深睡眠

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保证睡眠成绩才能好

很多家长认为,孩子成绩差的关键原因是不够努力和过于贪玩。然而,美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉才是导致学业下滑的“无形因素”
学生 家长 睡眠时间 孩子成绩 2019-09-26 09:32:01

室温23度睡眠好

郭五陵 编译 酷暑侵袭全世界,让人睡不安宁。据法国《新观察家》周刊网站,当身体温度下降时,人比较容易入眠,睡眠最理想的环境温度为22~23℃。 在一天中,体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动,睡眠时下降,清醒时上升

规律睡眠能防癌

美国宾夕法尼亚大学的神经科学家发现,扰乱睡眠和清醒周期的昼夜节律(如倒班工作或时差),可能会“启动”助长癌细胞增殖的基因,并“关闭”那些阻碍肿瘤生长的基因。这意味着,保持规律的睡眠有助于降低患癌风险
睡眠 防癌 倒班工作 基因 2019-06-30 11:01:00

睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

睡不着、睡不醒、睡不好!睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少,不过现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。据统计,我国有两亿失眠患者,5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者,100万嗜睡症患者

人民日报新知:用创新激活“睡眠经济”

近年来,“睡眠经济”悄然兴起。据不完全统计,截至2018年,我国整体睡眠市场容量已经超过1万亿元。相关产品不仅包括床具、睡眠纺织品、睡眠医疗服务和保健品,也包括提供各式助眠音乐,以及监测、改善睡眠状况的手机应用软件等。睡眠越来越成为“奢侈品”,催生了潜力巨大的睡眠....
睡眠 产品 经济 市场 2019-07-22 17:33:27

有睡眠障碍怎么办?看高质量睡眠的正确打开方式

  众所周知,所有生命都受到日夜自然节律的影响,我们的身体也会被一种称作生理节律的时间周期影响,从而调节新陈代谢、心率、体温和激素活动等。这些活动大部分在下午达到定点,而在夜里睡眠的时候降到低谷
睡眠质量 科普中国 节律 影响 2019-07-22 10:31:00

进博黑科技:深睡仪,睡一小时顶两小时

深度睡眠仪、重量只相当于两只鸡蛋的“口袋超声仪”、超细一次性冷冻探针……看看新闻knews记者走进进博会医疗器械及医药保健展区,近距离接触来自海外的“高尖新”医疗产品。在飞利浦展区的一角,一款外观Mini的仪器却吸引了大量观众驻足观看。
睡眠质量 进博 深度睡眠仪 2019-11-07 13:49:46

睡眠时间“新国标”已出炉 你睡够了吗?

酣睡的人有同一种幸福的模样,睡不好的人却各有各的不幸。长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。

睡眠时间“新国标”出炉 你睡够了吗?

酣睡的人有同一种幸福的模样,睡不好的人却各有各的不幸。长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。
新国标 睡眠时间 2019-07-17 14:37:28

科普:睡眠可使神经元DNA损伤有效修复

  新华社北京3月9日电 为何睡眠如此重要?为何人类要“浪费”约三分之一的生命用于睡眠?为何动物宁可冒着来自捕食者的威胁也要“睡个好觉”?以色列的一项新研究发现,这是因为动物需要在睡眠时完成神经元DNA(脱氧核糖核酸)修复
睡眠 损伤 神经元 研究 2019-03-09 11:04:00

妇科住满男病人 睡眠不好也能住院治疗

妇科住满男病人 原标题:妇科医院住满男病人还抽烟打牌 省医保局局长:典型骗保!立刻整治 医保基金是人民群众的看病钱,救命钱,欺诈骗保案件手段猖獗、性质恶劣,严重损害人民群众利益。在今晚的《问政山东》节目现场,针对菏泽市两家医院所表现出来的虚假住院、挂床住院、小病大治等欺诈骗保行为,山东省医保局局长张宁波当场表示,将在全省开展全领域整治查,严厉打击欺诈骗保行为。菏泽市医保局相关负责人也表态,连夜对涉事医院采取行动,固定证据,严厉打击。
妇科住满男病人 2019-05-24 15:50:20

孩子睡眠足成绩才能好

美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉才是导致孩子学业下滑的“无形因素”。 研究人员测量了参试儿童的睡眠和学习成绩等情况,结果发现,睡眠不良(入睡困难、每晚至少醒来1次)的儿童更容易出现学业困难、成绩差等问题
学生 孩子 睡眠时间 孩子成绩 2019-10-21 10:01:01

别让保证学生睡眠成为无解题

去年7月,教育部基础教育质量监测中心发布的一项数据显示,小学四年级学生睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%,初中二年级学生睡眠时间为9小时及以上的比例为16.6%,超六成中小学生睡眠不足,而且年级越高问题越突出。
学生睡眠 2019-01-08 08:30:10

八成初高中生睡眠时间不足8小时

62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时,初高中生这一比例更高。
中学生 睡眠时间 2019-03-18 11:04:19

早醒揉手,失眠搓脚

  受访专家:南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤   失眠作为最常见的一种睡眠障碍性疾病,给很多人的生活带来了困扰。中医将失眠称为“不寐”“不得眠”,认为睡眠受气血、五脏的影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就会正常
睡眠 相火 早醒 失眠 2019-09-05 08:31:03

陈意涵产后首晒自拍称睡眠不足 顶着油头花式卖萌状态超好

原标题:陈意涵产后首晒自拍称睡眠不足 顶着油头花式卖萌状态超好前几天,“地表最强孕妇”之一的陈意涵终于“卸货”成功,她也在网上大方分享了这一喜讯,不仅晒出了儿子的脚丫萌照还曝光了儿子的小名——小初。
陈意涵 2019-02-14 23:42:56

用创新激活“睡眠经济”

  【现象】近年来,“睡眠经济”悄然兴起。据不完全统计,截至2018年,我国整体睡眠市场容量已经超过1万亿元。相关产品不仅包括床具、睡眠纺织品、睡眠医疗服务和保健品,也包括提供各式助眠音乐,以及监测、改善睡眠状况的手机应用软件等
2019-07-22 09:39:51

热衷养生! 年轻人激发保健市场热情

据速途研究院发布的《90后养生报告》显示,国内长时间使用保健品的90后占比21.9%,近一半的90后偶尔会使用,而排斥保健品的90后群体只占3.9%。在一些年轻人聚集的电商平台中,记者以“养生”为关键字进行搜索,发现养生茶、养生壶、健康养生书籍等产品类型丰富,销量也不俗。
全龄 养生茶 养生 睡眠仪 2019-10-09 16:35:13

2019智能睡床产业高峰论坛:厘定睡床行业新趋势 纵论睡眠产业新格局

8月17日下午,由全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会主办的“2019智能睡床产业高峰论坛暨智能床垫标准与评定专家委员会工作会议”在北戴河召开
2019-08-19 16:31:00

防病养生的6个关键点,一定要记住!

今年的7月7日是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑
睡眠 小暑节气 脱液 防病 2019-07-08 15:01:02

新研究:睡太多或太少都会增加心脏病风险

  除了吸烟、喝酒等众所周知的心脏“杀手”外,睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现,睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险

睡觉总是呼吸困难,床边装了摄像头发现罪魁祸首!

现在很多人都有睡眠问题,比如失眠、睡眠质量差等等,想睡个好觉简直成了奢望。
睡眠问题 睡觉 2019-07-24 16:09:29

战胜秋老虎 中医三坚持

   尽管处暑已过,然而多地“秋老虎”仍盛行,闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降,出现乏力、倦怠等症状。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气,一般发生在8月底到9月中旬之间
养生功 睡眠 中医专家 印堂穴 2019-09-03 09:31:03

梦境遗忘跟黑色素聚集激素有关

  你有没有做梦之后怎么也想不起来的经历?美日两国研究团队在动物试验中发现,大脑中一种控制食欲的激素可能还参与调节记忆,使梦境容易被遗忘,以防大脑信息过载

编辑周发现 | 离3秒入睡8小时高质量睡眠 你还差一个它!

一到冬天就开启了“睡不醒”模式,熬夜刷剧、打游戏,等到想睡的时候发现已经毫无困意!继续玩,明天要上班。努力睡,翻来覆去怎么也睡不着
2019-03-28 11:22:38

孟美岐两个月每天只睡半小时 被疑凹人设

孟美岐自曝连续两月每天只睡半小时近日,正在某节目担任导师的孟美岐在和选手交流时,自曝在101的后两个月,她为了赢得比赛,几乎将所有时间都花在了训练上。不仅如此,她还表示“我每天要么不睡觉,要么只睡半个小时”。

夜里睡不安稳 可能是不宁腿综合征在搞怪

  刘大爷近来碰上个烦心事,睡眠时总觉得两条腿特别不舒服,不是觉得痒就是觉得麻木、火烧火燎,有时还感觉像有小蚂蚁在腿上爬来爬去,搅得大爷坐卧不宁,觉也睡不好,感觉吃饭也没以前香甜。带着疑问,刘大爷来到医院就诊

秋季养生防病从四个方面着手

  进入深秋,天干物燥,真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒,针对深秋的季节特点,市民可从以下四个方面做好养生防病。   关注气温,注意保暖
养生防病 并发症 睡眠 秋季 2019-10-16 09:32:01

仰卧时,身体最放松

  充足的睡眠能改善整体健康,提升幸福感,使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重,提高大脑功能,减轻压力和炎症,降低患抑郁症的风险,促进心脏健康。有研究表明,每晚睡眠时间少于6~7小时者患上多种慢性疾病的风险也高
仰卧 睡眠呼吸暂停 枕头 睡姿 2019-10-16 08:31:05

国家发出健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠

在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医

睡眠痛点是创新商机 你愿为“睡眠经济”买单吗

除了涉及各种智能产品以外,还有利用声音(如小睡眠App、蜗牛睡眠等)、家居(止鼾枕头、深度睡眠蚕丝等)、光感(PEGASI智能睡眠眼镜)等助眠智能产品的加入。睡眠质量的好坏,很大程度上在于我们对床垫的选择上,太软或太硬都会引起身体的不适,例如常说的腰背酸痛。所以,根据自身要....
睡眠 床垫 痛点 乳胶 2019-07-05 09:54:42

嗓子疼吃什么好 上火嗓子疼吃什么好

女性怀孕之后,由于身体的抵抗力和免疫力有所下降,因此极容易受到外界因素如空气、饮食、睡眠等的影响而出现感冒咳嗽喉咙痛等问题。
嗓子疼 2019-10-31 10:08:37

人类为什么要睡觉

斯坦福大学医学院研究团队最近一项发表在《自然》 上的论文指出,斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似。这意味着睡眠活动至少在4.5亿年前已经演化出来,此时地球上的动物仍然全部生活在海中。 吃饭、睡觉,这是每个人每天都要做的事情

女性患糖尿病易有睡眠障碍

最近,一项新研究发现,患有糖尿病的女性发生睡眠障碍的风险更大。发表在最近出版的《北美更年期协会》期刊上的这项研究称,各种糖尿病症状和相关药物可能会使女性睡眠困难恶化,这些症状和其他问题会导致更频繁的排尿,会在夜间多次唤醒女性
睡眠障碍 女性患 症状 绝经 2019-09-23 09:32:01

睡得好,疼痛少

美国科学家近日研究发现,高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳,保持充沛的精力和体力,还可以很好地缓解疼痛。 为明确睡眠与疼痛的关联性,美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验

五招调整节后综合征

国庆长假七天后,广大上班族都恢复正常上班。山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍,长假期间,很多人会有熬夜、暴饮暴食等情况发生,导致睡眠规律、饮食规律被打乱,从而出现一些胃肠道症状、睡眠紊乱、精神焦虑等节后综合征症状

小儿睡不安,试试猪心桂圆汤

睡眠不安是一种睡眠障碍,表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动,常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于心脾两虚小儿,推荐煲猪心桂圆汤
2019-09-21 09:32:01

小孩儿也会打呼噜 有可能是患了小儿鼾症

  很多人以为只有成年人才会患鼾症,其实小孩也会患鼾症。有些家长并不在意孩子打呼噜的问题,但其实小孩睡觉打呼噜很有可能是得了小儿鼾症

“夜猫子”女孩更爱发胖

学业压力重,智能电子产品诱惑大,睡不够觉的青少年越来越多。晚上睡得晚,白天补觉的效果并不一定好。美国、德国科学家的一项新研究表明,“夜猫子”型青少年由于生物钟紊乱,即使早上起得晚,睡眠时间够长,也会增加肥胖风险

失眠不可盲目用药 合理作息很关键

“对于比较严重的失眠患者可能需要采取药物治疗,但要根据个人的情况来选用。在日常生活中,睡眠其实有很多功能,如,保持生理功能的平衡、巩固记忆的功能、加强免疫的功能等,所以一定不要轻易损害我们的睡眠,保证充足的睡眠很重要
患者 盲目用药 失眠 作息习惯 2019-09-16 11:02:01

不要黑眼圈,老年失眠症怎么破?

  失眠是老年人常见的问题,所谓失眠,意指睡眠不足或是睡眠品质差。根据研究,约有40%~50%的老年人有失眠的问题。   睡眠在生命中扮演着非常重要的角色,是人深度的休息状态。包括呼吸、荷尔蒙分泌、肌电波、心脏功能及血压等各方面的改变
疾病 科普中国 服用 安眠药 2019-09-02 10:01:25

出现耳鸣 久拖不治后患多

耳鸣是当我们耳部在没有任何外界干扰的情况下,产生类似于蝉鸣、风声、汽车的轰鸣声,一旦产生耳鸣,它便会无时无刻的伴随着我们,无论身边是否安静,是否吵闹,耳鸣都会存在,甚至会影响听力、睡眠,造成精神萎靡不振等情况的发生
骨性结构 治疗 后患 咽鼓管 2019-08-27 09:32:01

先睡心 后睡眼

“先睡心,后睡眼”这句养生“老话儿”意在说明,要想拥有一个良好的睡眠,首先在睡觉之前要让自己心情舒畅、平和、安静。内心安适才能让身体的各个组织和器官得到充分休息,有利于身体健康
养心 能量恢复 睡诀 敛汗 2019-08-15 08:31:02

睡前洗澡竟一直是错误的做法?很多人不知道真相

原标题:睡前洗澡竟一直是错误的做法?很多人不知道真相辛辛苦苦上一天班睡前洗个热水澡简直不能再舒服了睡得仿佛也更香然而最近网上流传着这样的说法“睡前不能洗澡洗澡反而会降低睡眠质量危害健康“消息一出引起了很多人的关注和重视难道经年累月的习惯是错
洗澡 真相 2019-08-19 08:40:23

孩子皮肤痒 红枣扁豆饮

广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师 许 华□ 主治医师 欧阳学认 孩子1~2岁左右,很容易出现面部皮肤干燥瘙痒,长鳞屑或丘疹、水疱,伴有脸色萎黄、腹泻或大便烂、心情烦躁不安、夜间哭闹、影响睡眠等症状
胃经 皮肤痒 扁豆 红枣 2019-08-13 10:32:03

让孩子们多睡一会儿有多难

近年来多项调查显示,不少地方中小学生的睡眠时间未能达到《中小学健康教育指导纲要》的要求,有的小学生睡眠时间都不足8小时,更不用说初高中生了。如何减轻学生课业负担,培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子多睡一会儿,并不是一个轻松的话题。
减负 睡眠不足 2019-03-19 08:54:33

维生素D可缓解儿童哮喘

日前,一项来自美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究发现,维生素D可能对居住在空气污染严重地区的哮喘患儿有保护作用。 “哮喘是一种免疫介导性疾病。既往研究表明,维生素D是一种可能通过抗氧化或免疫相关途径影响哮喘的分子

哥伦比亚17岁女孩患罕见病 最久一觉睡两个月

在哥伦比亚梅塔省阿加西亚斯,17岁的谢里克·托瓦尔(Sharik Tovar)患上了克莱恩-莱文综合症(又称睡美人综合征,是一种罕见的神经系统异常),她在长达两个月的时间内一直处于睡眠状态。目前全球仅有40例左右的相似病例。
罕见病 2019-10-29 09:56:12

老打鼾,练练吹气球

睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声,不但影响自己和家人的睡眠,还有窒息等风险。近期,美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。 1.吹气球

保证睡眠成绩才能好

很多家长认为,孩子成绩差的关键原因是不够努力和过于贪玩。然而,美国马萨诸塞大学一项新研究发现,没睡好觉才是导致学业下滑的“无形因素”
学生 家长 睡眠时间 孩子成绩 2019-09-26 09:32:01

室温23度睡眠好

郭五陵 编译 酷暑侵袭全世界,让人睡不安宁。据法国《新观察家》周刊网站,当身体温度下降时,人比较容易入眠,睡眠最理想的环境温度为22~23℃。 在一天中,体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动,睡眠时下降,清醒时上升

国家发出健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠

  新华社北京7月23日电(记者屈婷、林苗苗)在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医
问题 健康 睡眠 中国 2019-07-23 13:06:00

规律睡眠能防癌

美国宾夕法尼亚大学的神经科学家发现,扰乱睡眠和清醒周期的昼夜节律(如倒班工作或时差),可能会“启动”助长癌细胞增殖的基因,并“关闭”那些阻碍肿瘤生长的基因。这意味着,保持规律的睡眠有助于降低患癌风险
睡眠 防癌 倒班工作 基因 2019-06-30 11:01:00

睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

睡不着、睡不醒、睡不好!睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少,不过现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。据统计,我国有两亿失眠患者,5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者,100万嗜睡症患者

人民日报新知:用创新激活“睡眠经济”

近年来,“睡眠经济”悄然兴起。据不完全统计,截至2018年,我国整体睡眠市场容量已经超过1万亿元。相关产品不仅包括床具、睡眠纺织品、睡眠医疗服务和保健品,也包括提供各式助眠音乐,以及监测、改善睡眠状况的手机应用软件等。睡眠越来越成为“奢侈品”,催生了潜力巨大的睡眠....
睡眠 产品 经济 市场 2019-07-22 17:33:27

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