沉肩坠肘

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练太极应重视腰劲

  腰是连接人体上下盘的枢纽、维持人体重心的关键部位。练太极拳尤为重视腰劲,只有腰的转动,才能保持身体动态平衡,显出健身效果。正所谓拳论云:“腰为主宰”“命意源头在腰隙”“刻刻留心在腰间”
沉肩坠肘 腰部 发力 蓄力 2019-07-16 16:31:02

练太极应重视腰劲

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沉肩坠肘 腰部 发力 蓄力 2019-07-16 16:31:02

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