菠菜

搜索与 菠菜 相关的新闻

没有榨汁机怎样把菠菜做成汁?

做菠菜汁没有榨汁机也是可以使菠菜成汁的,只不过没有榨汁机效果好一些
2019-01-02 07:31:08

吃菠菜增长肌肉力量

  动画片《大力水手》是上世纪八九十年代孩子们的最爱,剧中“吃菠菜就力大无穷”的形象让人印象深刻,很多小观众看过它才愿意吃菠菜。几十年后的今天,德国科学家的一项新研究验证了“大力水手”的做法——菠菜确实可提高运动表现,增长力量

菠菜饼还可以这样吃?!

【食材】 菠菜 一小把 鸡蛋 2个 面粉 适量 木耳 一小把 虾皮 一小把 胡椒粉 一小撮 麻油 适量 食用油 适量 盐 适量 【烹饪步骤】 1.菠菜洗净,木耳焯水; 2.面粉加水活成面团,盖碗醒20分钟左右
2018-12-27 13:01:04

家常菜——糖醋菠菜做法

家常菜——糖醋菠菜做法 原料:菠菜280克,姜丝25克,干辣椒10克,蒜末适量,花椒粒少许。 调料:白糖2克,白醋10毫升,盐2克,食用油适量 做法: 1、洗好的菠菜切去根部,切成长段。 2、锅中注入适最清水,大火烧开
2019-01-10 22:00:07

每日一菜 | 菠菜鸡蛋糕

菠菜焯烫熟后和鸡蛋清、蛋黄分别蒸熟。菠菜鸡蛋糕软嫩清香,蘸着这碗料汁,遮去了菠菜的青菜气,酸辣开胃非常好吃
2019-01-11 20:00:03

泡菜虾仁猪肉菠菜皮蒸饺:虾去头去壳去虾线…

泡菜虾仁猪肉 菠菜皮蒸饺:虾去头去壳去虾线,洗净切成虾仁丁就行,不用太烂,肉去皮切小块后加上葱姜一起剁就行,泡菜切碎,连同泡菜汁加所有食材混合,加上料酒,生抽,蚝油,糖,盐,香油,生粉,打入鸡蛋(泡菜汁多的话不要加鸡蛋了),锅里热点油
2018-12-27 06:31:02

菠菜芝麻鸡蛋仔 | 健康版的港式经典哦~

菠菜芝麻鸡蛋仔 美味的点心
2018-12-22 14:31:06

素食记|豆汁菠菜&鹰嘴豆腐

豆汁菠菜,也是在餐厅吃到的一道料理,不过原版用的是黄豌豆。黄豌豆我从没在市场上见到过,就想到用鹰嘴豆试一试。结果是,还不错,并且开发了鹰嘴豆的更多吃法。 可能是鹰嘴豆淀粉含量高的缘故,用同等比例的豆子和水做豆浆,鹰嘴豆浆要比黄豆浆浓稠许多
2019-01-10 07:30:01

菠菜与它一起吃,补血冷气,健康养生的好食材!

许多人都知道菠菜有好多种做法,它的味道好,营养丰富,是深得人们喜爱的一种蔬菜
2019-01-10 12:31:04

美食推荐:香辣焖鲫鱼,菠菜拌腐竹,金针拌芹菜的做法

香辣焖鲫鱼 材料:鲫鱼500g、油适量、盐适量、酱油适量、醋适量、糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、辣椒酱10g 做法:1.将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。准备好辣妹子辣椒酱。 2.葱切段,姜切片,蒜去皮。 3.锅中放入油,烧热
2019-01-07 18:30:03

常吃菠菜可以改善贫血?真正能改善贫血的是这些食物

贫血是一种较常见的疾病,它分很多种,如缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等,其中最常见的贫血类型就是缺铁性贫血。一般我们生活中经常讲的贫血,指的也就是缺铁性贫血。改善贫血的方法又很多,如饮食、药物等
2018-11-06 08:13:01

美食推荐:雪菜毛豆炒腐皮,红油腐竹,菠菜拌猪肝的做法

红油腐竹 做法:1.胡萝卜切片,青椒切丝。 2.水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。 3.在放入胡萝卜焯烫过凉备用。 4.所有食材放入大碗中。加入糖,盐,生抽,香醋,香油。 5.再加入辣椒油
2018-12-08 12:00:05

吃菠菜配豆腐,不会长结石

■菠菜中的草酸在烹饪加热过程中会大量减少,不必担心会产生结石 ■孕妇也不必忌讳吃菠菜,因为菠菜中除了含有草酸,还含有叶酸 ■吃菠菜补铁效果并不好,因为菠菜中所含的铁是非血红素铁,人体对这种铁的吸收利用率很低 有人说
2019-01-25 08:31:02

菠菜咸汤的做法

文章导读 菠菜是一种不可多的的绿色食物,营养价值极为丰富,深的大家的喜爱
2018-12-28 15:31:07

菠菜面这样做,不用手和面,一搅一压,轻松自制营养健康面条

菠菜的茎叶柔软滑嫩、味美色鲜。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用
2018-12-14 18:31:07

菠菜与它才是绝配,每天吃一点,补血益气,还能防癌抗衰!

菠菜与它才是绝配,每天吃一点,补血益气,还能防癌抗衰! 菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同,而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量,因此,多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质
2018-12-08 09:30:06

美食推荐:菠菜炒核桃,银耳炒芹菜,芦笋木耳炒鸡蛋的做法

银耳炒芹菜 材料:芹菜250克,银耳(干)、大葱、姜、食用油、盐、料酒各适量。 做法:1.银耳在温水中泡发2小时,去蒂后撕成瓣状;芹菜去叶洗净后,切段
2019-01-03 18:01:01

一缺钙就喝骨头汤、吃菠菜到底好不好?做好3件事,补钙可能更好

坚持每年体检,是一件较为重要的事情,通过体检,能够知道你身体的变化,对于了解健康十分的重要。在体检的时候,医生会告诉你,可能身体存在的问题,例如,矿物质补充不够,需要补充矿物质
2018-12-25 21:31:10

菠菜与此物是天生的一对,每周吃几次,给身体做个大扫除!

菠菜与此物是天生的一对,每周吃几次,给身体做个大扫除! 说起菠菜,只是非常普通的一种绿叶菜,很多人觉得它味美色鲜,因此很多人很喜欢吃。然而,却不知道吃菠菜对人体健康有众多的好处
2018-11-12 11:01:05

美食推荐:腊肉莴笋,莲藕焖鸭,鲜虾炒韭菜,菠菜醋拌花生米

莲藕焖鸭 材料:鸭200克、藕2节、植物油10克、食盐4克、姜5片、八角2个、花椒6粒、桂皮2段、干辣椒3个、料酒3克、豆瓣酱1勺、黄酱1勺、啤酒半罐、胡椒1茶匙 做法 1.将鸭切块后放入锅中,放入姜片和大葱段,在水中焯去腥味
2018-12-24 08:01:07

美食推荐:香煎带鱼,菠菜炒核桃,茶树菇烧豆腐的做法

菠菜炒核桃 材料:菠菜120克;核桃12颗;红尖椒适量;食用油;盐; 做法:1.菠菜取最嫩的部位,斜切成小段,红尖椒少量切成小段。核桃尽量取出完整的两片肉,锅中放适量油,凉油时将核桃下锅,小火慢炒,至核桃表层微黄内部酥脆时盛出备用
2018-12-19 16:01:10

美食推荐:咸鱼蒸土豆,珍珠藕圆,番茄鸡蛋菠菜汤的做法

珍珠藕圆 做法:1、糯米用水浸泡2小时沥干; 2、小葱切葱花,生姜切末; 3、肉馅中加生粉、盐、料酒、葱花、姜末拌匀; 4、藕用器具擦成藕茸,加入调好的肉馅中拌匀; 5、将肉馅搓成丸子,在糯米上滚上一层米; 6、放入蒸笼里
2018-12-09 15:30:02

忌口——多么痛的领悟(for一枚标准的吃货)……

  俗话说“吃药不忌嘴,跑断大夫腿”
科普中国 服用 忌口 菠菜 2019-07-31 14:02:00

一两南瓜,补足叶黄素

中国注册营养师 刘 静 跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比,叶黄素的知名度不高,然而,它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。 叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素
叶黄素 南瓜 菠菜 病变 2019-07-30 10:31:01

人体有最佳睡眠时间表、多吃黑木耳能抗癌……这些谣言你信了多少?

  人体有最佳睡眠时间表?多吃黑木耳能抗癌?“化疗杀人”已被实践证明?这些谣言你信了多少?   一、人体真有最佳睡眠时间表?   传闻   网文《人体真有“最佳睡眠”时间表,若能够坚持做下去,养生效果或许翻倍!》中称
科普中国 黑木耳 传闻 菠菜 2019-04-26 11:01:01

它含有17种氨基酸,蛋白质更是菠菜的15倍,健脑护肝,越吃越长寿

它含有17种氨基酸,蛋白质更是菠菜的15倍,健脑护肝,越吃越长寿
2019-01-01 08:01:03

怎样正确吃菠菜!去除菠菜里的草酸!好多人都错了!

今天就来举例做: 菠菜面 把菠菜洗干净,切段,加少许水用榨汁机榨汁 把榨好的汁倒入锅里加热,捞出菠菜沫(也就是打碎的菠菜碎渣) 用菠菜渣和面,(不要用菠菜水)
2018-12-29 09:31:07

常吃菠菜的人,身体都不差,但切忌与一物同食,却有很多人不清楚

常吃菠菜的人,身体都不差,但切忌与一物同食,却有很多人不清楚。 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素
2018-08-31 09:41:01

早上坚持吃菠菜,连吃15天,4个好处意想不到,早知早受益

早上坚持吃菠菜,连吃15天,4个好处意想不到,早知早受益 菠菜菠菜含有的价值十分丰富,其中含有的特殊物质能够有效地清理人体肠胃里的一些热毒,并且能够防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的清理工
2018-08-30 08:32:01

拌凉菜加点坚果

@北京营养师协会理事 于仁文 一道爽口的凉菜能让人胃口大开,但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足,而加油调拌又会增加脂肪的摄入量,不利健康。其实,拌凉菜的时候不妨加些坚果,比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等
坚果 凉菜 膳食纤维 加点 2019-08-20 09:32:00

补铁,你的方法正确吗

药补不如食补,中国人更喜欢膳食疗法。但是,很多人食补的方法不正确,特别是在补铁方面,很多人走入了误区。下面跟您说说如何正确补铁。 菠菜、蛋黄补铁是误区 一提到菠菜,很多人马上想到它补铁、补血的功效,很多家长还会给孩子“投喂”大量菠菜
补铁 铁元素 铁吸收 铁含量 2019-07-11 18:02:00

菠菜是个好东西 不焯水食用可通便

菠菜一年四季皆有,但春季食用最佳,对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时,会将菠菜根扔掉,从营养角度来说,非常可惜,菠菜根属于蔬菜中少见的红色类食物
2018-09-22 14:04:00

蒸蛋是加点它,更喷香美味

猪肉蒸蛋 原料:鸡蛋、熟猪肉、菠菜叶、味极鲜、盐、水
2019-01-14 11:31:13

“植物工厂”来袭!海拔4000多米,边防连官兵种出新鲜菜

陆军后勤部探索解决边海防部队新鲜蔬菜供应难题“植物工厂”丰富高原哨所“菜篮子”解放军报讯张俊、记者韩成报道:“在海拔4000多米西藏军区某边防连,我们建起的‘植物工厂’,已成功产出上海青、菠菜、黑白菜和冰草4种新鲜蔬菜

3个鸡蛋,做孩子爱吃的早餐饼,颜色好看,营养丰富,上桌不够吃

3个鸡蛋,做孩子爱吃的早餐饼,颜色好看,营养丰富,上桌不够吃,今天要给家人做个好吃的鸡蛋饼,大家来看看 材料:面粉300克,鸡蛋3个,菠菜2棵,温水300克 做法 1、面粉放入盆中,打入鸡蛋,搅拌均匀, 2、菠菜洗干净
2019-01-03 12:30:06

这样做胡萝卜山药糕,好吃又健康,妈妈再也不担心宝宝们挑食了!

很多小朋友不爱吃胡萝卜,菠菜,芹菜这些蔬菜,我家的也一样不爱吃,为了能让她吃可是绞尽脑汁,直接炒的她是不爱的,上次做了一次胡萝卜千层蒸糕,吃了好多,还嚷嚷着下次还让我做给她吃
2019-01-02 16:01:07

春天什么时候来,我想喝荠菜豆腐蛋花汤

这道汤有荠菜是最好的,如果没有就用小菠菜代替,非常爽滑,几分钟就可以做好,不管是早餐中餐还是晚餐都非常适合,大人小孩也都可以喝。先喝汤容易有饱腹感,清淡又养胃,家庭常备快手汤品哦
2019-01-01 14:31:01

孩子个子矮不长高?经常给孩子吃这6种食物,营养补钙又涨个!

孩子个子矮不长高?经常给孩子吃这6种食物,营养补钙又涨个!海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘等矿物质元素。与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几十倍
2018-12-29 07:31:08

备孕计划 | 叶酸应该怎么补?

大家都知道想要怀孕生个健康宝宝叶酸是必不可少的,但是,许多准妈还是有一些疑问:叶酸应该怎么补?什么时候补呢? 叶酸,1941年美国人米切尔从菠菜叶中提取纯化得到,并命名为叶酸
2018-12-27 18:01:03

女性不想满脸皱纹,常吃此菜,体内毒素没了,色斑淡了,值得一试

女性不想满脸皱纹,常吃此菜,体内毒素没了,色斑淡了,值得一试 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,帮助消化
2018-12-20 14:31:06

女性不想老太快,常吃3种蔬菜,改善气色、淡化皱纹,越活越年轻

女性不想老太快,常吃3种蔬菜,改善气色、淡化皱纹,越活越年轻 1、菠菜 菠菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净
2018-12-09 09:01:00

美食推荐:黄瓜炒木耳,杏鲍菇炒菠菜,回锅香肠,农家腐竹红烧肉

黄瓜炒木耳 黄瓜、木耳、腰果(可不放)鸡粉、蚝油、橄榄油、白糖 做法: 1.黄金瓜和浸泡好的木耳。 2.将木耳择洗干净,剪去硬蒂。将黄瓜择洗干净,切片。 3.将黄瓜和木耳焯烫一下。 4.热油锅。 5.放入黄瓜和木耳。 6.倒入芡汁
2019-01-14 07:31:01

美食推荐:小炒杏鲍菇,豆芽拌面筋,可乐鸡腿的做法

豆芽拌面筋 材料:面筋一块、豆芽、胡萝卜、菠菜、青椒、蒜末、香葱、辣椒油。 做法: 1、将面筋切小方块、黄豆芽、菠菜菜叶分别过沸水焯一下。 胡萝卜切丝,青辣椒切叮。 2、全部材料放在一个大碗中
2018-11-30 13:31:06

多吃绿叶蔬菜可预防脂肪肝

瑞典卡罗琳医学院研究人员日前发表报告称,多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险。 研究人员给高脂、高糖饮食的小鼠补充硝酸盐后发现,这些小鼠肝脏中的脂肪比例明显降低。对人类肝脏细胞进行的实验室研究也证实了这一效果
脂肪肝 绿叶蔬菜 硝酸盐 小鼠 2019-01-14 09:32:01

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等

秋季适合吃野菜,天天吃一点,可明目和降血脂,增强皮肤抵抗力等 野生菠菜 这菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质
2018-12-06 08:31:01

面粉的最新做法,比面条简单,比疙瘩汤好吃,连挑食的人都喜欢

大家好,我是美食原创作者:橘子姐,今天做一个花样的懒人面食 今天分享的这个面食做法,是懒人们的最爱,因为它做法简单,又营养美味,大人和孩子都爱吃,连我家挑食的孩子都喜欢,真的超好吃,下面看看是怎么做的吧 1、准备一把菠菜,洗净之后
2018-12-27 08:01:01

这种蔬菜是“天然钙片”,含有的草酸低,钙的吸收率较高!

现代人用各种各样的方式补钙,其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明,不少蔬菜中的钙含量就比较高,但又因为很多蔬菜中都含有草酸,降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、包心菜、苋菜、芹菜等。包心菜可以算是蔬菜中的一朵“奇葩”
2018-12-17 22:01:03

此饺子和面不放水,馅厚鲜美,比水煮的好吃太多了,50个不够吃

大家好啊,大饼来做美食拉,看大饼的美食,让你感受家的味道,很久都没有吃过饺子了,今天就给家人做个好吃的饺子,菜园子里面的菠菜也可以摘来吃了,家里种的南瓜都还没吃完呢,今天就做个不一样的南瓜饺子吧,里面的馅料更加香哦
2018-12-22 16:01:06

美食推荐:白萝卜炖牛腩,菠菜炒蛋皮,清蒸小黄鱼的做法

菠菜炒蛋皮 材料:菠菜1把、鸡蛋1只、葱1棵。盐适量、沙拉酱1大匙、香油少许。 做法:1.菠菜、葱洗净切段,备用。 2.将鸡蛋打散,以少许油煎成蛋皮后再切成丝状,备用
2018-12-08 12:00:06

没有榨汁机怎样把菠菜做成汁?

做菠菜汁没有榨汁机也是可以使菠菜成汁的,只不过没有榨汁机效果好一些
2019-01-02 07:31:08

吃菠菜增长肌肉力量

  动画片《大力水手》是上世纪八九十年代孩子们的最爱,剧中“吃菠菜就力大无穷”的形象让人印象深刻,很多小观众看过它才愿意吃菠菜。几十年后的今天,德国科学家的一项新研究验证了“大力水手”的做法——菠菜确实可提高运动表现,增长力量

菠菜饼还可以这样吃?!

【食材】 菠菜 一小把 鸡蛋 2个 面粉 适量 木耳 一小把 虾皮 一小把 胡椒粉 一小撮 麻油 适量 食用油 适量 盐 适量 【烹饪步骤】 1.菠菜洗净,木耳焯水; 2.面粉加水活成面团,盖碗醒20分钟左右
2018-12-27 13:01:04

家常菜——糖醋菠菜做法

家常菜——糖醋菠菜做法 原料:菠菜280克,姜丝25克,干辣椒10克,蒜末适量,花椒粒少许。 调料:白糖2克,白醋10毫升,盐2克,食用油适量 做法: 1、洗好的菠菜切去根部,切成长段。 2、锅中注入适最清水,大火烧开
2019-01-10 22:00:07

每日一菜 | 菠菜鸡蛋糕

菠菜焯烫熟后和鸡蛋清、蛋黄分别蒸熟。菠菜鸡蛋糕软嫩清香,蘸着这碗料汁,遮去了菠菜的青菜气,酸辣开胃非常好吃
2019-01-11 20:00:03

泡菜虾仁猪肉菠菜皮蒸饺:虾去头去壳去虾线…

泡菜虾仁猪肉 菠菜皮蒸饺:虾去头去壳去虾线,洗净切成虾仁丁就行,不用太烂,肉去皮切小块后加上葱姜一起剁就行,泡菜切碎,连同泡菜汁加所有食材混合,加上料酒,生抽,蚝油,糖,盐,香油,生粉,打入鸡蛋(泡菜汁多的话不要加鸡蛋了),锅里热点油
2018-12-27 06:31:02

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