肌肉酸痛

搜索与 肌肉酸痛 相关的新闻

健身时肌肉酸痛,这是正常的,切勿大惊小怪!

在健身中,尤其是初学者,都会遇到一种情况,就是在健身结束后,浑身肌肉酸痛,有时候甚至连续几天都是这种情况,当你遇到肌肉酸痛时正常吗?我们今天就以肌肉酸痛这个话题来聊聊。 强化训练后肌肉酸痛是很常见的。这种酸痛感是由以下原因引起的
2018-12-05 11:01:01

四招减轻肌肉酸痛

运动后出现肌肉酸痛很常见,尤其是平时缺乏锻炼者突然增加运动量之后易出现。一般情况下,锻炼后24~72小时酸痛达到顶点,5~7天后疼痛基本消失

经常肌肉酸痛没精神?当心是慢性疲劳综合征在作祟

你是否有过这样的经历:一早醒来便肌肉酸痛疲惫不堪,每动一下仿佛都是在和身心作斗争。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》提醒人们,经常出现这种情况要注意,这可能是慢性疲劳综合征的表现
肌肉酸痛 结肠病 治疗 医生 2019-07-08 15:01:02

运动后浑身酸痛六种方法可缓解

运动后24~72小时内感到肌肉酸痛,叫作迟发性肌肉酸痛。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,如新的运动,或者高强度运动后才会出现
拮抗肌 可吃 肌肉酸痛 浑身 2019-03-04 08:32:01

运动过后肌肉酸痛?这些方法帮你缓解

  生活中,我们在经过某次时间过长或剧烈运动后,容易出现肌肉酸痛的现象;还有的人长时间不运动,稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了
科普中国 软组织 肿胀 锻炼 2019-03-13 14:00:00

肩背酸痛,点揉承山

肩头脊背酸痛是很多人都会有的毛病。除了工作繁重,一些身体问题和不良生活习惯也会让症状加重。这时不妨活动一下人体的“放松穴”——承山
2019-03-06 09:32:08

运动后,为何浑身酸痛

受访专家:中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王 长江 运动后,你是否会感觉肌肉酸痛?中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王 长江介绍,酸痛是很正常的现象,主要原因有4点
离心收缩 拮抗肌 睡眠 肌糖元 2019-01-31 09:01:00

肌肉为何越练越少

  常常听到身边爱健身的小伙伴抱怨,体重是减轻了,但身材却不好看了。原来这些人在减脂的同时,肌肉也跟着流失了。对此,《生命时报》记者采访了东南大学附属中大医院康复科治疗师孙武东,他说,健身的时候若有一些细节被忽视,就会造成肌肉流失

吃菠菜增长肌肉力量

  动画片《大力水手》是上世纪八九十年代孩子们的最爱,剧中“吃菠菜就力大无穷”的形象让人印象深刻,很多小观众看过它才愿意吃菠菜。几十年后的今天,德国科学家的一项新研究验证了“大力水手”的做法——菠菜确实可提高运动表现,增长力量

增肌肉注意三步走

国家老年医学中心、北京医院康复科治疗师 宋丹扬 上了年纪,预防肌少症、维持自己健康有力的肌肉对老年朋友来说太重要了。要避免肌少症,最根本的原则就是“保持健康的生活方式”,其实可以归纳为3个方面,分别是运动、饮食以及合理的补剂。 动起来

新型人工肌肉收缩力达人体肌肉40倍

新一期美国《科学》杂志刊登的研究显示,美国、中国等国的研究人员组成的团队开发出一种新型人工肌肉,其平均收缩力是人体肌肉的40倍,且成本可控,易于大规模生产,应用前景广阔

新型人工肌肉:收缩力达人体肌肉40倍

(原标题:新型人工肌肉收缩力达人体肌肉40倍) 新一期美国《科学》杂志刊登的研究显示,美国、中国等国的研究人员组成的团队开发出一种新型人工肌肉,其平均收缩力是人体肌肉的40倍,且成本可控,易于大规模生产,应用前景广阔
肌肉 热能 电化学 机械能" > 2019-07-15 09:16:34

增强肌肉力量任何时候都不晚

英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。 该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比分析

健身完毕肌肉痛,怎么办?食疗~

亲爱的你平时健身吗? 健身强度大不大? 你是做减脂还是拉伸? 你是跳操还是瑜伽还是力量训练??? 建完身后,你的肌肉酸痛不? 酸疼怎么办? 食疗缓解是个好办法~~ 其实你是知道的第二天的肌肉酸痛的原因是因为它们已经受到一点点损伤
2018-12-23 18:31:02

乌鸦满身肌肉像黑猩猩 网友:吓人

原标题:靠翅膀站立? 乌鸦满身肌肉像黑猩猩 网友:吓人在日本看到乌鸦并不稀奇,很多日本动漫也都出现过乌鸦的形象。
乌鸦 猩猩 2019-06-26 09:56:12

肌肉也能表达情感

当我们情绪低落的时候,会不自主地皱眉,那皱眉是如何产生的呢?原来在我们的眉毛中间末端,额肌、眼轮匝肌下存在一块小、窄、金字塔形的肌肉称皱眉肌。皱眉时,皱眉肌向下向内拉眉毛,产生垂直皱纹称为眉间皱眉
2019-06-15 09:31:01

43岁翘臀“老阿姨”迷倒小16岁肌肉男友:年龄算个P

文源:环球旅行(id:Viphuanqiu)哎
2019-08-09 08:42:37

颈椎病彻夜难眠?1把山楂加老姜,不仅头不晕了,颈肩酸痛也不见

肩颈和腰椎问题不仅只限于中老年人, 普查数据中发现,腰肩颈问题开始年轻化, 不少20多岁的年轻人颈椎、腰椎有着不小的问题, 在调查中发现的最小一例肩颈病患才5年级, 除了大量的作业,就是平时大多数时间玩手机
2019-01-07 08:01:00

华为移动路由5G CPE Pro亮相长城“秀肌肉”:5G时代智慧旅游景区朝它看

【TechWeb 】喜欢旅游的人,都会有比较担心的相同两件事——手机电量低、网络信号差
华为 5G 2019-09-03 16:26:15

刘亦菲请外籍私教减肥,腿部肌肉轮廓明显,素颜现身皮肤好

近日,有网友拍到刘亦菲出入健身房,画面中刘亦菲的腿部肌肉轮廓较为明显,紧身裤勾勒出好身材,在照片中,可以发现刘亦菲的状态十分好,皮肤也保养的十分到位,整个人的气质都容光焕发,在和一对一请的外籍私教训练的过程中
刘亦菲请外籍私教减肥 2019-08-06 08:09:02

张杰为抱娃疯狂健身 晒肌肉照引歌迷尖叫

今日中午,张杰在社交平台上晒出一张自己正在健身的照片,图中看得出他健身时的样子,十分用力,健硕的臂膀青筋暴起,引来歌迷疯狂尖叫,大呼“杰哥真是穿衣显瘦,脱衣有肉!”此条动态中张杰的配文更是令人暖心,“为了每次回家时双臂能同时抱起她俩
张杰 2019-05-31 16:26:11

锻炼肌肉,癌症风险降两成

  人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外,肌肉力量的练习也很重要,它是长寿的重要因素。近日,美国内布拉斯加大学的一项研究表明,强化肌肉锻炼有助预防癌症,可降低两成癌症的死亡风险

颈椎病呈年轻化趋势 该病会引起高血压等多种并发症

由于工作压力、生活习惯等原因,不少人都会不同程度地出现腰酸背痛,这时候往往会选择做些缓解肌肉紧张的动作。事实上,这可能并非仅仅是简单的肌肉酸痛,而可能是患有颈椎病

40+岁身材重返巅峰《冠军的心》杨坤变身肌肉硬汉

由刘奋斗执导,杨坤、夏梓桐、余皑磊领衔主演的电影《冠军的心》将于6月14日全国上映。这部电影不仅让我们见证了杨坤的付出和蜕变,更让我们惊喜发现了杨坤作为一个实力派演员的修养。有他的敬业精神为影片的品质背书,观众们更加期待电影的上映。
2019-05-14 08:49:14

新型蚕丝“人工肌肉”可感知湿度

如果有件智能衣服,可以感知皮肤表面湿度,出汗时长袖变为短袖,汗干后又恢复如初,那将多么神奇。如今,这一设想已经成为可能。南开大学药物化学生物学国家重点实验室刘遵峰教授团队研发了一种绿色环保的纯蚕丝“人工肌肉”,可通过感知湿度实现自动伸缩

美俄关系更僵了!美挑衅不断,俄近80架战机同时出动,向美秀肌肉

美俄关系是最受外界关注的大国关系之一。近期以美国为首的北约舰队在俄罗斯家门口的黑海海域进行其所谓的“自由巡航”,且结合并纠集了15国联军举行多国联合军演,想要打破俄罗斯对赤海峡和亚速海的控制,从而扭转局势
2019-05-11 11:31:00

肩膀僵硬了,暖暖手

  上班族每天坐在办公桌前看电脑,一天下来脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日,日本综合类网站“活力门”介绍了一个缓解肩膀僵硬的小方法。   我们在办公桌前工作时,电脑屏幕太近、坐姿不对、眼睛疲劳、手部紧张等都会导致肩膀肌肉僵硬
肩膀 暖手宝 手部 肌肉 2019-09-02 09:31:05

许绍洋近照变肌肉男引热议

许绍洋回应争议搜狐娱乐讯近日,曾主演《薰衣草》、《海豚湾恋人》等台湾青春偶像剧的演员、歌手许绍洋近照曝光,照片中他一改以往优雅瘦弱形象,健身撸铁变身壮硕肌肉男,引发网友热议。
许绍洋近照 许绍洋肌肉男 2019-07-02 11:56:15

杨幂笑起来脸部肌肉纹丝不动

8月20日晚,杨幂参加了某品牌的红毯走秀活动,当天她身穿黑色连体西服套装,成熟感爆棚,和以往的“少女妈妈”人设着实不太一样。从工作室晒出的照片来看,杨幂气质冷艳,眼神也十分犀利,浓重的烟熏眼妆又酷又飒。
杨幂近况 杨幂近照 2019-08-21 11:35:13

宽肩细腰大长腿!林更新晒健身照肌肉线条性感A爆

5月28日,林更新健身的照片引发网友热议。照片中林更新上身赤膊地做腹地挺身,手臂用力时的肌肉线条十分明显。
林更新 2019-05-28 14:27:46

32岁刘亦菲素颜现身仙气全无 小腿肌肉发达变金刚芭比

近日,有媒体在机场拍到了32岁的刘亦菲现身VIP通道。她穿着黑色休闲运动套装,戴着一顶黑色的帽子与墨镜,仿佛是刚健身结束一般,穿着简约休闲,却失去了一丝仙女的味道。
2019-09-11 08:55:49

健身不当反受伤?科学健身小常识来了解一下

  随着生活质量的提高,人们的健康意识也逐渐提高,跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷,但有些人因健身不当,不仅没有达到强身健体的目的,反而还使身体受伤
科普中国 健身运动 肌肉 训练 2019-08-05 11:31:01

女生去健身,如何避免肌肉腿

很多女生都是想健身的,可是内心又是矛盾的,一面想减肥,另一面又怕把自己练粗
2018-11-22 20:31:07

游泳时脚抽筋了怎么办?快来学几招

  炎炎夏日,若只能选一项运动的话,相信很多人都会毫不犹豫的选择游泳
科普中国 游泳 肌肉 抽筋肢体 2019-07-29 14:01:00

提踵训练,打造小腿肌肉还得靠它!

提踵训练主要用来训练小腿肌群,提踵是训练训练方式,你知道踵是什么吗? 踵是什么意思?这个字可能大部分人都是通过读半边来认的,加个足字旁应该是和脚相关,再说具体一点可能就不知道了。实际上它指的就是脚后跟(脚后跟 (书面语词)
2018-12-16 10:31:03

中国海上阅兵是“秀肌肉”?专家:别用双重标准

清晨8时,来自文莱海军的“达鲁塔克瓦”号巡逻舰在薄雾中缓缓驶入青岛港;随后,印度海军“加尔各答”号导弹驱逐舰和“沙克提”号综合补给舰抵达;过了半小时,韩国海军新型导弹护卫舰“京畿”号在拖船的牵引下驶入码头……21日

外媒称土耳其百余艘舰艇在“三海”亮肌肉:或加剧地区紧张

外媒称,3片海域100多艘军舰:土耳其展示军力,举行其历史上最大规模海上军事演习。俄罗斯卫星网2月28日报道称,土耳其正在举行一场前所未有的三海海军演习,这是其历史上规模最大的一次演习。
土耳其百余艘舰艇亮肌肉 2019-03-01 14:51:14

缓解肩颈僵硬酸痛的瑜伽 3体式,快速摆脱颈椎问题

缓解肩颈僵硬 / 酸痛瑜伽 3 式,你该试试... 由于工作性质或者生活习惯,造成很多人都有肩痛的毛病,这个人群覆盖率达到了89%。或多或少人人都有一点点肩部小毛病
2018-10-29 22:11:01

全球首款旗舰5G SoC秀肌肉!华为Mate30系列将首发

2019年下半年开始,已经陆续有多款5G手机上市,其中华为Mate20 X (5G)于8月16日上市首销,是国内消费者最早能够买到的5G手机之一,体现了华为在5G技术领域从芯片到终端研发方面的强大优势
华为 SoC 芯片 麒麟990 2019-09-10 18:16:52

湿气缠身生百病,坚持吃它,祛湿排毒,让你的身体无“湿”自通

湿气是一年四季都存在的,湿气缠身生百病,湿气重对我们的身体健康有很大的影响,容易引起我们精神乏力、头晕目眩、肌肉酸痛等
2018-12-22 11:31:05

运动健康:倒立练哪里的肌肉?

生活中有的人很喜欢做倒立,需要提醒大家注意,做倒立锻炼不能过度,每天做倒立的时间不能过长,因为人在倒立的时候,内脏器官的引力会向下移动,严重的可能会引起心脏器官下垂这样的疾病,所以要控制好运动量,很多人之所以做倒立,主要是能够锻炼肌肉
2019-01-06 14:31:02

肌肉训练因人而异 最好循序渐进量力而行

  对于很多健身爱好者,特别是广大的男性朋友,完美的肌肉形状是他们追求的终极目标。想塑造完美的肌肉形状,就要坚持有针对性的肌肉训练
科普中国 肌肉训练 杠铃 需要 2019-07-25 10:31:04

1448万元一支!用不起的天价救命药

2018年5月,脊髓性肌肉萎缩症被列入中国国家卫生健康委员会等部门联合制定的《第一批罕见病目录》,该目录的推出旨在支持罕见病的诊断和治疗。李锐建议,研发罕见病药物,需要政府在政策方面给予支持,并推动罕见病保险制度,降低病患生存压力。

调整细胞核大小 深入认识肌肉生物学

细胞的最佳性能取决于细胞大小和细胞核缩放。核尺度是如何调节的以及对细胞功能的贡献,目前还知之甚少,特别是骨骼肌纤维,它是最大的细胞之一

美国试射中程武器 普京亮出“八块肌肉”原来都是为了这个目的

近日,德国提出“欧洲航母计划”是要甩开美国单干,还是帮助美国对抗俄罗斯?美国强拉北约十国练反潜,欲将俄罗斯堵回黑海,欧洲国家是否甘当“棋子”?波兰美国再商永久驻军,490亿军购计划要换掉俄制装备

站着也能练腹肌

我们知道,做仰卧起坐有助于练腹肌。近日,美国运动委员会表示,站着练腹肌比躺在地上更实用、有效,因其动作不仅能锻炼腹肌,还能锻炼背部肌肉,有助于避免年龄增长而出现的下背部疼痛,可谓一举两得

什么部位的肌肉最拉风?原来不同部位肌肉给人们不同的感受

作为一名健身者,知道自己身上什么部位的肌肉最拉风吗?原来不同部位肌肉也给人们不同的感受啊!一起来看看,决定下先练什么部位吧
2018-11-10 19:31:01

《九龙不败》曝光张晋写真大片 逆天肌肉荷尔蒙爆棚

由香港金像奖导演陈果执导,张晋、UFC世界拳王“蜘蛛人”安达臣施华、郑嘉颖、刘心悠、邓丽欣领衔主演,周国贤、陈钰芸、吴岱融、李丽珍、林雪等一众实力派演员联袂主演的电影《九龙不败》将于7月2日登陆全国院线。
张晋 2019-06-28 09:19:24

外媒披露美网军首次秀肌肉:中期选举期间给俄“水军”断网

核心提示:美国军方在2018年中期选举期间封堵了俄罗斯一家研究所的互联网接入,这次行动是美国网络司令部第一次秀肌肉。

健身时肌肉酸痛,这是正常的,切勿大惊小怪!

在健身中,尤其是初学者,都会遇到一种情况,就是在健身结束后,浑身肌肉酸痛,有时候甚至连续几天都是这种情况,当你遇到肌肉酸痛时正常吗?我们今天就以肌肉酸痛这个话题来聊聊。 强化训练后肌肉酸痛是很常见的。这种酸痛感是由以下原因引起的
2018-12-05 11:01:01

四招减轻肌肉酸痛

运动后出现肌肉酸痛很常见,尤其是平时缺乏锻炼者突然增加运动量之后易出现。一般情况下,锻炼后24~72小时酸痛达到顶点,5~7天后疼痛基本消失

经常肌肉酸痛没精神?当心是慢性疲劳综合征在作祟

你是否有过这样的经历:一早醒来便肌肉酸痛疲惫不堪,每动一下仿佛都是在和身心作斗争。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》提醒人们,经常出现这种情况要注意,这可能是慢性疲劳综合征的表现
肌肉酸痛 结肠病 治疗 医生 2019-07-08 15:01:02

运动后浑身酸痛六种方法可缓解

运动后24~72小时内感到肌肉酸痛,叫作迟发性肌肉酸痛。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,如新的运动,或者高强度运动后才会出现
拮抗肌 可吃 肌肉酸痛 浑身 2019-03-04 08:32:01

运动过后肌肉酸痛?这些方法帮你缓解

  生活中,我们在经过某次时间过长或剧烈运动后,容易出现肌肉酸痛的现象;还有的人长时间不运动,稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了
科普中国 软组织 肿胀 锻炼 2019-03-13 14:00:00

肩背酸痛,点揉承山

肩头脊背酸痛是很多人都会有的毛病。除了工作繁重,一些身体问题和不良生活习惯也会让症状加重。这时不妨活动一下人体的“放松穴”——承山
2019-03-06 09:32:08

24小时热点

精彩图片