,而女性如果能够拥有一副完 美好身材可是人人都想拥有的,所以,在我们的生活当中,就有很多减肥的方 法了,比如饮食调理,瘦身减肥等;以下几种粗粮可以在生活中适当食用,能 起到很好的辅助减肥效果哦
2019-01-04 15:30:03

五谷杂粮打粉喝更好?卫生、搭配等情况都需考虑

  近年来,街头巷尾、卖场、超市,五谷杂粮现买现打粉的生意十分红火,不少卖家称这样才真材实料,冲泡服用方便,人体吸收快有营养……因此,五谷杂粮粉特别受到中老年人欢迎。那么,这种做法对身体更好吗?下面一起来了解一下

杂粮包咋搭配?懒人可买直接搭配好的

  饮食应该讲究粗细结合,因此家里有了白面白米,不妨再在“双11”囤点杂粮。   我们在超市里常看到的是散装的杂粮,也有包装好的杂粮,各种杂粮分开的,可根据自身需要随机搭配着做各种主食。有些杂粮是半成品,需要自己进一步用机器打碎
主材 熬粥 紫米 杂粮 2018-11-15 08:31:09

最养人的12种杂粮,你吃了吗?

很多人在生活当中都会适当的吃一些杂粮,杂粮对人的好处还是有很多的,杂粮中含有丰富的微量元素,而且从中医上来讲,杂粮对人身体也有非常多的好处
2018-12-27 19:31:11

煮好杂粮粥的四个技巧

  随着人们健康意识的不断增强,杂粮被越来越多家庭请上了餐桌,但怎么做杂粮粥更科学更营养呢?煮杂粮粥,只需要记住这几组数字。   第一,杂粮和精白米比例1:3~1:2
营养互补 谷物 豆类 杂粮 2019-09-03 09:01:01

“南米北面”哪种饮食习惯好?多吃粗杂粮更重要

  “南米北面”反映了我国南北方在饮食文化上的差异,意指南方人爱吃米饭,北方人却热衷于面食。那么,米和面相比哪一种营养更高?吃哪一种对身体更好?下面我们就来一起看一看
面食 科普中国 薯类 主食 2018-11-07 10:47:01

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